Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ rất yếu và rất dễ bị cảm lạnh. Xông hơ sau khi sinh là một phương pháp phục hồi sức khỏe được áp dụng rất phổ biến để phục hồi sức khỏe và lưu thông khí huyết được truyền lại qua nhiều thế hệ. Các mẹ có thể tham khảo cách xông hơ cho bà đẻ dưới đây nhé.

Có nên xông hơ sau khi sinh không?

Theo nhiều chuyên gia y tế thì trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cân nhanh chóng khiến cho các lỗ chân lông giãn nở, bụi bẩn ứ đọng. Đến khi chuyển dạ thì mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến cho làn da bị sạm đen, nổi mụn, làm giảm sức đề kháng, dễ bị các độc tố xâm nhập vào cơ thể,… Việc xông hơ ở nhiệt độ cao sẽ giúp cho cơ thể người mẹ toát mồ hôi, đào thải độc tố và bụi bẩn ra khỏi cơ thể.

Không những vậy, việc xông hơ còn có tác dụng tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời nó cũng làm giảm một lượng nước đáng kể còn tồn đọng trong quá trình mang thai. Nhờ đó, giúp cho việc lấy lại cân nặng cũ sau khi

Hiện nay đã có không ít những trường hợp siêu âm nhầm giới tính gây ra những câu chuyện dở khóc, dở cười. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến nhầm giới tính trong đó có siêu âm nhầm dây rốn. Vậy tại sao siêu âm nhầm dây rốn, do đâu lại có những trường hợp như vậy, có phương pháp nào khác để biết chính xác giới tính thai nhi?

Tại sao siêu âm nhầm dây rốn?

Giải thích:

Siêu âm nhầm là bởi vì trong quá trình siêu âm, em bé cử động liên tục hoặc nằm ở tư thế không thuận lợi, khiến cho máy siêu âm không thể quét được hình ảnh bộ phận sinh dục thai nhi, hoặc quét được nhưng không nhìn rõ. Từ đó dẫn đến việc bác sĩ chẩn đoán nhầm giới tính của thai nhi, từ gái thành trai, từ trai thành gái.

Mức độ chính xác của kết quả siêu âm giới tính theo từng giai đoạn

– Tuần 11 – 12: Độ chính xác 40 – 70%.

Tại thời điểm này, bộ phận sinh dục của cả bé gái và bé trai đều đã hình

Bài tập gập bụng diệt gọn mỡ bụng hiệu quả cho cả nam và nữ 

Mỡ bụng là phần khá cứng đầu và khó có thể giảm. Bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian và công sức để luyện tập cũng như có một chế độ ăn uống hợp lý. Giờ đây bạn muốn “hạ gục nhanh – tiêu diệt gọn” mỡ bụng đáng ghét? Vậy thì đừng bỏ qua những bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả ngay tại nhà dưới đây.

Sau đây là 3 bài tập giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu vóc dáng khoẻ mạnh. Hơn hết, bạn có thể tập luyện tại nhà hay bất cứ đâu:

1. Xoay hông với bóng

Đây là động tác tập luyện khá phổ biến của các vận động viên để tăng độ linh hoạt của cơ thể. Tuy nhìn có vẻ dễ thực hiện nhưng nó cần rất nhiều lực và sức mạnh để hỗ trợ chuyển động của cơ thể. Thực hiện:

Ngồi cong đầu gối và đặt bàn chân trên sàn, giữ quả bóng trước ngực. Hơi ngả người ra sau một góc 45 độ so với sàn,

Thịt cá basa được sử dụng làm thực phẩm, được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, ngoài ra còn có tác dụng phòng chữa bệnh. Tuy nhiên mẹ sau sinh ăn cá basa được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá basa là loại cá rất giàu dinh dưỡng. 100g cá basa cung cấp 22g protein, 7g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 89g natri. Với giá trị dinh dưỡng như trên, có thể thấy cá basa là nguồn cung cấp protein vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt, trong cá bssa cũng chứa chất béo không bão hòa, bao gồm một số axit béo omega3 – loại chất béo vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe của cơ thể và não. Bạn không phải quá lo lắng ăn nhiều cá basa có tốt hay không, mà có thể ăn cá basa mỗi ngày. Nhưng chú ý chỉ nên ăn 1 lượng vừa đủ.

• Sau sinh ăn cá basa được không?

Sau khi sinh, cơ thể của các chị em phụ nữ thường trở nên yếu hơn rất nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phụ nữ sau khi sinh nên tích cực ăn cá, đặc biệt là cá basa. Với hàm lư