Xe đạp không chỉ là một phương tiện mà còn là công cụ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe thông qua việc dành thời gian để đạp xe mỗi ngày. Vì vậy, việc cha mẹ cho bé tập đi xe đạp là hoạt động có ý nghĩa rất quan trọng để giúp trẻ có thể đạp xe đi học, đi chơi hoặc đơn giản là để vận động thể chất. Vậy cách tập xe đạp cho bé như thế nào là tốt nhất, giúp trẻ sớm tự tin đạp xe mà vẫn đảm bảo an toàn?
Đôi khi, tuy các bậc phụ huynh đã biết đạp xe hoặc điều khiển xe hai bánh từ lâu nhưng để giúp trẻ nhỏ tập đạp xe thì không phải ai cũng biết cách. Vì vậy, nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề bé tập đi xe đạp thì hãy tham khảo những thông tin mà Hello Bacsi tổng hợp qua bài viết sau nhé!
Bạn nên dạy bé tập đi xe đạp ở độ tuổi nào? Cần chuẩn bị những gì cho bé đi xe đạp?
Trên thực tế, thời điểm lý tưởng để bé tập đi xe đạp có thể khác nhau giữa mỗi đứa trẻ. Điều này thường sẽ phụ thuộc vào sức khỏe thể chất, các kỹ năng mà bé đang có và quan trọng là bé đã sẵn sàng cho hoạt động đạp xe hay chưa.
Thông thường thì độ tuổi trung bình mà trẻ có thể tập xe đạp là khoảng 4 đến 6 tuổi. Lúc này, trẻ có thể đã đủ cứng cáp để giữ thăng bằng khi bé đi xe đạp. Hơn nữa, ở lứa tuổi này trẻ nhỏ thường ham học hỏi và thích bắt chước bạn bè, người lớn nên bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc tập cho con đi xe đạp. Nếu đợi muộn hơn, trẻ lớn hơn có thể trở nên nhút nhát, do dự và sợ hãi đối với việc đạp xe.
Về vấn đề ba mẹ cần chuẩn bị những gì trước khi cho bé tập đi xe đạp, nếu chưa có kinh nghiệm thì bạn có thể tham khảo những gợi ý sau khi cho bé đi xe đạp. Những gì bạn cần chuẩn bị bao gồm:
- Một chiếc xe đạp 2 bánh có kích thước phù hợp với chiều cao của trẻ. Bạn có thể nhờ nhân viên cửa hàng tư vấn thêm để chọn được xe đạp trẻ em phù hợp với con.
- Có thể chuẩn bị thêm dụng cụ như cờ lê để tháo lắp bàn đạp trong quá trình cho bé tập đi xe đạp.
- Mũ bảo hiểm và bộ bảo hiểm đầu gối dành riêng cho trẻ em là những đồ vật quan trọng bạn cần chuẩn bị để giúp trẻ luôn an toàn trong quá trình tập đi xe đạp.
- Nếu muốn lưu lại khoảnh khắc cùng bé khi tập xe đạp, ba mẹ có thể chuẩn bị thêm điện thoại hoặc máy ảnh để dùng khi cần nhé!
Cách tập xe đạp cho bé vừa an toàn, hiệu quả vừa không tốn nhiều thời gian
Nếu muốn cho bé tập đi xe đạp thì địa điểm tập xe là yếu tố đầu tiên bạn cần quan tâm. Trong đó, công viên hoặc sân trường vào cuối tuần có thể là một nơi lý tưởng để bé tập đạp xe vì vừa rộng rãi vừa có địa hình bằng phẳng giúp giảm rủi ro khi trẻ bị ngã.
Ngoài ra, như đã đề cập, bạn nên đảm bảo chọn được xe đạp trẻ em có kích cỡ phù hợp với bé và nên cho con đội mũ bảo hiểm, dụng cụ bảo hộ khi tập xe. Đồng thời, để giúp trẻ tự tin trong việc giữ thăng bằng và sớm biết cách điều khiển xe đạp một mình, bạn có thể tham khảo và áp dụng các bước tập xe đạp cho bé được Hello Bacsi tổng hợp sau đây:
1. Tập trung vào việc giúp trẻ giữ thăng bằng
Khi mới bắt đầu cho bé tập đi xe đạp thì việc giúp trẻ học cách giữ thăng bằng là rất quan trọng. Trước tiên, bạn cần điều chỉnh yên xe cho phù hợp với chiều cao của con. Điều này có nghĩa là khi trẻ ngồi trên yên xe có thể duỗi thẳng chân và bàn chân chạm được xuống đất. Đồng thời, bạn nên tạm thời tháo bỏ bàn đạp để giúp trẻ tập trung vào việc giữ thăng bằng khi ngồi trên yên xe.
Tiếp theo, bạn cho trẻ cầm ghi đông xe đạp và hướng dẫn bé cách bóp phanh xe. Trong bài học về giữ thăng bằng khi lái xe đạp, ban đầu thì bạn có thể yêu cầu trẻ dùng chân để đẩy xe di chuyển về phía trước. Khi đã quen hơn với cảm giác ngồi trên xe, trẻ mới có thể nhấc cả hai chân khỏi mặt đất để lướt đi vài mét (giống như đi xe đạp thăng bằng). Song song đó, bé đi xe đạp cần học cách bóp phanh xe khi muốn dừng lại.
Trên thực tế, khi bé tập đi xe đạp và học cách giữ thăng bằng, việc lắc lư chao đảo là hoàn toàn bình thường. Vì vậy, bạn có thể hỗ trợ và giúp trẻ tự tin hơn bằng cách giữ vai, cổ hoặc lưng của bé trong quá trình tập lái xe. Lưu ý là bạn chỉ giúp bé ngồi vững chứ không kiểm soát xe đạp, cho nên bạn không cần giữ chặt tay lái mà hãy để trẻ tự do điều khiển xe.
2. Điều chỉnh vị trí bàn đạp và cho bé tập đi xe đạp
Sau khi trẻ đã học được cách giữ thăng bằng khi ngồi trên xe đạp, bạn có thể gắn lại bàn đạp và nâng cao yên xe một chút để sẵn sàng cho việc bé tập đi xe đạp. Cách tập xe đạp cho bé đúng đắn nên bắt đầu từ việc điều chỉnh vị trí của bàn đạp. Trong đó, bàn đạp dành cho chân thuận (thường là chân phải) nên được xoay đến vị trí cao hơn so với bàn đạp dành cho chân còn lại.
Tiếp theo, bạn yêu cầu trẻ đặt chân thuận lên bàn đạp rồi có thể hô 1, 2, 3 để trẻ đạp xuống và nhấc chân kia khỏi mặt đất để đặt lên bàn đạp còn lại. Khi trẻ mới đạp về phía trước vài mét, bạn nên tiếp tục giữ vai hoặc lưng của bé để giúp con yên tâm hơn khi đạp xe.
Như đã đề cập, bạn chỉ giúp trẻ ngồi vững hơn chứ không giữ và kiểm soát xe đạp. Sau khi trẻ đạp được vài mét, bạn nên dần dần thả tay ra để trẻ có thể tự lái. Trên thực tế, việc té ngã khi bé tập đi xe đạp là bình thường nên bạn đừng quá lo lắng. Đặc biệt là khi trẻ luôn đội nón bảo hiểm và dùng miếng bảo vệ đầu gối thì quá trình tập xe sẽ được đảm bảo an toàn hơn.
Bạn có thể xem thêm:
3. Đồng hành cùng con trong quá trình tập xe đạp
Trong quá trình bé tập đi xe đạp, mặc dù việc để trẻ chủ động và tự tin điều khiển xe một mình là rất quan trọng nhưng bạn cũng không nên dừng việc hỗ trợ quá sớm, đặc biệt là khi con chưa sẵn sàng để lái xe một mình. Hơn nữa, có thể thời gian tập xe đạp của mỗi đứa trẻ là khác nhau và không phải lúc nào cũng thành công ngay trong một vài ngày.
Vì vậy, khi bé chưa tự tin thì bạn nên đồng hành cùng con và kiên nhẫn hỗ trợ để tránh việc trẻ cảm thấy sợ hãi đối với việc tập xe đạp. Hơn nữa, việc điều khiển xe hai bánh cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro nên ba mẹ cần lưu ý quan sát con trong suốt quá trình bé tập đi xe đạp, luôn nhắc bé nhìn phía trước và luôn nhắc trẻ bóp phanh khi muốn dừng xe. Có thể nói, đây chính là những nguyên tắc cơ bản trẻ cần ghi nhớ khi tập đi xe đạp. Ba mẹ cần lưu ý nhắc nhở thường xuyên để đảm bảo an toàn cho trẻ khi điều khiển xe hai bánh.
[embed-health-tool-child-growth-chart]
