Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Các nhà nghiên cứu thậm chí đã kết luận rằng việc ăn trái cây và rau là cách an toàn và lành mạnh nhất để chống lại làn da xỉn màu và nếp nhăn do lão hóa gây ra. Bạn có thể tham khảo 10 loại thực phẩm chống lão hóa tốt nhất dưới đây, giúp bạn nuôi dưỡng cơ thể để có được làn da tươi sáng từ bên trong.

1.Cải xoong

🔹Các lợi ích sức khỏe mà cải xoong mang lại sẽ không làm bạn thất vọng! Loại cây có màu xanh lá cây ngậm nước đậm đặc chất dinh dưỡng này là một nguồn tuyệt vời của:

- Canxi

- Kali

- Mangan

- Phốt pho

- Vitamin A, C, K, B1 và B2

🔹Các chất có trong cải xoong hoạt động giống như một chất khử trùng bên trong da và tăng lưu thông và cung cấp các khoáng chất đến tất cả các tế bào trong cơ thể, dẫn đến tăng cường oxy cho da. Nó có chứa nhiều vitamin A và C, các chất chống oxy hóa trong cải xoong có thể trung hòa các gốc tự do có hại, giúp ngăn ngừa nếp nhăn và nếp nhăn.

2.Ớt chuông đỏ

🔹Quả ớt chuông đỏ có chứa nhiều c

- Bé từ sơ sinh có thể nằm được điều hoà: Các bé sinh ra trong bệnh viện là ở trong phòng điều hoà rồi, nên chẳng có lý do gì về nhà lại không được như thế

- Bé bị sốt vẫn nằm được điều hoà: Vừa phải chiến đấu với cơn nóng từ bên trong (thân nhiệt) lại phải vừa chiến đấu với cơn nóng từ bên ngoài (thời tiết) thì thật là vất vả

- Bao nhiêu độ là vừa? từ 26 - 28 độ, tuy nhiên mỗi bé lại cảm thấy thoải mái ở một mức nhiệt khác nhau, nên nếu thấy bé ngủ ngoan, sờ gáy, ngực, bụng, lưng khô và ấm thì có nghĩa là vừa, tay chân mát hoặc hơi lạnh 1 chút không sao, có thể mặc quần áo dài mỏng và đi tất lưới

- Điều hoà xịn thì sẽ tự bù ẩm, điều hoà kém hơn có thể gây khô, nên có nhiệt ẩm kế để đo nhiệt độ và độ ẩm tronng phòng, độ ẩm lý tưởng là 40 - 60%

- Nên vệ sinh điều hoà mỗi năm ít nhất 1 lần

- Không nên cho bé di chuyển đột ngột giữa trong - ngoài điều hoà, nên nâng - hạ từ từ cho bé quen

- Dùng điều hoà vẫn nên có thêm quạt để giúp phân tán nhiệt độ

Ho là một dấu hiệu thường xảy ra trong thai kỳ, có thể liên quan tới bệnh lý đường hô hấp cũng có thể chỉ là triệu chứng do kích thích tại vùng hầu họng. Đặc biệt là tình trạng mẹ bầu bị ho về đêm ảnh hưởng rất lớn đến giấc ngủ và sức khỏe của các mẹ khi mang thai. Hướng dẫn các mẹ những giải pháp xoa dịu cơn ho về đêm.

Bà bầu ho về đêm có nguy hiểm không?

Tình trạng ho nhiều về đêm có thể khiến phụ nữ mang thai bị gián đoạn giấc ngủ, gây suy nhược cơ thể. Nếu kéo dài, tình trạng này có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Một số tác hại khi mẹ bầu bị ho về đêm như sau :

Khiến mẹ bầu bị mất ngủ: Những cơn ho thường xuyên và liên tục về đêm khiến giấc ngủ của mẹ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ho về đêm lâu ngày khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, thiếu ngủ, làm sức khỏe suy giảm, tinh thần không tỉnh táo, cơ bắp trì trệ. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu phụ nữ gặp vấn đề về giấc ngủ, như mất ngủ hoặc ngủ kém, có thể dẫn đến các triệu chứng trầm cảm h