Ung thư là “kẻ giết người’ thầm lặng. Vậy làm thế nào để ngăn chặn “kẻ giết người” giấu mặt này? Ngay bây giờ, để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi căn bệnh quái ác này, cách tốt nhất bạn có thể làm là tìm hiểu thật kỹ những sự thật về ung thư.
Ung thư hiện được nhắc đến rất nhiều trên các phương tiện truyền thông. Nếu quan tâm đến vấn đề này, bạn sẽ dễ dàng tìm được rất nhiều thông tin về cách ngăn ngừa và điều trị ung thư trên mạng. Tuy nhiên, có nhiều thông tin trái chiều mà bạn không biết tin vào đâu. Để nhìn nhận lại những thông tin liên quan một cách đúng đắn, hãy cùng Hello Bacsi theo dõi chia sẻ 16 sự thật về ung thư dưới đây.
1. Ung thư có thể phòng ngừa
Các nhà khoa học trên thế giới đồng ý rằng hơn một nửa số ca tử vong do ung thư có thể phòng ngừa được. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2012, trên thế giới có hơn 2 triệu người tử vong vì ung thư. Nếu biết cách phòng ngừa, số người tử vong đã có thể giảm một nửa.
2. Tên gọi “ung thư”
Ung thư không phải là tên của một loại bệnh mà là của hơn 100 loại bệnh khác nhau. Tế bào trong cơ thể luôn sinh sôi để tạo ra tế bào mới và thay thế tế bào cũ. Sự sinh sôi này luôn được kiểm soát chặt chẽ. Thế nhưng, quá trình này không phải lúc nào cũng chính xác, sẽ có tế bào sản sinh không đúng chức năng và bị loại bỏ nhưng cũng có tế bào may mắn trốn thoát, sinh sôi mạnh hơn, thoát khỏi tầm kiểm soát và gây hại cho các tế bào khỏe mạnh. Những tế bào đó được gọi là ung thư và nó có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.
3. Di truyền
Một sự thật về ung thư khác là chỉ có từ 5 – 10% những người bị ung thư liên quan đến di truyền. Nếu có người nói với bạn ung thư đến từ yếu tố di truyền, điều đó không hoàn toàn đúng. Tuy nhiên, những người trong gia đình thường có thói quen sống giống nhau, ăn chung một loại thực phẩm và tiếp xúc cùng một loại chất độc. Do đó, họ có cùng một căn bệnh không có gì lạ. Thay đổi chế độ ăn, tập thể dục thường xuyên là những cách tốt nhất để bảo vệ các thành viên trong gia đình khỏi căn bệnh nguy hiểm này.
4. Ô nhiễm
Các yếu tố môi trường có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Không khí bạn hít thở, nước uống và thức ăn đều là những yếu tố quan trọng cần chú ý. Tiếp xúc quá nhiều với các chất độc hại, thậm chí là các sản phẩm tẩy rửa cũng có thể làm hỏng các tế bào trong cơ thể. Nhà và nơi làm việc là hai nơi bạn thường ở nhiều nhất trong ngày. Do đó, hãy chú ý đánh giá các chất độc mà bạn có thể tiếp xúc và tìm cách giảm bớt. Đây là một trong những sự thật về ung thư quan trọng mà bạn có thể làm để ngăn ngừa bệnh.
5. Hút thuốc
Hơn 90% trường hợp ung thư phổi là do hút thuốc. Hạn chế sử dụng thuốc lá là cách để ngăn ngừa ung thư phát triển. Tỷ lệ sống sót của ung thư phổi chỉ dưới 20%. Một điếu thuốc chứa 69 chất gây ung thư và hơn 4.000 hóa chất khác nhau.
6. Giấc ngủ
Đây là một sự thật về ung thư mà ít ai biết. Ngủ ít hơn sáu giờ mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Các nghiên cứu gần đây cho thấy những người làm việc ca đêm có nguy cơ bị ung thư cao hơn. Vì vậy, ngủ đủ và có những thói quen ngủ tốt là cách đơn giản nhất để giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa ung thư.
7. Trẻ em
Mỗi năm, hơn 175.000 trẻ em được chẩn đoán mắc ung thư trên thế giới. Ung thư đe dọa cuộc sống của nhiều trẻ em hơn các bệnh khác như dị tật bẩm sinh, đái tháo đường típ 1 và hen suyễn cộng lại. Tỷ lệ sống sót của trẻ em mắc ung thư không cao vì các phương pháp điều trị thông thường (hóa trị và xạ trị) chỉ khiến mọi việc tồi tệ hơn và đa phần là điều trị triệu chứng.
8. Nitrat
Thịt nguội, xúc xích và thịt xông khói thường có chứa nitrat. Chúng thường được ghi trên bao bì dưới cái tên natri nitrat và kali nitrit. Nitrat là phụ gia hóa học thường được sử dụng trong chế biến thịt để giúp bảo quản và tăng thêm hương vị. Khi đun ở nhiệt độ cao và phản ứng với dịch tiêu hóa trong cơ thể, nitrat có thể chuyển hóa thành nitrit, một chất gây ung thư. Nitrat cũng có trong nước do phân bón thấm vào mạch nước ngầm. Vì vậy, hãy lọc nước trước khi uống nhé.
9. Cứ mắc ung thư sẽ tử vong?
Trên thế giới, cứ 8 ca tử vong thì có một người chết vì ung thư. Một sự thật về ung thư đáng buồn khác là bệnh này gây tử vong còn nhiều hơn bệnh sốt rét, lao và HIV/AIDS cộng lại. Khoảng 70% ca tử vong do ung thư thường xảy ra đối với những người có thu nhập thấp và trung bình. Ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở những người trong độ tuổi 45 – 64. Hiện nay, có khoảng 33 triệu người bị ung thư sống sót trên thế giới.
10. Ung thư ở phụ nữ
Theo số liệu thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ung thư vú, đại trực tràng, phổi, phế quản, cổ tử cung và dạ dày là những loại ung thư thường gặp nhất ở phụ nữ. Phát hiện sớm ung thư vú có thể giúp tăng tỷ lệ sống sót.
11. Ung thư ở nam giới
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thống kê phổi, phế quản, tuyến tiền liệt, đại trực tràng, dạ dày và gan là những loại ung thư thường gặp ở nam giới, trong đó ung thư tuyến tiền liệt là phổ biến nhất.
12. Tuổi tác
Ở các nước phát triển, 58% những người được chẩn đoán ung thư trên 65 tuổi. Còn ở các nước đang phát triển, người trên 65 tuổi chiếm 40% các trường hợp ung thư mới.
13. Béo phì
Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng béo phì có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư cũng như các bệnh khác. Bên cạnh đó, nó cũng làm ảnh hưởng đến cơ hội sống sót khi mắc ung thư. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ sau mãn kinh bị ung thư vú có tỷ lệ sống sót cao hơn nếu duy trì cân nặng khỏe mạnh. Ngoài ra, tiền đái tháo đường cũng làm tăng nguy cơ ung thư.
14. Phát hiện ung thư
Đối với ung thư buồng trứng, ung thư phổi, ung thư đại tràng, bạn sẽ không thấy bất cứ dấu hiệu nào cho đến khi các tế bào ung thư lan sang các khu vực khác của cơ thể. Đây là một sự thật về ung thư cho thấy tầm quan trọng của việc sàng lọc giúp phát hiện sớm bệnh và điều trị kịp thời.
15. Da
Sự thật về ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất. Hàng năm, các trường hợp ung thư da đều tăng. Nhiều chuyên gia và các nhãn hàng kem chống nắng cho biết việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng nguy cơ ung thư da, nhưng thực tế điều này không chính xác.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời một cách thông minh sẽ giúp cơ thể sản xuất nhiều vitamin D. Phơi nắng 30 phút mỗi sáng sớm hoặc chiều muộn sẽ giúp cơ thể sản xuất đủ loại vitamin quan trọng này. Nguy cơ bị ung thư da chỉ đến khi bạn tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời, bao gồm tình trạng da bị cháy nắng và việc cháy nắng diễn ra liên tục, lặp đi lặp lại nhiều lần.
16. Dinh dưỡng
Các loại thực phẩm sinh ung thư phổ biến nhất là đường tinh luyện, bột mì tinh chế, soda, bỏng ngô làm từ lò vi sóng, thức ăn được đặt trong những hộp có chứa BPA, thịt nướng hoặc thịt chế biến sẵn. Do đó, để phòng tránh ung thư, bạn hãy hạn chế các thực phẩm trên và tăng cường dùng trà xanh, các loại quả mọng (nam việt quất, phúc bồn tử, dâu tằm, dâu tây…), nghệ, bơ, tỏi, cải xoăn, chocolate đen… Những thực phẩm này có thể giúp tiêu diệt các tế bào ung thư mà bạn nên biế
[embed-health-tool-bmi]
