Đau cơ liên sườn do căng cơ chiếm đến gần một nửa số trường hợp đau cơ thành ngực. Vậy cơ liên sườn là gì? Đau cơ liên sườn xuất phát từ đâu và uống thuốc gì thì hết đau? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay qua các thông tin sau đây nhé!
Tham vấn y khoa: Thạc sĩ - Bác sĩ - Giảng viên Nguyễn Hữu Đức Minh · Chỉnh hình · Phòng khám DayCare - DayCare Clinic&Spa
Đau cơ liên sườn do căng cơ chiếm đến gần một nửa số trường hợp đau cơ thành ngực. Vậy cơ liên sườn là gì? Đau cơ liên sườn xuất phát từ đâu và uống thuốc gì thì hết đau? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu ngay qua các thông tin sau đây nhé!
Cơ liên sườn là các nhóm cơ nằm giữa xương sườn nhằm gắn các xương này lại với nhau và giữ các xương sườn ở đúng vị trí. Nhiệm vụ chính của nhóm cơ này là duy trì sự ổn định của lồng ngực khi cử động, cho phép lồng ngực có khả năng “nở ra” và “co lại” để hít thở. Nhưng nếu chúng hoạt động quá mức sẽ gây căng, thậm chí là rách cơ. Căng cơ sẽ khiến bạn đau cơ liên sườn (ở 2 bên xương sườn) và khó thở.
Cơ liên sườn thường bị căng do vặn phần trên cơ thể vượt quá giới hạn của nó. Đau cơ liên sườn do căng cơ thường xảy ra khi bạn thay đổi chuyển động đột ngột hoặc lặp đi lặp lại các động tác ảnh hưởng đến cơ liên sườn.
Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng này:
Một số triệu chứng và dấu hiệu của căng cơ liên sườn:
Khi bạn bị đau 2 bên sườn hay ở khu vực xương sườn thì cần nhanh chóng đi khám bác sĩ để được xác định nguyên nhân gây nên những cơn đau này. Ngoài thăm khám lâm sàng và tìm hiểu tiền sử bệnh lý, bác sĩ có thể chỉ định cho bệnh nhân một số kỹ thuật chẩn đoán hình ảnh như X-quang, MRI để xác nhận hoặc loại trừ các nguyên nhân chấn thương, gãy xương khác.
Đau cơ liên sườn cũng có thể biểu hiện tình trạng đau tức ngực, trước khi kết luận nguyên nhân đau do căng cơ liên sườn cũng cần loại trừ các nguyên nhân gây đau có thể bắt nguồn từ các cấu trúc bên trong lồng ngực, chẳng hạn như tim, phổi hoặc thực quản.
Sau khi giải quyết các nguyên nhân gây đau cơ liên sườn khẩn cấp (nếu có), bác sĩ sẽ đề nghị một hoặc nhiều phương pháp điều trị sau, tùy vào tình trạng cụ thể của từng bệnh nhân:
Nếu đau cơ liên sườn do căng cơ, có thể mất 4-5 tuần để lành lại hoàn toàn. Tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể lâu hơn hoặc nhanh hơn tùy thuộc vào từng người.
Căng cơ liên sườn ảnh hưởng nhiều đến hoạt động thường ngày, đặc biệt là ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Để chung sống với cơn đau cơ liên sườn trong thời gian chờ căng cơ lành lại, có thể thử các phương pháp sau đây giúp bạn ngủ ngon và sống khỏe hơn:
Thực hành các bài tập thiền chánh niệm để giảm đau và thư giãn cơ
Thở sâu làm căng cơ liên sườn thì đau. Nhưng chỉ hít thở nông, thay vì thở sâu có thể dẫn đến nhiễm trùng và viêm phổi. Các bài tập thở sâu cũng có thể là một hình thức thiền để giảm căng thẳng. Vì thế, cố gắng tập thở vài phút mỗi giờ. Ví dụ:
Giữ tư thế ngủ tốt, giảm thiểu áp lực lên vị trí cơ bị tổn thương.
Tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga.
Thực hành các bài tập thở nhẹ nhàng và kéo giãn để hỗ trợ phục hồi.
Duy trì thời gian biểu, ngủ nghỉ điều độ.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Thạc sĩ - Bác sĩ - Giảng viên Nguyễn Hữu Đức Minh
Chỉnh hình · Phòng khám DayCare - DayCare Clinic&Spa
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!