6 mẹo phòng tránh nhiễm trùng ở nơi làm việc khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, cơ thể của bạn và hệ miễn dịch cần được quan tâm, chăm sóc nhiều hơn. Tuy nhiên, là một nhân viên văn phòng thì việc tiếp xúc với những nhân tố gây nhiễm trùng là điều khó tránh khỏi.

Tay nắm cửa, máy photo và không gian trong nhà là môi trường lý tưởng làm nảy sinh các trường hợp nhiễm trùng. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí cho bạn các bí quyết cơ bản để bảo vệ bản thân tại nơi làm việc khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Luôn giữ cho tay sạch sẽ

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh là giữ cho tay bạn luôn sạch sẽ, không có vi khuẩn hoặc virus. Bạn hãy rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch. Dung dịch rửa tay khô cũng là một lựa chọn tốt mà bạn nên cân nhắc. Nếu lo sợ tay của mình bị khô thì dưỡng ẩm có thể đem lại hiệu quả tốt cho bạn.

Bạn không nên vội vã khi rửa tay, nếu không, bạn sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn. Bạn đừng quên xoa lòng bàn và rửa sạch từng ngón tay cũng như móng tay nhé.

Hơn nữa, bạn hãy thật sự để tâm đến bất cứ thứ gì mà bạn chạm vào, từ vòi nước trong nhà bếp, lò vi sống cho đến tủ lạnh. Hãy rửa tay sạch sẽ sau khi chạm vào những thứ đó. Ngoài ra, bạn không nên dùng tay chạm vào mặt hoặc miệng của mình, nếu không, bạn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bản thân. Đặc biệt, cũng đừng liếm ngón tay mỗi khi muốn lật sang trang khác của quyển sách.

Giữ cho bàn làm việc luôn sạch sẽ

Nghiên cứu cho biết, lượng vi khuẩn trên bàn làm việc nhiều gấp 400 lần chỗ ngồi trong toilet. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang chia sẻ nơi làm việc của mình với những nhân tố gây nhiễm trùng. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên rửa bàn mình thường xuyên với những chất khử trùng. Đồng thời, hãy quan tâm làm sạch điện thoại di động, bàn phím, tủ đựng tài liệu hoặc tay nắm cửa.

Hong khô chén đĩa đúng cách

Tất cả dụng cụ nấu ăn và bát đĩa đều được rửa sạch sẽ, nhưng bạn có đảm bảo rằng chúng được hong khô hoàn toàn hay không? Độ ẩm là nguyên nhân khiến mầm bệnh sinh sôi nảy nở, vì vậy nếu bạn để chúng vào kệ khi còn ẩm ướt, nguy cơ nhiễm khuẩn là rất cao.

Tránh tiếp xúc với người bệnh

Bạn nên tránh nói chuyện trực tiếp với những người mắc các bệnh như ho hoặc sổ mũi. Thay vào đó, hãy sử dụng email hoặc điện thoại. Nếu không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phải ở chung không gian với người bị bệnh (như trong cuộc họp), bạn hãy ngồi cách xa họ và không chạm vào bất cứ thứ gì họ vừa đụng vào.

Ăn uống lành mạnh

Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất giúp hệ miễn dịch của bạn thêm khỏe mạnh. Bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế việc chia sẻ thức ăn hoặc đồ uống tại nơi làm việc bởi bạn không biết liệu thức ăn đó có được thực hiện một cách vệ sinh hay không.

Đừng quên uống thuốc

Hãy chắc chắn là bạn luôn dùng thuốc đều đặn theo toa của bác sĩ. Đừng để bệnh nhiễm trùng có cơ hội tấn công cơ thể khỏe mạnh của bạn.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ ngay! :

Ngày đăng: Tháng Mười Hai 18, 2017 | Lần cập nhật cuối: Tháng Mười Một 15, 2019

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc