Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Nước dừa là thức uống tự nhiên quen thuộc với người Việt, đặc biệt trong những ngày nắng nóng. Vị ngọt thanh, mát lành cùng nhiều lợi ích sức khỏe khiến nước dừa trở thành lựa chọn yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, với những ai đang quan tâm đến chế độ ăn kiêng hay giảm cân, một trong những câu hỏi thường gặp là: 1 ly nước dừa bao nhiêu calo? Uống nước dừa có béo không? Và thời điểm nào uống nước dừa là tốt nhất?

Nếu bạn cũng đang băn khoăn những điều trên, hãy cùng mình tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau nhé!

1 ly nước dừa bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi 1 ly nước dừa bao nhiêu calo: theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 ly nước dừa tươi (khoảng 240ml) chứa khoảng 44 calo. Đây là mức calo tương đối thấp so với nhiều loại nước ngọt đóng chai hay đồ uống chứa đường khác.

Ngoài lượng calo khiêm tốn, nước dừa còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu như:

• Carbohydrate: 10.4g
• Protein: 0.5g
• Đường tự nhiên: 9.6g

Hồng giòn là loại trái cây không chỉ được yêu thích vì vị ngọt tự nhiên, giòn sật hấp dẫn mà còn bởi nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những ai đang ăn kiêng, một trong những thắc mắc thường gặp là 1 quả hồng giòn bao nhiêu calo, và liệu ăn hồng giòn có béo không?

Nếu bạn cũng đang quan tâm đến điều này, vậy thì hãy cùng mình đi sâu hơn qua bài viết sau nhé!

Chất dinh dưỡng có trong quả hồng giòn

Hồng giòn, tên khoa học Diospyros kaki, thuộc họ Ebenaceae. Quả có hình cầu dẹt, vỏ mỏng màu vàng cam hoặc đỏ, ruột đặc thịt, vị ngọt thanh và ít chát hơn so với hồng chín mềm.

Hồng giòn có hàm lượng vitamin C, A, chất xơ và các chất chống oxy hóa dồi dào. Chính vì thế, nó không chỉ tốt cho làn da, hệ tiêu hóa mà còn giúp hỗ trợ kiểm soát cân nặng nếu sử dụng đúng cách.

1 quả hồng giòn bao nhiêu calo?

Trứng là món ăn quen thuộc, dễ chế biến và thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của nhiều gia đình Việt. Tuy nhiên, với những người đang ăn kiêng hoặc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, việc tìm hiểu 100g trứng gà luộc bao nhiêu calo là điều rất cần thiết. Không chỉ dừng lại ở lượng calo, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thành phần dinh dưỡng trong trứng luộc, cách ăn hợp lý để không bị tăng cân, và những lưu ý quan trọng để tận dụng tối đa lợi ích của thực phẩm này.

100g trứng gà luộc bao nhiêu calo?

Để trả lời cho câu hỏi 100g trứng gà luộc bao nhiêu calo, chúng ta cần dựa vào dữ liệu dinh dưỡng thực tế. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g trứng gà luộc chứa khoảng 155 – 160 calo. Trong đó:

• Protein: Khoảng 12,5g
• Chất béo: Khoảng 11g
• Carbohydrate: Dưới 1g
• Cholesterol: Gần 373mg

Đây là con số lý tưởng nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm vừa bổ dưỡng vừa không quá nhiều năng lượng. Đặc biệt,

Hăm tã là tình trạng khá phổ biến ở trẻ sơ sinh, gây khó chịu và đau rát cho bé. Việc lựa chọn kem trị hăm phù hợp là rất quan trọng để bảo vệ làn da non nớt của con. Dưới đây là top 5 loại kem trị hăm được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng và được các chuyên gia khuyên dùng:

1. Kem trị hăm Sudocrem (Anh)

Sudocrem là một trong những sản phẩm trị hăm tã phổ biến nhất trên thế giới.

Thành phần chính: Kẽm oxit (Zinc Oxide) giúp tạo lớp màng bảo vệ da, kháng khuẩn và chống viêm. Lanolin giúp giữ ẩm và làm mềm da.

Công dụng:

• Phòng ngừa và điều trị hăm tã hiệu quả.
• Làm dịu các vùng da bị kích ứng, mẩn đỏ.
• Có thể dùng cho các vết côn trùng cắn, bỏng nhẹ, cháy nắng.

Ưu điểm: Hiệu quả nhanh chóng, lành tính, an toàn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Dạng kem đặc, dễ thoa và bám trên da tốt.

Lưu ý: Kem khá đặc nên cần thoa một

Ở 6 tháng tuổi, bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm đầy thú vị. Đây là thời điểm quan trọng để giới thiệu các loại thực phẩm mới, giúp bé làm quen với kết cấu và hương vị đa dạng, đồng thời bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển. Khi chọn món ăn dặm cho bé 6 tháng, ưu tiên hàng đầu là sự dễ tiêu hóa, mềm mịn và không gây dị ứng.

Nguyên tắc ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

Trước khi đi vào các món ăn cụ thể, hãy nắm vững vài nguyên tắc quan trọng sau:

• Bắt đầu từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều: Luôn bắt đầu với cháo/bột thật loãng, mịn và chỉ một vài thìa nhỏ. Dần dần tăng độ đặc và lượng thức ăn khi bé đã quen.
• Ăn dặm từ ngọt đến mặn: Bắt đầu bằng các món có vị ngọt tự nhiên từ rau củ quả để bé dễ chấp nhận, sau đó mới chuyển sang các món mặn hơn với thịt, cá.
• Một loại thực phẩm mỗi lần: Khi giới thiệu một loại thực phẩm mới, hãy c

Tắm nắng là một phương pháp quan trọng giúp trẻ sơ sinh hấp thụ Vitamin D, hỗ trợ hấp thụ Canxi, từ đó giúp xương và răng bé chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa bệnh còi xương. Tuy nhiên, việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh cần được thực hiện đúng cách để đảm bảo an toàn cho làn da mỏng manh của bé.

I. Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh

• Tổng hợp Vitamin D: Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D tự nhiên và hiệu quả nhất. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ Canxi và Phốt pho, giúp xương và răng bé phát triển khỏe mạnh.
• Ngăn ngừa vàng da sinh lý: Đối với một số trường hợp vàng da sinh lý nhẹ, việc tắm nắng có thể hỗ trợ đào thải bilirubin qua da.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Ánh nắng mặt trời có thể kích thích sản xuất Vitamin D, gián tiếp hỗ trợ hệ miễn dịch của bé.
• Cải thiện giấc ngủ: Việc tiếp xúc với ánh sáng

Khi em bé sơ sinh bị tiêu chảy, bố mẹ cần hết sức cẩn trọng và xử lý kịp thời, vì tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước nghiêm trọng, đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh.

1. Dấu hiệu nhận biết tiêu chảy ở trẻ sơ sinh

Phân của trẻ sơ sinh (đặc biệt là trẻ bú mẹ) thường lỏng và có thể đi ngoài nhiều lần trong ngày. Vì vậy, việc nhận biết tiêu chảy có thể khó khăn. Hãy chú ý các dấu hiệu sau:

+ Tần suất đi ngoài tăng đột biến: Bé đi ngoài nhiều hơn bình thường rất nhiều (ví dụ, từ 3-4 lần/ngày lên 8-10 lần/ngày).

+ Tính chất phân thay đổi rõ rệt:

• Phân lỏng hơn hẳn so với bình thường, có thể lỏng như nước, nhiều bọt.
• Màu sắc phân thay đổi (có thể xanh, vàng xanh).
• Có mùi lạ, tanh nồng.
• Có nhầy, máu hoặc hạt không tiêu.

+ Các triệu chứng đi kèm:

• Sốt.
• Nôn trớ.
• Biếng bú hoặc bỏ bú.
• Quấy khóc nhiều.
• M

Việc xác định giới tính của thai nhi phụ thuộc vào nhiễm sắc thể của tinh trùng người bố (tinh trùng X sẽ tạo thành con gái, tinh trùng Y sẽ tạo thành con trai). Tuy nhiên, có một số nghiên cứu và kinh nghiệm dân gian cho rằng chế độ ăn uống có thể tạo ra môi trường thuận lợi hơn cho tinh trùng X hoặc Y tồn tại và thụ tinh.

Dưới đây là một số gợi ý về chế độ ăn uống được cho là có thể tăng khả năng sinh con gái, dựa trên quan điểm tạo môi trường axit trong âm đạo người mẹ và hỗ trợ tinh trùng X.

I. Các thực phẩm nên ăn để tăng khả năng sinh con gái

Để tạo môi trường axit nhẹ trong cơ thể và âm đạo, điều này được cho là có lợi cho tinh trùng X (mang giới tính nữ) sống sót lâu hơn, bạn có thể tham khảo các nhóm thực phẩm sau:

+ Thực phẩm giàu Canxi và Magie: Đây là hai khoáng chất quan trọng được nhiều nghiên cứu gợi ý.

• Canxi: Các sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, sữa tươi, sữa đậu nà