Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sức khoẻ của con luôn là mối quan tâm hàng đầu đối với bất kỳ bố mẹ nào. Việc chủ động bảo vệ con bằng cách theo dõi sức khoẻ định kỳ là cực kỳ cần thiết giúp bố mẹ:

+ Nắm bắt tình hình của trẻ, đánh giá sự phát triển về trí não cũng như tăng trưởng của cân nặng, chiều cao, thính giác.

+ Phát hiện sớm các bệnh lý nguy hiểm, kịp thời tầm soát và có phương pháp phòng tránh, điều trị hiệu quả, tránh được những biến chứng nặng nề.

+ Lên kế hoạch xây dựng chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc, nuôi dạy trẻ một cách khỏe mạnh và toàn diện.

* Trẻ nhỏ có 4 mốc khám sức khoẻ cho con mà bố mẹ nên lưu ý:

- Giai đoạn nhũ nhi: Dưới 1 tuổi

Trẻ cần được khám định kỳ hàng tháng để được tư vấn về việc chủng ngừa bảo vệ trẻ trong giai đoạn non nớt đầu đời, đồng thời trẻ sẽ được đánh giá định kỳ về sự phát triển thể chất (cân nặng, chiều dài, vòng đầu), sức khỏe tinh thần, kỹ năng vận động, hành vi cũng như phát hiện những khiếm khuyết, nếu có.

- Giai đoạn trẻ em:

🔥Trong quá trình giảm cân, nhiều người nghĩ rằng việc mình nạp ít năng lượng lại và gia tăng cường độ luyện tập sẽ thúc đẩy quá trình thâm hụt calo nhanh chóng từ đó cân nặng sẽ giảm đáng kể. Trên thực tế đúng là chúng ta có thể giảm cân nặng nhờ áp dụng cách này. Tuy nhiên cũng phải nắm rõ một điểm mấu chốt là cơ thể mỗi người luôn cần một lượng calo nhất định để duy trì sự sống và toàn bộ hoạt động của cơ thể. Giảm cân và duy trì vóc dáng là một chuỗi hoạt động liên tục và được duy trì đều đặn hàng ngày, nên việc áp dụng phương pháp ăn ít tập nhiều trong một thời gian dài là điều hoàn toàn không thể.

👉 Việc thiếu hụt calo và phải thường xuyên ở trong trạng thái vận động nhiều sẽ khiến cho cơ thể rơi vào trạng mất cân bằng khiến chúng ta dễ dàng gặp tình trạng hoa mắt, chóng mặt, người mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Và như cơ chế đàn hồi, bạn cần phải nạp nhiều năng lượng hơn để cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Chưa kể nếu chỉ tập trung vào việc luyện tập mà b

Người Việt Nam là một những quốc gia tiêu thụ muối nhiều hơn rất nhiều quốc gia khác trên thế giới và GẤP ĐÔI khuyến cáo của WHO. Trung bình, mỗi người Việt Nam sử dụng 10g muối/ngày, trong khi đó, khuyến cáo chỉ là 5g muối/ngày.

Ai trong chúng ta đều biết rõ rằng việc sử dụng quá hàm lượng Natri cho phép mỗi ngày không những gây quá tải cho thận mà còn làm tăng các bệnh lý tim mạch, đột quỵ…

LƯU Ý SỐ 1

Trẻ <12 tháng chỉ cần 1gram muối mỗi ngày. Nhưng mẹ không cần nêm thêm vì lượng nacl này đã có sẵng trong bột ăn dặm, sữa công thức hay trái cây...

LƯU Ý SỐ 2

Thận con nít không giống như người lớn. Hầu như chức năng thận của con nít sẽ cải thiện dần cho tới 3-4 tuổi thì khả năng đào thải của thận mới giống người lớn. Cho nên việc nêm gia vị hay muối cho bé trong giai đoạn dưới 12 tháng vô tình gây tăng áp lực lên thận của con.

LƯU Ý SỐ 3

Theo khuyến cáo của NHS (Trung Tâm Y tế Quốc gia của Anh)

Nhiều người vẫn luôn thắc mắc rằng nếu như đã từng mắc covid 19 thì liệu cơ thể mình sẽ được tạo miễn dịch trong bao lâu và liệu có bị tái nhiễm lại hay không ?

Chúng ta nên biết rằng hệ miễn dịch của cơ thể con người vô cùng kì diệu đấy nhé, sau thời gian khỏi bệnh thì trong cơ thể mình đã có những kháng thể lưu hành để chống lại virus, đây là những kháng thể do hệ miễn dịch tạo ra. Tuyệt vời hơn nữa là hệ miễn dịch còn hoạt động theo nguyên tắc “trí nhớ miễn dịch”, khi có tác nhân gây bệnh xâm nhập cơ thể thì hệ miễn dịch sẽ huy động những tế bào nhớ để chống lại hay trung hòa các tác nhân đó.

Theo như nghiên cứu chung thì những người sau khi khỏi covid 19 thì sẽ được bảo vệ trong khoảng thời gian 6 tháng hoặc có thể hơn tùy vào thể trạng của từng người. Vì thế chúng ta nên duy trì những thói quen tốt để tăng cường hệ miễn dịch của mình, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và sống một lối sống lành mạnh nhé. Còn về chuyện liệu có bị tái nhiễm hay không thì câu t

Mang thai ra máu màu nâu nhưng không đau bụng ở mỗi giai đoạn của thai kỳ thường là dấu hiệu sinh lý thông thường hoặc bệnh lý.

1. Mang thai ra máu màu nâu nhưng không đau bụng trong 3 tháng đầu

- Ra khí hư màu nâu nhạt khi mới mang thai 3 tháng đầu là hiện tượng thường gặp ở hầu hết các mẹ bầu, cho thấy quá trình thụ thai đã thành công.

- Đây là hiện tượng hết sức bình thường, xảy ra trong vài tuần đầu của thai kỳ và không có gì nguy hiểm cho thai nhi.

- Nếu tình trạng ra máu nâu có kèm hiện tượng chuột rút, đau lưng, người mệt mỏi, trước đó có gặp chấn động nào đó, ... thì chị em nên cảnh giác với tình trạng động thai hoặc sảy thai.

2. Mang thai ra máu màu nâu nhưng không đau bụng trong 3 tháng giữa

- Nếu đây là dấu hiệu dọa sẩy thai, người mẹ sẽ thấy:

* máu ra ở âm đạo thường có màu đỏ hoặc đen với số lượng ít, kéo dài nhiều ngày

* máu thường lẫn với dịch nhầy

* có cảm giác tức, nặng bụng

* đau lưng