6 mẹo phòng tránh nhiễm trùng ở nơi làm việc khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 15/11/2019 . 2 mins read
Chia sẻ ngay!

Khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, cơ thể của bạn và hệ miễn dịch cần được quan tâm, chăm sóc nhiều hơn. Tuy nhiên, là một nhân viên văn phòng thì việc tiếp xúc với những nhân tố gây nhiễm trùng là điều khó tránh khỏi.

Tay nắm cửa, máy photo và không gian trong nhà là môi trường lý tưởng làm nảy sinh các trường hợp nhiễm trùng. Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ bật mí cho bạn các bí quyết cơ bản để bảo vệ bản thân tại nơi làm việc khi mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

Luôn giữ cho tay sạch sẽ

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh là giữ cho tay bạn luôn sạch sẽ, không có vi khuẩn hoặc virus. Bạn hãy rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch. Dung dịch rửa tay khô cũng là một lựa chọn tốt mà bạn nên cân nhắc. Nếu lo sợ tay của mình bị khô thì dưỡng ẩm có thể đem lại hiệu quả tốt cho bạn.

Bạn không nên vội vã khi rửa tay, nếu không, bạn sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn. Bạn đừng quên xoa lòng bàn và rửa sạch từng ngón tay cũng như móng tay nhé.

Hơn nữa, bạn hãy thật sự để tâm đến bất cứ thứ gì mà bạn chạm vào, từ vòi nước trong nhà bếp, lò vi sống cho đến tủ lạnh. Hãy rửa tay sạch sẽ sau khi chạm vào những thứ đó. Ngoài ra, bạn không nên dùng tay chạm vào mặt hoặc miệng của mình, nếu không, bạn sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bản thân. Đặc biệt, cũng đừng liếm ngón tay mỗi khi muốn lật sang trang khác của quyển sách.

Giữ cho bàn làm việc luôn sạch sẽ

Nghiên cứu cho biết, lượng vi khuẩn trên bàn làm việc nhiều gấp 400 lần chỗ ngồi trong toilet. Điều này đồng nghĩa với việc bạn đang chia sẻ nơi làm việc của mình với những nhân tố gây nhiễm trùng. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên rửa bàn mình thường xuyên với những chất khử trùng. Đồng thời, hãy quan tâm làm sạch điện thoại di động, bàn phím, tủ đựng tài liệu hoặc tay nắm cửa.

Hong khô chén đĩa đúng cách

Tất cả dụng cụ nấu ăn và bát đĩa đều được rửa sạch sẽ, nhưng bạn có đảm bảo rằng chúng được hong khô hoàn toàn hay không? Độ ẩm là nguyên nhân khiến mầm bệnh sinh sôi nảy nở, vì vậy nếu bạn để chúng vào kệ khi còn ẩm ướt, nguy cơ nhiễm khuẩn là rất cao.

Tránh tiếp xúc với người bệnh

Bạn nên tránh nói chuyện trực tiếp với những người mắc các bệnh như ho hoặc sổ mũi. Thay vào đó, hãy sử dụng email hoặc điện thoại. Nếu không còn lựa chọn nào khác ngoài việc phải ở chung không gian với người bị bệnh (như trong cuộc họp), bạn hãy ngồi cách xa họ và không chạm vào bất cứ thứ gì họ vừa đụng vào.

Ăn uống lành mạnh

Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu dưỡng chất giúp hệ miễn dịch của bạn thêm khỏe mạnh. Bạn nên tham vấn ý kiến bác sĩ để xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế việc chia sẻ thức ăn hoặc đồ uống tại nơi làm việc bởi bạn không biết liệu thức ăn đó có được thực hiện một cách vệ sinh hay không.

Đừng quên uống thuốc

Hãy chắc chắn là bạn luôn dùng thuốc đều đặn theo toa của bác sĩ. Đừng để bệnh nhiễm trùng có cơ hội tấn công cơ thể khỏe mạnh của bạn.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Từ bỏ thuốc giảm đau có phải là giải pháp cho bệnh nhân viêm khớp bị đau dạ dày?

Khi sử dụng thuốc giảm đau viêm khớp, bạn có thể gặp các cơn đau dạ dày. Bạn sẽ quyết định từ bỏ thuốc giảm đau hay tìm hướng giải quyết mới?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 30/05/2020 . 5 mins read

Salonsip

Cao dán Salonsip được dùng ngoài da dùng để giảm đau và kháng viêm trong các cơn đau liên quan đến bong gân, bầm tím, đau lưng...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Nhận biết sớm dấu hiệu đầu tiên của đau khớp ngón tay để điều trị

Sau một đêm thức dậy, bỗng dưng ngón tay cái của bạn trở nên đơ cứng không cử động bình thường, cảm giác đau khi cầm nắm đồ vật, liệu có phải bạn đang bị thoái hóa khớp ngón tay?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 22/04/2020 . 6 mins read

Đau do nguyên nhân thần kinh trong bệnh lý cơ xương khớp

Khoảng 39-43% bệnh nhân đau cơ xương khớp có dấu hiệu đau do nguyên nhân thần kinh, biểu hiện cảm giác châm chích, bỏng rát hay điện giật.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 20/04/2020 . 5 mins read

Bạn có thể quan tâm

bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

[Infographic] Bạn có đang bị viêm khớp dạng thấp?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/06/2020 . 1 min read
[Infographic] Hiểu biết về đau sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau

[Infographic] Hiểu biết về đau sẽ giúp bạn chấm dứt cơn đau

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 15/06/2020 . 1 min read
cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Bật mí cách sử dụng thuốc giảm đau an toàn cho người có vấn đề về huyết áp

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 01/06/2020 . 4 mins read
uống thuốc

Aspegic

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 31/05/2020 . 4 mins read