Mãn kinh nam và những dấu hiệu bạn cần biết

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 07/08/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Sự thay đổi nội tiết tố là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Tuy nhiên, không giống như sự sụt giảm đáng kể của hormone sinh sản xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, hormone sinh dục nam sụt giảm dần theo tuổi tác. Dưới đây là một số thông tin thiết thực cho phái mạnh khi bước vào kỳ mãn dục.

Thuật ngữ “mãn kinh nam” đôi khi được dùng để mô tả mức testosterone thấp do quá trình lão hóa. Nó không giống với mãn kinh ở phụ nữ vì không có dấu hiệu rõ rệt ở giai đoạn này. Nhiều bác sĩ còn dùng tên gọi “mãn dục nam giới”, “hội chứng suy giảm testosterone”, “thiểu năng sinh dục nam do thiếu hụt androgen” và “suy tuyến sinh dục khởi phát muộn” để mô tả những thay đổi nội tiết tố do lão hóa ở nam.

Sự thật về hormone sinh dục của phái mạnh

Mức testosterone ở nam giới rất khác nhau. Những người đàn ông lớn tuổi có mức testosterone thấp hơn thanh niên trẻ. Từ sau tuổi 30, cùng với quy luật tự nhiên của cơ thể, lượng testosteron được sản sinh ngày một ít dần.

Các dấu hiệu cho thấy mức testosterone thấp

Một số nam giới có lượng testosterone thấp hơn bình thường không có dấu hiệu hoặc triệu chứng nhận biết nên xét nghiệm máu là cách duy nhất để chẩn đoán mức độ testosterone.  Testosterone thấp có thể gây ra:

  • Những thay đổi trong chức năng tình dục: Giảm ham muốn tình dục và các vấn đề về cương dương, teo và xốp tinh hoàn;
  • Thay đổi thể chất: Tăng mỡ cơ thể, giảm số lượng lớn cơ bắp và sức mạnh, gây giòn xương, ngực bị đau hoặc phát triển lớn hơn. Các dấu hiệu khác bao gồm tình trạng rụng lông trên cơ thể. “Bốc hỏa” cũng là triệu chứng thường thấy nhất ở những người đàn ông có lượng testosterone cực thấp;
  • Thay đổi cảm xúc: Testosterone thấp có thể góp phần làm giảm động lực hay thiếu lạc quan, cảm thấy buồn hay chán nản hoặc thiếu tập trung, hay quên;
  • Mất ngủ: Testosterone đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo nên giấc ngủ. Suy giảm testosterone có thể gây ra chứng mất ngủ và rối loạn giấc ngủ, buồn ngủ vào ban ngày, khó tập trung và cáu kỉnh.

Tuy nhiên, một số dấu hiệu và triệu chứng có thể xảy ra do các yếu tố khác mà không phải là testosterone thấp bao gồm: Tác dụng phụ của thuốc, các vấn đề về tuyến giáp, trầm cảm hoặc sử dụng rượu quá mức. Ngoài ra tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng đến nồng độ testosterone. Một khi các tình trạng trên được xác định và điều trị, testosterone sẽ trở lại mức bình thường.

Cần làm gì để chặn đà giảm testosterone?

Nếu bạn đang gặp các dấu hiệu và triệu chứng kể trên thì hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá nguyên nhân và lựa chọn cách điều trị.

Bạn không thể tăng sản xuất testosterone tự nhiên nhưng có thể làm theo các bước sau:

  • Lựa chọn lối sống lành mạnh: Một chế độ ăn uống lành mạnh và bao gồm các hoạt động thể chất trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe, năng lượng và khối lượng cơ. Hoạt động thể chất thường xuyên thậm chí có thể giúp bạn cải thiện tâm trạng và thúc đẩy giấc ngủ tốt hơn;
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người thân nếu cảm thấy xuống tinh thần: Một dấu hiệu khác thường của trầm cảm là dễ kích động, cáu gắt. Có nhiều đàn ông cố che giấu trầm cảm bằng cách sử dụng chất kích thích, ví dụ như đồ uống có cồn. Thế nhưng họ lại không biết rượu sẽ làm tình trạng trầm trọng hơn. Sự cảm thông và khuyến khích từ bạn bè và gia đình sẽ có ích rất nhiều trong những trường hợp như vậy;
  • Cân nhắc khi sử dụng thảo dược: Hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh việc bổ sung thảỏ dược là an toàn và hiệu quả cho việc điều trị nồng độ testosterone thấp do quá trình lão hóa. Thậm chí nếu sử dụng không có sự đồng ý của bác sĩ, có thể gây nguy hiểm và làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Điều trị testosterone thấp với liệu pháp thay thế testosterone hiện đang gây tranh cãi. Đối với một số người, liệu pháp này làm giảm các dấu hiệu và triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, đối với những người khác thì những lợi ích của nó mang lại không rõ ràng và có những rủi ro tiềm ẩn như làm tăng nguy cơ đau tim, ung thư tuyến tiền liệt hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

Nếu bạn đang tìm kiếm cách điều trị phù hợp, hãy đi gặp bác sĩ để cân nhắc những ưu và khuyết điểm của từng phương pháp nhé.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Nhịp tim nhanh tư thế đứng

Nhịp tim nhanh tư thế đứng (POTS) là hiện tượng đặc trưng bởi tình trạng tim đập nhanh khi thay đổi tư thế từ nằm hoặc ngồi sang đứng dậy.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Bệnh A-Z, Sức khỏe 29/02/2020 . 5 phút đọc

Uống nước trước khi đi ngủ: Coi chừng lợi bất cập hại

Bổ sung nước cho cơ thể là điều cần thiết cho sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, uống nước trước khi đi ngủ đôi lúc sẽ gây ra những bất lợi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Giấc ngủ, Sống khỏe 25/12/2019 . 4 phút đọc

Cách trị mụn nang tại nhà không cần nặn mụn

Đa số mụn nang đều do bác sĩ da liễu xử lý. Tuy nhiên, nếu hiểu rõ về tình trạng mụn, bạn có thể điều trị mụn nang tại nhà hiệu quả.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Võ Châu Khoa
Chăm sóc da, Làm đẹp, Sống khỏe 27/10/2019 . 4 phút đọc

Mất ngủ: Nguyên nhân khiến nhiều người trẻ đột quỵ

Mỗi năm Việt Nam có khoảng 200.000 người bị đột quỵ, trong đó có khoảng 83.000 bệnh nhân dưới 45 tuổi, thậm chí có nhiều người chỉ mới đôi mươi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Diệu Thu
Được tài trợ
nhiều người trẻ thiếu ngủ nên ngủ ngay tại bàn
Bí quyết sống khỏe, Sống khỏe 14/10/2019 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

trẻ bị đau tức ngực

Trẻ nhỏ bị đau tức ngực: Mẹ cần biết những gì?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 11/06/2020 . 9 phút đọc
cerecaps

Cerecaps

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Ngày đăng 25/05/2020 . 5 phút đọc
Được tài trợ
Thoát khỏi bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Cách “hồi sinh” của người đàn ông từng chán sống vì bị rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thực vật kéo dài

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ban biên tập HelloBACSI
Ngày đăng 12/03/2020 . 4 phút đọc
dướng da để hạn chế da khô bong tróc

Cẩm nang thai kỳ: Khi mẹ bầu gặp vấn đề da khô bong tróc

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 07/03/2020 . 5 phút đọc