Thông tin dinh dưỡng

Hỡi các cô gái thường xuyên làm bạn với rượu, hãy nghĩ tới những tác hại mà loại thức uống này đem lại để có động lực nói “không” với nó. Trước tiên, cần bắt đầu với 28 ngày bỏ rượu, để xem bạn nhận lại lợi ích gì về sức khỏe! Theo thống kê, một […]

Khoai tây (potato) là thực phẩm bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể, có tác dụng giúp bạn giữ dáng và làm đẹp da. Thế nhưng, liệu thói quen ăn khoai tây mỗi ngày có thực sự tốt cho cơ thể hay không? Khoai tây được trồng ở hơn 100 quốc gia trên toàn […]

Một quả táo đỏ tươi và thơm ngon là món ăn vặt lành mạnh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng của táo đỏ không chỉ bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ giảm cân mà còn ngăn ngừa một số bệnh nguy hiểm nữa đấy! Quả táo đỏ ăn giòn giòn, dễ mua […]

Nước đậu đen rang (nước đỗ đen rang) không những giàu chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn có làn da mịn màng hơn. Đây là loại thức uống cực kỳ đơn giản mà bạn có thể tự tay làm tại nhà với nguyên liệu dễ kiếm. Để […]

Bạn thường sử dụng tỏi như một loại gia vị nhưng lại hiếm khi ăn tỏi sống? Thế thì bạn đã bỏ lỡ rất nhiều lợi ích sức khỏe từ thói quen ăn tỏi sống mỗi ngày đấy! Các cách sử dụng tỏi phổ biến là dùng tỏi tươi, ngoài ra cũng có nhiều người thích […]

Bạn có thể từng thưởng thức quả chà là (trái chà là) như món ăn vặt có vị ngọt tự nhiên mang đến cảm giác ngon miệng. Vậy bạn có biết tác dụng của quả chà là cũng rất tốt cho sức khỏe?  Chà là được trồng ở nhiều vùng nhiệt đới. Tùy thuộc vào giống, […]

Trà gừng không chỉ giúp giảm đau, chống say tàu xe hay giảm stress mà còn rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người  không hề biết loại trà thảo dược này có thể gây vấn đề tiêu hóa hoặc tụt huyết áp nếu uống quá nhiều. Gừng không chỉ là một loại gia vị […]

Nước ép cà chua không những bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, ung thư… Bạn có biết hết tác dụng của nước ép cà chua cũng như cách làm nước ép cà chua sao cho thơm ngon? Nước ép cà chua là […]

Nếu cơ thể thiếu kẽm có thể xuất hiện các dấu hiệu như rụng tóc, tiêu chảy, ăn không ngon miệng… bạn cần tìm cách bổ sung kẽm để tránh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Kẽm là khoáng chất mà cơ thể bạn sử dụng chống lại các tình trạng nhiễm trùng và giúp […]

Bạn có thể uống nước chanh dây và tận hưởng vị chua ngọt thanh mát vào những ngày hè oi bức. Chanh leo là loại trái cây nhiệt đới rất giàu chất dinh dưỡng, lại dễ chế biến thành nước uống giúp thanh lọc cơ thể và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cùng […]