Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gần đây, một bài kiểm tra nhanh để nhận biết hội chứng ống cổ tay lan truyền trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của nhiều người. Bài kiểm tra này hướng dẫn gập hai cổ tay 90 độ và giữ trong 30 giây, nếu cảm thấy tê tay thì có nguy cơ mắc bệnh. Nhưng liệu phương pháp này có thực sự chính xác?

Phép thử Phalen và những hạn chế

Bác sĩ Võ Văn Long, chuyên khoa 1 tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết bài kiểm tra trên thực chất dựa trên nghiệm pháp Phalen – một phương pháp lâm sàng dùng để đánh giá sơ bộ hội chứng ống cổ tay. Theo đúng cách thực hiện, người bệnh cần gập cổ tay 90 độ sát vào nhau và giữ trong 60 giây. Nếu có cảm giác tê, đau hoặc dị cảm theo vùng chi phối của dây thần kinh giữa, nghiệm pháp này được coi là dương tính.

Tuy nhiên, kết quả của nghiệm pháp Phalen không hoàn toàn đáng tin vì có thể bị ảnh hưởng bởi thời gian giữ tư thế, cách thực hiện, hoặc sức khỏe cá nhân. Vì thế, không nên dùng bài kiểm tra này để tự chẩn đoán mà cần tham khảo ý k

-Điểm G (hay còn gọi là điểm Graftenberg) là một khu vực trong âm đạo của phụ nữ, được cho là có thể tạo ra cảm giác khoái cảm mạnh mẽ khi được kích thích. Một số phụ nữ chia sẻ rằng khi được chạm đến điểm G họ có cảm giác cực khoái mãnh liệt hơn. Hoặc nó có thể khiến họ “lên đỉnh thăng hoa” khi có sự thâm nhập và cọ xát.

-Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều có trải nghiệm giống nhau khi nói đến điểm G.

*Vị trí điểm G nằm ở đâu?

-Vị trí của điểm G thường nằm dọc theo thành trước bên trong của âm đạo, sâu vào trong khoảng 2 đến 3cm hoặc ở thành trên cùng nếu phụ nữ nằm ngửa. Điểm G có thể nằm ở nhiều vị trí khác nhau ở mỗi người. Đối với một số người phụ nữ điểm G có thể ở vị trí cao hơn hoặc một số khác lại nằm gần về phía âm đạo hơn.

-Tuy nhiên đa số chị em phụ nữ đều có kết cấu điểm G giống nhau. Nếu đi dọc men theo thành trong âm đạo từ dưới lên thì bạn

Nhiều người vẫn còn những hiểu lầm về thời điểm quan hệ tình dục để tăng khả năng thụ thai. Có quan niệm cho rằng, chỉ cần quan hệ ngay sau khi rụng trứng là chắc chắn sẽ có thai. Tuy nhiên, sự thật về khả năng thụ thai có phức tạp hơn thế. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về quá trình rụng trứng, thời điểm quan hệ lý tưởng và những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Rụng trứng là gì?

Rụng trứng là quá trình một noãn bào trưởng thành được giải phóng từ buồng trứng và di chuyển vào ống dẫn trứng. Đây là thời điểm mà khả năng thụ thai của phụ nữ cao nhất.

Thời điểm quan hệ lý tưởng để thụ thai

• Trước ngày rụng trứng 2-3 ngày: Tinh trùng có thể sống sót trong ống dẫn trứng khoảng 3-5 ngày. Vì vậy, quan hệ trước ngày rụng trứng một vài ngày sẽ tăng khả năng tinh trùng gặp trứng.
• Ngày rụng trứng: Đây là thời điểm vàng để thụ thai.

Sức khỏe tâm lý hay còn gọi là sức khoẻ tâm thần.

-Sức khỏe tâm thần không chỉ là trạng thái không có rối loạn tâm thần hay bất kỳ vấn đề gì về tinh thần, mà còn bao gồm khả năng suy nghĩ, học hỏi và hiểu được cảm xúc của một người và phản ứng của người khác. Các yếu tố thể chất, tâm lý, xã hội, văn hóa, tinh thần và các yếu tố liên quan khác đều tham gia vào việc tạo ra sự cân bằng này.

-Sức khỏe tâm lý là trạng thái tâm trí và cảm xúc của một người, trong đó họ cảm thấy hạnh phúc, thoải mái và có khả năng đối phó tốt với các tình huống trong cuộc sống. Sức khỏe tâm lý không chỉ đơn giản là không có bệnh tâm thần, mà còn bao gồm khả năng duy trì các mối quan hệ lành mạnh, xử lý stress, có lòng tự trọng cao, và cảm thấy được hỗ trợ và an toàn trong xã hội. Một người có sức khỏe tâm lý tốt có thể nhận thức rõ ràng về bản thân, quản lý cảm xúc hiệu quả và sống một cuộc sống đầy đủ và ý nghĩa.

*Dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe tâm thần:

Đau lưng là một trong những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong những tuần đầu tiên. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này? Làm thế nào để giảm đau lưng hiệu quả và chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm câu trả lời.

Tại sao phụ nữ mang thai tuần đầu lại bị đau lưng?

• Thay đổi hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể người mẹ có thể làm giãn các dây chằng và khớp, gây ra đau lưng.
• Tăng cân: Cân nặng tăng lên khiến cột sống phải chịu áp lực lớn hơn.
• Tư thế thay đổi: Cơ thể mẹ bầu thay đổi để thích nghi với thai nhi, gây áp lực lên lưng.
• Trung tâm trọng lực thay đổi: Khi bụng bầu lớn dần, trọng tâm cơ thể chuyển dịch, ảnh hưởng đến tư thế và gây đau lưng.

Các cách giảm đau lưng hiệu quả

• Chườm ấm hoặc lạnh: Chườ