Bài tập cho người bị thoát vị đĩa đệm lưng ạ?
Em bị thoát vị đĩa đệm nên tập thể loại nào và nhũng bào tập nào để tránh tác động vào thắt lưng ạ?
Cộng đồng của Hello Bacsi là không gian cởi mở, đáng tin cậy, nơi các thành viên có thể tìm kiếm lời khuyên, hỗ trợ lẫn nhau, và chia sẻ câu chuyện của mình.
Đội ngũ kiểm duyệt viên của chúng tôi đảm bảo rằng cộng đồng tuân thủ Nguyên tắc và Tiêu chuẩn cộng đồng. Đồng thời, kiểm duyệt viên chịu trách nhiệm duy trì môi trường cởi mở và hỗ trợ cho tất cả các thành viên, không có thông tin gây hiểu nhầm.
Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy và chính xác giúp các thành viên có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe.
Truy cập vào Cộng đồng, Đặt lịch với bác sĩ, và Thương mại thông qua dịch vụ tích hợp cho sức khỏe của bạn - tất cả ở cùng một nơi.
Bạn không đơn độc trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Chúng tôi cam kết cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và không gian an toàn để chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người khác.
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất


🎉 Cả nhà ơi, cuộc thi ĂN NGON MIỆNG - KHỎE ĐẠT CHUẨN đã kết thúc rồi! Thật vui khi cuộc thi nhận được nhiều chia sẻ về công thức, bí kíp, kinh nghiệm bếp núc của mọi người gửi đến các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi. Admin mong rằng qua cuộc thi này cả nhà đã bỏ túi thêm được một số bí quyết nấu món ngon cho riêng mình mà vẫn đảm bả
... Xem thêmXin chào hellobacsi,
Hiện tại mình đang gặp vấn đề về tâm lý, mình hay để ý tới những chi tiết nhỏ nhặt của đồ vật mình mua. Khi những chi tiết đó không hoàn hảo mặc dù nó không ảnh hưởng tới chức năng của đồ vật đó nhưng mình vẫn cảm giác rất khó chịu và muốn tìm mọi cách khắc phục.(ví dụ cái mặt bàn làm việc mình có 1 vết sơn mờ nhỏ 5mm trên nền mặt bàn màu trắng). Nó làm cho mình hay suy nghĩ tới nó nhiều đôi khi ảnh hưởng tới những công việc quan trọng khác. Mình nhận thức được nó có hại nhưng mình không điều khiển được sao cho không suy nghĩ nữa. Trước đây mình cũng bị như thế này đối với chiếc điện thoại của mình nhưng một tgian mình lại không suy nghĩ nữa.
Mong bác sĩ có thể giải thích được hiện tượng này và nếu được mong bác sĩ cho mình lời khuyên để mình cải thiện được tình trạng này. Xin cảm ơn rất nhiều ạ!
Bạn không một mình trên hành trình này.
Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.
Mình xin chào tất cả mọi người !
Bước qua năm mới mình xin chia sẻ 10 điều mà mục tiêu năm 2022 mình muốn thực hiện :
1.Mục tiêu về sức khỏe:
Thực hiện theo 8 thói quen tốt mà hello bacsi khuyên :
.Tập thể dục đều đặn mỗi sáng
.Đi ngủ sớm
.không tắm sau 22h
.Đi bộ mỗi ngày
.Tránh xa stress
.uống nhiều nước
.vận động nhiều hơn
.suy nghĩ tích cực ,
.Bớt uống rượi bia ( mình k uống rượu bia nên mục tiêu này không cần lo lắng ^_^)
+++ thêm 1 mục nữa là nấu ăn tại nhà hạn chế ra ngoài ăn .
2.Mục tiêu phát triển bản thân:
Hằng ngày dành 1 khoản thời gian để đọc các loại sách liên quan nhiều lĩnh vực khác nhau .
3.Mục tiêu tài chính:
Chăm chỉ làm việc Và mua sổ planner để lên kế hoạch quản lí chi tiêu.
4.Mục tiêu sự nghiệp:
Cố gắng làm việc thật tốt để được thăng chức , song song là mở 1 tiệm hoa để thực hiện đam mê của mình .
... Xem thêm

🌸 Mỗi độ Tết đến xuân về, nhiều gia đình đã rộn ràng chuẩn bị dưa món để ăn trong những ngày Tết. Dưa món là món ăn bình dị và dân dã. Chỉ đơn giản là các loại rau củ thôi mà dưa món lại được lòng rất nhiều người. Vị chua chua ngọt ngọt, từng miếng rau củ giòn sần sật giúp cho những bữa ăn nhiều đạm, nhiều món chiên xào đỡ ngán hơn rất nhiều.
Chỉ cần bỏ chút thời gian là cả nhà đã có làm ngay hũ dưa món hấp dẫn rồi. Nếu chưa biết cách làm, mời mọi người cùng Admin tham khảo bài viết sau nhé.


🎊 Chào mừng các bạn đến với cộng đồng Thể dục thể thao Hello Bacsi - nơi bạn có thể chia sẻ và học hỏi kinh nghiệm luyện tập các môn thể dục thể thao từ các chuyên gia và từ những thành viên khác. Bên cạnh đó, hãy tham gia vào các Thử thách tập luyện trên cộng đồng để có động lực tập luyện mỗi ngày bạn nhé.
👉
... Xem thêm
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.