Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tháng 6 năm 2023 có tổng cộng 30 ngày, bắt đầu từ ngày 1/6 và kết thúc vào ngày 30/6. Vậy nên tháng này có 30 ngày và tháng 6 là một trong những tháng có số ngày ít nhất trong năm.

Các ngày lễ, sự kiện lớn trong tháng 6

Tháng 6 có bao nhiêu ngày lễ, các sự kiện lớn là gì? Tháng 6 là tháng đánh dấu sự chuyển giao từ mùa xuân sang mùa hạ, cùng với đó là nhiều ngày lễ và sự kiện quan trọng. Dưới đây là một số ngày lễ và sự kiện lớn trong tháng 6:

Ngày Quốc tế thiếu nhi (1/6)

Ngày Môi trường thế giới (5/6)

Ngày Đại Dương Thế Giới (8/6)

Ngày Thế Giới Phòng Chống Lao Động Trẻ Em (12/6)

Ngày Hiến Máu Thế Giới (World Blood Donor Day) (14/6)

Ngày Của Cha (18/6)

Ngày Gia Đình Việt Nam (28/6)

Tháng 6 là tháng có nhiệt độ cao nhất trong năm, cũng là thời điểm của nhiều hoạt động ngoài trời, các sự kiện lớn và cũng là t

Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì, kiêng gì là thắc mắc của nhiều mẹ bầu đang mắc phải bệnh lý này. Cùng tham khảo bài chia sẻ này nhé

Thực phẩm mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn

Các loại thực phẩm mà mẹ bầu mắc tiểu đường nên ăn bao gồm:

• Rau xanh: Rau xanh như rau bina, rau cải xanh, rau bắp cải, cải ngọt, cà chua, ớt, cà rốt, cải bó xôi, cải xoong là những nguồn chất xơ tốt giúp kiểm soát đường huyết
• Các loại hạt: Hạt lựu, hạt chia, hạt lanh chứa nhiều chất xơ và acid béo omega-3, có thể giúp kiểm soát đường huyết
• Thịt gà, cá và hạt giống đậu nành: Đây là các nguồn protein tốt, giúp duy trì cân nặng và kiểm soát đường huyết
• Các loại đậu: Đậu đỏ, đậu xanh, đậu hủ là những protein có nguồn gốc thực vật tốt và có ít chất béo
• Các loại hạt có vỏ: Hạt hướng dương, hạt dẻ cười, hạt bí chứa nhiều chất xơ và protein
• Các loại trái cây: Chọn các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp như quả lựu, dứa,

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể ăn được tất cả các loại trái cây nhưng tùy từng loại cần có lượng ăn phù hợp. Trong đó, chỉ nên tránh ăn các loại hoa quả đã quá chín vì lúc này lượng đường trong quả lên cao nhất. Dưới đây là những loại hoa quả người bị tiểu đường có thể sử dụng, bổ sung vào chế độ ăn hằng ngày để tăng sức đề kháng, hỗ trợ cho quá trình điều trị:

Bưởi: Bưởi còn chứa một hợp chất có tên là naringenin giúp làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể với insulin. Do đó, mỗi ngày bạn hãy ăn khoảng 1/2 quả bưởi để có thể làm giảm lượng đường trong máu, kiểm soát bệnh tốt hơn nhé!

Dâu tây: Dâu tây cũng là loại quả chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp người mắc tiểu đường tuýp 2 kiểm soát bệnh hiệu quả.

Cam: Cam là một trong những sự lựa chọn