Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sau khi sinh cho tới khi 6 tháng tuổi, trẻ hoàn toàn bú sữa mẹ (hoặc sữa công thức) nên không cần ăn thêm sữa chua. Khi chưa vào vào thời điểm ăn dặm, đường ruột của bé cũng chưa hoàn thiện và khó tiêu hóa được bất kỳ thực phẩm bào ngoài sữa.

Trẻ mấy tháng ăn được sữa chua? Thời điểm tốt nhất để bé làm quen với sữa chua là từ 6 tháng tuổi

Với những bé đòi ăn sớm, từ 4 tháng tuổi mẹ có thể cho bé làm quen với sữa chua nhưng bắt buộc sữa đó phải được làm từ sữa bột công thức dành cho trẻ dưới 6 tháng. Các loại sữa chua ngoài thị trường làm từ các loại sữa bột nguyên kem, sữa tươi… thì trẻ từ 6 tháng trở lên mới ăn được.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất, trẻ từ 7-8 tháng mới nên ăn sữa chua. Thời điểm này, đường ruột trẻ đang dần hoàn thiện và trẻ cũng đã làm quen với một số thực phẩm như rau củ, quả, bột, cháo. Do đó, mẹ có thể cho trẻ ăn thêm sữa chua để kích thích hệ tiêu hóa và giúp con nhanh tiêu hóa hơn.

Tùy theo độ

Bởi chính sự ngọt ngào của socola đã khiến không ít người hiểu lầm rằng socola chính là thủ phạm tăng cân hàng đầu.

Vậy thay vì tăng cân thì liệu ăn socola có thực sự giảm cân hiệu quả không? Socola loại nào sẽ giúp giảm cân?

+ Socola không gây béo nếu bạn mua đúng loại socola nguyên chất, không pha tạp hay nhiều sữa. Và bạn cũng cần ăn socola đúng cách để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Lý do khiến socola gây tăng cân như lời đồn?

+ Trên thị trường hiện nay có ba loại socola phổ biến nhất: socola sữa, socola trắng và socola đen. Trong đó, thành phần chính của socola trắng và socola sữa là đường và sữa, đây là lý do khiến socola bị hiểu lầm thủ phạm gây tăng cân. Thực tế thì vẫn còn một loại mới thực sự giúp bạn giảm cân - Socola đen.

Socola đen giúp giảm cân hiệu quả

+ Theo nghiên cứu, socola đen chứa chất chống oxy hóa Catechins giúp đốt cháy nhiều calo khi bạn vận động. Và ăn socola đen giảm cân còn mang lại