Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Hương vị thơm bùi, dễ ăn và đặc biệt giàu dinh dưỡng của ruốc cá khiến món ăn này không chỉ được người lớn yêu thích mà còn rất phù hợp cho trẻ em, nhất là các bé đang tập ăn dặm. Hơn nữa, làm ruốc cá tại nhà lại khá đơn giản, bạn có thể dễ dàng chuẩn bị cho cả gia đình những hũ ruốc thơm ngon, sạch sẽ và an toàn.

Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ chi tiết: giá trị dinh dưỡng của cá, lợi ích cho sức khỏe, cùng những công thức làm ruốc cá đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện thành công ngay tại căn bếp của mình.

Cá có tác dụng gì với sức khỏe?

Thúc đẩy sức khỏe tim mạch

Cá được đánh giá là loại thực phẩm chứa nguồn chất béo tốt nhất, rất giàu axit béo omega-3, 6, 9 và ít cholesterol xấu... Omega-3 có thể thấm qua màng tế bào, góp phần rất quan trọng vào quá trình truyền tín hiệu giữa các tế bào để giúp cơ thể có trái tim khỏe mạnh.

Ăn cá nhiều cũng giúp ngăn ngừa hình thành các mảng xơ vữa động mạch, giảm hi

Việc tắm cho trẻ sơ sinh là một trong những hoạt động quan trọng để giữ bé sạch sẽ và khỏe mạnh. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời để gắn kết tình cảm giữa cha mẹ và con cái. Để tắm cho bé một cách an toàn và hiệu quả, bạn nên làm theo các bước dưới đây.

1. Chuẩn bị đầy đủ trước khi tắm

Sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp quá trình tắm diễn ra nhanh chóng, tránh để bé bị lạnh.

• Phòng tắm: Chọn một căn phòng kín gió, có nhiệt độ ấm áp (khoảng 28-30°C). Bạn có thể tắm cho bé vào buổi sáng hoặc chiều, tốt nhất là vào khoảng 10-11 giờ hoặc 15-16 giờ.
• Dụng cụ cần thiết: Chuẩn bị sẵn một chiếc khăn tắm lớn, mềm mại; 2 chiếc khăn xô nhỏ; 2 chậu nước (một chậu tắm và một chậu tráng); sữa tắm, dầu gội chuyên dụng cho trẻ sơ sinh; quần áo, tã, bao tay, bao chân sạch.
• Nhiệt độ nước: Nhiệt độ nước tắm lý tưởng cho trẻ sơ sinh là khoảng 37-38

Trẻ bị ho nhiều về đêm có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đây là một số lý do phổ biến và cách bạn có thể xử lý:

Nguyên nhân

• Dị ứng: Bụi bẩn, nấm mốc, lông thú cưng, hoặc phấn hoa trong phòng ngủ có thể gây kích ứng đường hô hấp của trẻ, khiến trẻ ho nhiều hơn khi nằm xuống.
• Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, đặc biệt khi nằm, có thể gây ho.
• Hen suyễn (Asthma): Ho, đặc biệt là ho khan và ho về đêm, có thể là một trong những triệu chứng của hen suyễn ở trẻ nhỏ.
• Nhiễm trùng đường hô hấp: Các bệnh như cảm lạnh, cúm, viêm phế quản hoặc viêm phổi thường gây ho, và cơn ho có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm do dịch nhầy tích tụ ở cổ họng.
• Không khí khô: Không khí khô, đặc biệt khi sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi, có thể làm khô niêm mạc đường hô hấp và kích thích cơn ho.

Cách xử lý