Tên thông thường: Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien, Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino, Maka, Peruvian Ginseng, Peruvian Maca.
Tên khoa học : Lepidium meyenii
Tên tiếng Anh: Maca Root
Tìm hiểu chung về củ maca
Củ maca đôi khi còn được gọi với tên là nhân sâm Peru (maca Peru). Củ maca chủ yếu mọc ở vùng Andes của miền trung Peru trong điều kiện khắc nghiệt. Đây là một loại cây có rễ phình to giống như củ cải, thân củ ngắn và nằm dọc theo mặt đất, có chóp đầu hơi lồi lên.
Củ maca dùng để làm gì?
Mọi người uống củ maca (sâm maca) để điều trị:
- Thiếu máu
- Hội chứng mệt mỏi mạn tính
- Tăng cường năng lượng, sức chịu đựng, thể thao và trí nhớ
- Sự mất cân bằng hormone nữ, các vấn đề về kinh nguyệt, triệu chứng mãn kinh, cải thiện khả năng sinh sản, rối loạn chức năng tình dục gây ra bởi thuốc chống suy nhược, xương yếu (loãng xương), trầm cảm, ung thư dạ dày, ung thư bạch cầu, HIV/AIDS, lao phổi, rối loạn chức năng cương dương và để tăng cường hệ thống miễn dịch.
Củ maca có thể được sử dụng cho các mục đích sử dụng khác. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm thông tin.
Cơ chế hoạt động của củ maca là gì?
Củ maca (sâm maca) chứa nhiều chất hoá học, bao gồm axit béo và axit amin. Hiện nay vẫn chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của loại thuốc này. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Thành phần trong củ maca là gì?
Thành phần dinh dưỡng trong 28g bột củ macca bao gồm:
- Calo: 91
- Carbon hydrate: 20g
- Protein: 4g
- Chất xơ: 2g
- Chất béo: 1g
- Vitamin C: 133% lượng khuyến nghị (RDI)
- Đồng: 85% (RDI)
- Sắt: 23% (RDI)
- Kali: 16% (RDI)
- Vtamin B6: 15% (RDI)
- Mangan: 10% (RDI)
Cách sử dụng củ maca
Sử dụng củ maca như thế nào?
Bạn có sử dụng củ maca theo những cách sau:
- Ăn sống: củ maca có vị ngọt, mùi thơm có thể dùng để ăn sống. Khả năng sinh lý cải thiện rõ hơn sau 30 ngày sử dụng.
- Hãm trà: bạn dùng củ maca phơi khô, có thể thái thành từng lát mỏng hoặc xay thành bột hãm với nước sôi để uống thay nước. Liều lượng mỗi ngày bạn nên sử dụng là 5-10g.
- Maca tửu (ngâm rượu): bạn dùng 500g củ maca ngâm với 5 lít rượu 45 độ, sau 20 ngày trở đi là có thể dùng được. Mỗi ngày bạn uống 2-3 lần sau bữa ăn, mỗi lần từ 15-30ml.
Bài thuốc chữa bệnh của củ maca là gì?
Bạn có thể sử dụng củ maca (sâm maca) với các thảo dược khác để trị suy nhược cơ thể, người mệt mỏi, yếu sinh lý, liệt dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, hiếm muộn, tiểu đêm nhiều lần, đau lưng mỏi gối, khó ngủ với bài thuốc sau:
Thành phần
Các thành phần bạn cần bao gồm 28 vị thuốc: củ maca 40g, đông trùng hạ thảo 20g, lộc nhung 30g, ba kích thiên 30g, nhục thung dung 30g, dâm dương hoắc 30g, đẳng sâm 30g, đương quy 30g, hoàng kỳ 30g, hà thủ ô 30g, đỗ trọng 40g, ngưu tất 30g, kê huyết đằng 40g, toan táo nhân 20g, tỏa dương 30g, thục địa hoàng 40g, sơn thù du 30g, đan sâm 30g, hoài sơn 30g, khiếm thực 20g, kỷ tử 20g, kim anh tử 30g, thỏ ty tử 40g, sa uyển tử 30g, cúc hoa 20g, đại táo 40g, cam thảo 20g, bổ cốt chỉ 20g.
Cách dùng
Bạn dùng một thang ngâm 6 lít rượu trắng. Nên dùng rượu từ 45-50 độ để bảo quản được lâu và để dễ chiết suất các hoạt chất có trong dược liệu. Thuốc ngâm với rượu sau 30 ngày trở đi là có thể dùng được. Khi dùng, bạn cũng có thể pha rượu với một ít đường phèn để đỡ đắng hơn. Thuốc này nam nữ đều có thể dùng được.
Liều dùng
Mỗi lần bạn dùng 20-30ml, ngày uống 2-3 lần.
Liều dùng có thể khác nhau đối với các tình trạng khác nhau. Bạn hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc để biết thêm thông tin.
Dạng bào chế của củ maca là gì?
Củ maca có thể có những dạng bào chế như:
- Dạng chiết xuất lỏng
- Thực phẩm chức năng (dạng viên nang)
- Dạng bột sống.
Tác dụng phụ của củ maca
Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng củ maca?
Các tác dụng phụ của củ maca (sâm maca) có thể bao gồm:
- Khi sử dụng củ maca, bạn sẽ có cảm giác bồn chồn hoặc cảm giác thừa năng lượng. Nếu điều này xảy ra, bạn chỉ cần giảm liều lượng củ maca xuống ít hơn, sau đó dần điều chỉnh để cơ thể có thời gian thích ứng với maca.
- Khoảng 5% người dùng bị khó chịu dạ dày sau khi sử dụng bột maca thô, vì hàm lượng tinh bột có trong bột maca thô.
- Bên cạnh đó, bạn cũng có thể có triệu chứng khó ngủ sau khi sử dụng maca, vì maca hỗ trợ tăng cường năng lượng nên tốt nhất bạn nên sử dụng maca vào buổi sáng hoặc sử dụng trước 2 giờ chiều.
- Ngoài ra, những tác dụng phụ khác có thể xảy ra bao gồm cao huyết áp, khó tiêu, ợ nóng, nóng ran và tăng nhịp tim.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến thầy thuốc hay bác sĩ.
Thận trọng khi sử dụng củ maca
Trước khi dùng củ maca bạn nên biết những gì?
Tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ, nếu:
- Bạn có thai hoặc cho con bú, bạn chỉ nên dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ;
- Bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác;
- Bạn có dị ứng với bất kỳ chất nào của cây củ maca hoặc các loại thuốc khác hoặc các loại thảo mộc khác;
- Bạn có bất kỳ bệnh tật, rối loạn hoặc tình trạng bệnh nào khác;
- Bạn có bất kỳ loại dị ứng nào khác, như thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản, hay động vật.
Bạn cần cân nhắc giữa lợi ích của việc sử dụng củ maca với nguy cơ có thể xảy ra trước khi dùng. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.
Mức độ an toàn của củ maca như thế nào?
Maca có thể là an toàn cho hầu hết mọi người khi uống với lượng có trong thực phẩm. Maca có thể an toàn khi uống với lượng lớn (lên đến 3 gram mỗi ngày) trong tối đa 4 tháng. Maca được dung nạp tốt ở hầu hết mọi người.
Mang thai và cho con bú
Không có đủ thông tin việc sử dụng củ maca trong thời kỳ mang thai và cho con bú, tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng vị thuốc này.
Các điều kiện bệnh lý nhạy cảm với hormone như ung thư vú, ung thư tử cung, ung thư buồng trứng, lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ tử cung:
Chất chiết xuất từ maca có thể hoạt động như estrogen. Nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào trở nên tồi tệ hơn khi tiếp xúc với estrogen, đừng dùng những chất chiết xuất từ củ maca.
Tương tác của củ maca
Củ maca có thể tương tác với những gì?
Thảo dược này có thể tương tác với những thuốc bạn đang dùng hay tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn. Tham khảo ý kiến tư vấn của thầy thuốc hay bác sĩ trước khi sử dụng củ maca.
Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.
[embed-health-tool-bmi]
