Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bà bầu là những đối tượng nhạy cảm, bởi trước khi ăn uống bất cứ những thực phẩm nào thì bạn cũng nên tìm hiểu trước và tốt nhất vẫn nên hỏi ý kiến của bác sĩ. Để biết Bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không? uống nước sả gừng như thế nào cho đúng cách, nên uống nước sả gừng vào thời điểm nào là đảm bảo sức khỏe cho mẹ mà không làm ảnh hưởng đến thai nhi,…?

Bà bầu có được uống nước chanh sả gừng không? Câu trả lời cho câu hỏi này chính là có. Vì nước sả gừng có chứa hai thành phần sả và gừng, đây là hai thành phần có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cao rất tốt cho sức khỏe, giúp gia tăng hệ miễn dịch cho cơ thể rất tốt.

Tuy nhiên nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống để không dẫn đến những tác dụng không mong muốn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ.

5 lợi ích của nước chanh sả gừng đối với bà bầu

1. Hỗ trợ điều trị cảm lạnh và cảm

Mình có một bé trai 4 tuổi và đang mang bầu 25 tuần bé thứ hai, mình cũng thích tìm hiểu những mẹo dân gian hay là những cách để giúp em bé sinh ra và lớn lên được trắng trẻo xinh đẹp. Ngoài yếu tố di truyền thì mẹ bầu thử áp dụng những cách này xem sao nhé.

1.Massage cho bé hàng ngày

Nếu mẹ muốn con lớn lên có vóc dáng thật đẹp thì hãy chăm lo cho vóc dáng của con ngay từ lúc sinh ra. Hàng ngày, mẹ hãy bế bé và xoa đầu cho bé, không nên cho bé nằm quá nhiều để tránh “bẹp đầu” hoặc “méo đầu”, thay đổi hướng nghiêng cho bé tránh để con ngủ nghiêng một phía sẽ bị bẹp đầu.

Mẹ cũng nên massage cho bé hàng ngày, vuốt ve và uốn nắn nhẹ nhàng các đường nét trên cơ thể bé như: nắn chân, nắn tay cho chân tay thẳng, vuốt sống mũi cho sống mũi cao,…. Các động tác massage này vừa giúp bé thư giãn, vừa có tác dụng chăm sóc vóc dáng cho bé sau này đó.

2.Chăm sóc đôi mắt

Mắt bé còn non nớt nên rất nhạy cảm với ánh sáng và đồ chơi nhiều mà

Mình chia sẻ đến các bạn những động tác, bài tập thể dục giảm cân sau Tết đơn giản tại nhà cho những bạn lười tập hoặc ngại những bài tập khó nhưng vẫn muốn vóc dáng thon gọn giống mình nhé.

1.Tập Plank

Động tác Plank giúp làm giảm mỡ và săn chắc cơ bụng, đồng thời tăng sự linh hoạt cho cơ khớp, giảm đau lưng và giữ dáng tốt.

• Nằm sấp, chống hai khủyu tay vuông góc ngay dưới vai.
• Nhón hai mũi chân và nâng người lên. Chú ý giữ đầu, lưng và hông thẳng hàng.
• Giữ im tư thế này ít nhất 30 giây, cố gắng siết chặt cơ bụng và thở đều.

2.Tập Squat

Squat giúp tăng sức mạnh ở phần thân dưới cũng như sự linh hoạt của lưng và hông.

• Đứng thẳng, hai chân rộng hơn vai một chút, hai tay đan lại với nhau để trước ngực.
• Hóp bụng và mở rộng vai, giữ cho ngực và cằm hếch lên, đẩy hông ra sau và từ từ hạ thấp cơ thể xuống cho đến khi phần đùi song song với sàn nhà như thể đang ngồi trên ghế. Đảm bảo đầu gối không hướng vào trong h

Sau chuỗi ngày nghỉ ngơi và ăn uống thả ga thì chắc là cân nặng đã bị tăng mất kiểm soát, vậy làm sao để giảm cân sau Tết nhanh chóng đây. Mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Kiểm soát chế độ ăn uống

Cách giảm cân hiệu quả sau Tết là bạn nên giảm dần lượng thức ăn trong mỗi bữa. Nguyên tắc chung khi ăn uống để giảm cân là cắt giảm các món có nhiều đường và tinh bột trắng, ăn nhiều protein và rau củ, trái cây ít đường.

Tuyệt đối không nhịn ăn, đặc biệt là bữa sáng. Ăn đủ bữa và giảm lượng thực phẩm dần về bữa tối.

Uống đủ nước

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và uống 1 cốc nước trước mỗi bữa ăn. Nó làm cho bạn không có cảm giác đói như trước nữa, thay vào đó là cảm giác đầy bụng, ăn ít hơn.

Uống nước ấm + mật ong

Mỗi ngày, chỉ cần uống 1 – 2 ly nước ấm pha chút mật ong cũng đủ phát huy công dụng giảm cân. Nước mật ong ít calo nhưng lại rất hiệu quả trong việc thúc đẩy và chuyển hóa mỡ thừa, chất béo thành năng lượng, kể cả khi ngủ. Đâ

Hôm nay mình sẽ chia sẻ với các mẹ thắc mắc sau sinh bao lâu thì hết sản dịch? Trước hết thì các mẹ cần biết sản dịch là gì?

Sản dịch là dịch đào thải từ âm đạo trong thời kỳ hậu sản. Dịch này là hỗn hợp hòa lẫn giữa máu, chất nhầy, các mô niêm mạc trong tử cung và các thành phần còn lại của thai kỳ. Nó có mùi hơi tanh giống như dịch tiết ra lúc kinh nguyệt .

Sau sinh bao lâu thì hết sản dịch?

Thông thường sản dịch có thể kéo dài từ 2 – 6 tuần.

Cũng có sản phụ gặp tình trạng sản dịch kéo dài từ 2 – 3 tháng. Nếu không có dấu hiệu sốt, ra máu nhiều không kiểm soát được thì bạn không nên quá lo lắng.

Nhiều thai phụ lo lắng sau sinh hơn 1 tháng vẫn chưa hết sản dịch. Như đã nói ở trên sản dịch thường hết trong vòng 2 – 6 tuần nhưng cũng có thể kéo dài hơn, tuy nhiên những trường hợp này rất ít.

Nếu sau 6 tuần, sản phụ vẫn thấy ra sản dịch có máu kèm mùi hôi, sốt 38 – 39 độ, bụng dưới căng tức thì nhiều khả năng chị em đã bị bế sản d