Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Là con gái thì ai cũng muốn mình có một đôi chân dài để tự tin diện các bộ ván ngắn phải không nào? Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn được như vậy. Với lý do đó , cần phải nỗ lực tập luyện cho đôi chân của mình thon gọn, khi đó nó sẽ có cảm giác dài ra thôi. Hãy cùng điểm qua các bài tập giúp chân bạn thon gọn hơn để tự tin diện quần short, váy ngắn nào.

Các bài tập giúp chân thon gọn cho nữ trong 1 tuần

1. Bài tập dựa vào tường

2 chân khụyu 1 góc sao cho đùi song song với mặt đất , lưng tựa vào tường và giữ tư thế đó càng lâu càng tốt. Ít nhất cũng phải đứng 3 phút nhé.

2. Bài tập Sumo Squat

Động tác Squat chắc hẳn nhiều bạn biết, nhưng Sumo Squat không biết ai đang nghe qua chưa? Đây là bài tập để đốt cháy lượng mỡ thừa ở đùi trong(nơi rất ít bài tập hỗ trợ).

Hãy bắt đầu bằng cách đứng tách 2 chân ra rộng hơn vai, hướng mũi chân hơi chéo sang 2 bên. Hạ thân người từ từ xuống sao cho đùi vuông góc với 2 cẳn

Từ giai đoạn 6 tuần tuổi, trẻ được chỉ định uống vắc xin Rota để phòng bệnh do virus Rota – nguyên nhân hàng đầu gây viêm dạ dày, ruột ở trẻ nhỏ.

Phổ biến hiện nay có 2 loại vắc xin Rota của Bỉ và của Mỹ với thành phần, độ tuổi giới hạn và lịch uống khác nhau.

Hai loại vắc-xin này đều được sản xuất bởi các công ty dược lớn trên thế giới và được đánh giá cao về hiệu quả chủng ngừa.

1. Vắc-xin Rotarix - Bỉ

Theo thông tin hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất:

1.1. Chỉ định tiêm

Phòng bệnh viêm dạ dày ruột do virus Rota tuýp huyết thanh G1 hoặc không phải G1 gây ra

1.2. Lịch chủng ngừa

Vắc-xin Rotarix gồm có 2 liều

● Liều thứ 1: sử dụng khi trẻ được 6 tuần tuổi trở lên

● Liều thứ 2: sử dụng sau liều đầu tiên 4 tuần

Kết thúc 2 liều Rotarix trước khi trẻ được 24 tuần tuổi.

Mừng 8/3, Hello Bacsi dành tặng mẹ và bé yêu quà tặng MIỄN PHÍ 100%!!!

👉 Mẹ chỉ cần đăng kýTẠI ĐÂY để nhận máy pha sữa trị giá 6,000,000đ dưới đây nhé!

📢 Mẹ lưu ý:

✅ Số lượng quà tặng có hạn

✅ Chương trình áp dụng cho bạn đọc chưa từng đăng ký khuyến mãi nào của Hello Bacsi và đối tác trong vòng 12 tháng trước chương trình này.

✅ Hoàn toàn MIỄN PHÍ và freeship tận nhà trên toàn quốc

✅ Thời gian chương trình: đến hết ngày 31/03/2023

👉 Đăng ký