Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tập yoga khi có kinh nguyệt là hoàn toàn có thể, nhưng cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và thoải mái cho cơ thể. Dưới đây là những điểm bạn cần biết về việc tập yoga trong kỳ kinh:

1. Lợi ích của yoga trong kỳ kinh:

• Giảm đau bụng kinh: Một số tư thế yoga có thể giúp giảm đau bụng kinh và giảm căng thẳng trong cơ thể, đặc biệt là những tư thế nhẹ nhàng, thư giãn.
• Giảm mệt mỏi: Yoga có thể giúp thư giãn và làm giảm cảm giác mệt mỏi, căng thẳng trong cơ thể khi có kinh.
• Cải thiện tâm trạng: Các bài tập thở và thiền trong yoga có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm lo âu, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày có kinh.

2. Những tư thế yoga nên tránh khi có kinh:

Mặc dù yoga là một hoạt động rất tốt trong kỳ kinh, có một số tư thế bạn nên tránh vì chúng có thể tạo thêm áp lực cho vùng bụng hoặc không thoải mái trong

Dấu hiệu mang thai có thể xuất hiện sau khi thụ thai, nhưng thời gian cụ thể để nhận thấy các dấu hiệu này phụ thuộc vào từng người và cách cơ thể phản ứng với sự thay đổi hormone. Dưới đây là các mốc thời gian và các dấu hiệu phổ biến:

1. Khi nào bạn có thể thấy dấu hiệu mang thai?

• Sau khi thụ thai: Sau khi trứng và tinh trùng kết hợp thành hợp tử (thụ thai), quá trình làm tổ (implantation) xảy ra, thường vào khoảng 6-12 ngày sau khi thụ thai. Đây là khi một số phụ nữ có thể bắt đầu nhận thấy các dấu hiệu mang thai.
• Sau khi trễ kinh: Dấu hiệu mang thai rõ rệt hơn thường xuất hiện khoảng 1-2 tuần sau khi trễ kinh, vì cơ thể cần thời gian để sản xuất hormone hCG (human chorionic gonadotropin), hormone đặc trưng cho mang thai.

2. Các dấu hiệu mang thai sớm:

Một số dấu hiệu mang thai có thể xuất hiện sau khi trứng đã thụ

Tỉa lông vùng kín nữ bằng kéo là một phương pháp khá phổ biến và an toàn nếu thực hiện đúng cách. Tuy nhiên, có một số lưu ý để tránh những vấn đề không mong muốn:

Lợi ích:

• Tiết kiệm thời gian và chi phí: So với việc cạo hoặc wax, tỉa bằng kéo giúp tiết kiệm chi phí và không cần phải ra ngoài tiệm.
• Kiểm soát tốt hơn: Bạn có thể dễ dàng kiểm soát độ dài và hình dáng của lông vùng kín theo sở thích của mình.

Những điều cần lưu ý:

• Dùng kéo sắc và chuyên dụng: Chọn loại kéo nhỏ, sắc để đảm bảo cắt chính xác và tránh làm tổn thương da. Kéo không sắc có thể làm lông bị kẹt, gãy hoặc không cắt đều.
• Thực hiện cẩn thận: Vì khu vực vùng kín rất nhạy cảm, bạn cần phải cẩn thận để không cắt vào da, gây chảy máu hoặc trầy xước.
• Làm sạch và khử trùng dụng cụ: Trước và sau khi sử dụng kéo, bạn cầ

Trong những tuần cuối của thai kỳ, nhiều mẹ trải qua tình trạng sữa non rỉ ra và hình thành vảy trên núm vú. Một trong những câu hỏi thường gặp là Có nên nặn sữa non khi mang thai hay chỉ sử dụng miếng lót thấm sữa. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này trong bài viết sau nhé!

Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, việc làm này sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho cả mẹ và bé. Nặn sữa non trước khi sinh sẽ kích thích co bóp tử cung, có thể khiến bạn có nguy cơ sinh non. Bên cạnh đó, sữa non không bảo quản đúng cách rất dễ hỏng, nhiễm khuẩn, nếu trẻ bú sẽ có nguy cơ bị bệnh viêm ruột, tiêu chảy thậm chí hoại tử ruột.

Không nhất thiết phải vắt sữa non khi mang thai để nuôi dưỡng em bé sau khi sinh. Ngay cả sau khi sinh, các bác sĩ luôn khuyên các bà mẹ nên cho con bú trực tiếp thay vì vắt sữa ra bình.

Việc nặn sữa non để trữ sữa trước khi sinh vẫn có thể có lợi cho một số bà mẹ. Đặc biệt, việc lấy và bảo quản sữa non trước khi sinh sẽ hữu ích và cần thiết,