Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nước dừa là thức uống không có chất béo, lành mạnh, đem lại cảm giác mát mẻ và sảng khoái giúp giữ nước cho cơ thể bằng cách bổ sung lượng muối tự nhiên mà cơ thể đã thải ra trong quá trình bài tiết mồ hôi. Lợi ích nước dừa đem lại rất có lợi cho sức khỏe của mẹ và thai nhi vì những lý do sau:

• Ổn định mức chất lỏng và chất điện giải: Nước dừa chứa lượng đường, protein và natri vừa phải, do đó giúp duy trì mức chất lỏng và chất điện giải cần thiết hàng ngày cho cơ thể.
• Bảo vệ chống lại nhiễm trùng: Các bằng chứng đã chỉ ra rằng uống nước dừa khi mang thai sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng của thận, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như giúp giảm mức huyết áp cao.
• Ít calo: Thành phần trong nước dừa có hàm lượng calo thấp và chứa một số lượng chất xơ, axit béo omega lành mạnh được khuyến khích cho phụ nữ mang thai và giúp giữ cân nặng ở mức ổn định.
• Thúc đẩy giảm cân: Nước dừa thúc đẩy giảm cân, vì hoàn toà

Nắng nóng thế này: Nên cho bé ăn gì? Bổ sung nước như thế nào? Vận động và nghỉ ngơi ra sao?

Đây là câu hỏi được rất nhiều bậc phụ huynh đăng lên các hội nhóm hỏi han, chia sẻ kinh nghiệm, thậm chí là than vãn “nắng nóng, bé không chịu ăn, chỉ uống sữa thay cơm mà chẳng muốn ăn gì cả. Làm gì cho bé ăn đây vậy các mom?”.

Mẹ nên biết, các loại thuốc kích thích bé ăn ngon miệng đều có hai mặt, không nên vì thấy con biếng ăn mà tự ý mua bất kỳ một loại thuốc nào về cho bé uống. Việc sử dụng thuốc cần phải có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa nhi.

Trẻ biếng ăn mùa nóng phần lớn là do nắng nóng khiến cơ thể bé mệt mỏi, con chán ăn. Một chế độ ăn cho trẻ trong những ngày nắng nóng phụ huynh cần lưu ý những điều sau:

chế độ ăn uống cho trẻ nhỏ những ngày nắng nóng

Ngoài chế độ ăn, phụ huynh cần bổ sung cho trẻ nước uống, sữa, nước trái cây, … để bù lại lượng nước đã mất đi trong những ngày hè.

Khi ăn:

Cần cho trẻ ăn đủ 4 nhóm thực phẩm chín

Thời tiết nắng nóng khiến rôm sảy xuất hiện ở các vùng da như trán, cổ, ngực, lưng, và có khi là toàn thân làm bé khó chịu. Để khắc phục cũng như chủ động phòng chống cho cục cưng của mình bố mẹ nên bỏ vào những bí quyết dưới đây nhé

+ Nơi ở của trẻ phải thoáng mát, thông gió, tránh đưa trẻ đến những nơi đông đúc, ngột ngạt, nóng, bí gió.

+ Hạn chế để trẻ vận động nhiều, dùng quạt thông khí, máy điều hòa,… để tăng tiết mồ hôi cho trẻ.

+ Quần áo, tã lót của trẻ nên dùng loại vải sợi, mỏng, rộng rãi, thoáng mát và thấm mồ hôi. Không nên dùng các loại vải sợi tổng hợp, bí, không thấm hút mồ hôi. Khi cơ thể trẻ không bị nóng sẽ hạn chế tiết mồ hôi, do đó rôm sảy có thể nhanh chóng biến mất.

+ Khi tắm cho trẻ không vắt chanh vào nước tắm vì axit trong chanh sẽ khiến những tổn thương trên da ngày càng nghiêm trọng hơn.

+ Tắm rửa cho trẻ thường xuyên giúp cơ thể mát, làm sạch da, thông thoáng các lỗ chân lông. Có thể sử dụng thuốc tím pha loãng, sữa tắm để tắ