Bà bầu ăn được rong biển không, rong biển có tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi không, là những thắc mắc rất thường gặp. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể ăn rong biển ở một mức độ vừa phải.
Nếu biết kiểm soát hàm lượng rong biển cung cấp vào cơ thể, mẹ bầu hoàn toàn có thể hấp thu được các chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ phát triển thai nhi.
1. Lợi ích khi bà bầu ăn rong biển
Với những thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như: vitamin B2, B3, chất xơ, DHA…, rong biển sẽ giúp mẹ bầu:
Hỗ trợ tiêu hóa
Rong biển là một nguồn cung cấp chất xơ rất dồi dào, vì thế, ăn rong biển sẽ giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón khi mang thai và các vấn đề khác liên quan đến đường tiêu hóa trong thai kỳ.
Hỗ trợ thai nhi phát triển
Axit béo omega