Các biện pháp đơn giản để cân bằng vi khuẩn đường ruột cho bé

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Update Date 15/11/2019
Chia sẻ ngay!

Các bệnh lý rối loạn về đường tiêu hóa thường có những biểu hiện: đầy bụng, đi ngoài phân sống hay nôn trớ, không chịu ăn ngày càng phổ biến ở trẻ nhỏ. Nguyên nhân quan trọng gây ra chứng bệnh này là do trẻ bị mất cân bằng vi khuẩn đường ruột.

Bố mẹ cần cho trẻ ăn những thực phẩm nào và cần làm gì để giúp đường ruột của bé luôn khỏe mạnh? Cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua những thông tin sau đây nhé!

Cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa probiotic và prebiotic

Cho bé ăn các loại thực phẩm giàu probiotic

Probiotics cung cấp vi khuẩn sống giúp vi khuẩn đường ruột có trong hệ thống tiêu hóa của con bạn phát triển cân bằng và khỏe mạnh. Các sản phẩm từ sữa đặc biệt giàu probiotic. Bố mẹ hãy cho trẻ ăn nhiều sữa chua và phô mai lâu năm, đặc biệt là gouda và cheddar.

Probiotics cũng thường được tìm thấy trong các sản phẩm lên men. Nếu con không kén ăn, hãy cho bé ăn thử những món ăn có chứa giấm táo, bắp cải hoặc sữa chua kefir.

Cho bé uống thuốc bổ sung probiotic

Ngoài việc cung cấp thực phẩm giàu probiotic, bạn cũng có thể cho con bé thuốc bổ sung probiotic để tăng mức độ vi khuẩn. Nếu con của bạn kén ăn và không muốn ăn các loại thực phẩm và rau không chế biến sẵn, bạn có thể cho bé uống một viên thuốc bổ sung probiotic hàng ngày. Mặc dù thuốc bổ sung probiotic không yêu cầu mua theo toa, nhưng bố mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu cho trẻ uống thuốc bổ sung.

Cho trẻ ăn nhiều chất xơ

Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ làm cho tiêu hóa tốt hơn, vì các thức ăn này có chứa nhiều prebiotic. Bố mẹ hãy cho con ăn các món giàu chất xơ như atisô, măng tây, tỏi, hành tây. Nếu bé không thích hương vị mạnh và các thực phẩm chất xơ này, mẹ có thể thay thế bằng chuối, cà chua và ngũ cốc như lúa mạch và lúa mạch đen.

Duy trì mức độ lành mạnh của vi khuẩn ruột ở trẻ em

Hãy để trẻ em chơi bên ngoài và đừng ngại cho con lấm bẩn

Cho phép con bạn chơi ngoài trời và bị vấy bẩn có thể có lợi cho sức khỏe. Nếu trẻ tiếp xúc với vi khuẩn và vi trùng một cách tự nhiên từ khi còn nhỏ, chúng có thể phát triển hệ thống miễn dịch mạnh hơn và có hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Vì trẻ vẫn phải tắm rửa thường xuyên nên bạn không cần phải quá quan tâm đến việc giữ cho trẻ luôn tránh xa các mầm bệnh.

Để nuôi dưỡng các vi khuẩn lành mạnh trong ruột của con bạn, bố mẹ hãy tránh rửa tay bằng xà bông kháng khuẩn, vì chúng có thể giết chết vi khuẩn có hại và cả các lợi khuẩn nữa.

Theo dõi các dấu hiệu không khỏe mạnh của đường ruột

Nếu trẻ bị mất đi các loại vi khuẩn có lợi trong ruột, bé có thể biểu hiện một hoặc nhiều dấu hiệu sau như đầy hơi, tiêu chảy hoặc buồn nôn. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn về mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, trẻ em có thể bị hội chứng ruột kích thích (bệnh Crohn) và có thể bị sụt cân nghiêm trọng, đầy bụng, đau bụng, hoặc thậm chí là đi ngoài ra máu.

Thay đổi chế độ ăn uống của con bạn và tăng lượng hấp thụ probiotic có thể cải thiện sức khỏe đường ruột của bé và những triệu chứng này cũng có thể xảy ra vì những lý do không liên quan đến sức khỏe đường ruột của bé. Nếu việc thay đổi chế độ ăn uống không làm các triệu chứng giảm đi, bố mẹ cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa về vi khuẩn đường ruột

Cho dù bố mẹ có nhận thấy các dấu hiệu và triệu chứng của sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, bạn cũng nên hỏi bác sĩ về cách  giúp thúc đẩy sự cân bằng các vi khuẩn đường ruột. Tham vấn bác sĩ về việc thay đổi chế độ ăn uống cụ thể cũng như việc sử dụng các chất bổ sung probiotic cho bé.

Sức khỏe đường ruột của bé vô cùng quan trọng vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hấp thụ chất dinh dưỡng và sự phát triển khỏe mạnh của bé. Bố mẹ có thể tham khảo qua những thông tin trên để tìm ra giải pháp giúp bé yêu cân bằng hệ vi sinh đường ruột nhé!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

13 cách làm mặt nạ chuối trị nám da và tóc xơ rối

Bạn sẽ có thể chăm sóc làn da, mái tóc tốt hơn, tiết kiệm hơn với 13 cách làm mặt nạ chuối trị nám da, nuôi tóc mượt mà hết xơ rối sau đây.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa

Trĩ nội có huyết khối

Trĩ nội có huyết khối là khi cục máu đông hình thành bên trong búi trĩ. Tình trạng này không nguy hiểm, nhưng có thể khiến bạn đau đớn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Tố Quyên

Bệnh trĩ ngoại: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bệnh trĩ ngoại là tình trạng búi trĩ hình thành bên ngoài hậu môn. Người bệnh có thể thấy chảy máu, nứt và ngứa, rát hậu môn.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh

Bạn có biết những lợi ích, rủi ro từ việc cho trẻ ăn sữa chua?

Việc cho trẻ ăn sữa chua đều đặn mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên trong một vài trường hợp có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vậy cho trẻ ăn sữa chua ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của trẻ?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Phương Quỳnh

Bạn có thể quan tâm

trĩ chảy máu

Trĩ chảy máu có nguy hiểm hay không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 29/05/2020
thưc phẩm cải thiện tiêu hóa

12 loại thực phẩm giúp bạn cải thiện tiêu hóa

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Đài Trương
Ngày đăng 24/03/2020
sữa chua cho người tiểu đường

Sữa chua tốt thế nào với người bệnh tiểu đường?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Luyến Trần
Ngày đăng 10/02/2020
Chế độ ăn Địa Trung Hải giúp tăng lợi khuẩn đường ruột

Tăng lợi khuẩn đường ruột với chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Thu Anh Nguyen
Ngày đăng 22/11/2019