Sai lầm khi chăm sóc giấc ngủ của trẻ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 02/12/2019 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng ngủ của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, có ảnh hưởng rất lớn đối với sự phát triển của con người.

Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ và làm thế nào để bé ngủ đủ và ngủ ngon?

1. Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ

Ngủ là trạng thái nghỉ ngơi tự nhiên, ngủ ngon là một liều thuốc hiệu nghiệm để xóa tan mọi sự mệt mỏi về thể chất cũng như tinh thần.

Ở trẻ em, nhu cầu ngủ cao hơn người lớn, giấc ngủ có liên quan mật thiết tới sự tiết hormone tăng trưởng. Các nghiên cứu y học đã chứng minh khi ngủ, cơ thể tiết ra lượng hormone tăng trưởng cao gấp 4 lần so với khi thức. Do đó giấc ngủ có ảnh hưởng đến tầm vóc của trẻ sau này.

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển của trẻ

Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào đến trẻ?

  • Chậm phát triển chiều cao
  • Chậm phát triển trí não
  • Khả năng tập trung giảm
  • Lúc nào cũng mệt mỏi, lười vận động và biếng ăn
  • Trẻ dễ cáu gắt và không nghe lời
  • Trẻ nhỏ thì thường xuyên quấy khóc

Đối với các bé nhỏ, giấc ngủ không những giúp phục hồi sức khỏe, dự trữ năng lượng, thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể mà còn giúp cho sự phát triển và hoàn thiện ống thần kinh, tăng sức đề kháng cho bé.

Giấc ngủ giúp trẻ thông minh, tỉnh táo và có khả năng tập trung tốt. Ở trẻ mất ngủ thường tỏ ra mệt mỏi, phản ứng chậm. Khi ngủ đủ giấc, trẻ luôn hứng khởi, hoạt bát và tăng trưởng rất tốt về chiều cao cũng như trí óc.

Vì thế, mọi người hãy tham khảo “Bảng giờ ngủ chuẩn của trẻ theo từng lứa tuổi” dưới đây để chăm sóc con thật tốt.

Bảng giờ ngủ chuẩn theo từng lứa tuổi

2. Quan niệm sai lầm về giấc ngủ của trẻ

Trẻ ngủ đủ giấc sẽ phát triển về cả trí tuệ và tinh thần. Nhưng liệu mẹ có đang mắc phải một số sai lầm khi chăm sóc giấc ngủ của bé?

Sai lầm khi chăm sóc giấc ngủ của trẻ

Trên đây là một số quan niệm sai lầm về việc ngủ của trẻ sơ sinh. Mẹ hãy tham khảo để tránh những sai lầm trên và giúp trẻ phát triển ổn định nhé!

HẢI NHI / Hello Bacsi

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Cho con ngủ trưa: Khi nào có thể dừng lại?

Nhiều bố mẹ muốn tạo thói quen cho con ngủ trưa để bé có đủ năng lượng hoạt động vào buổi chiều cũng như giúp bạn có thời gian để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, con sẽ không còn ngủ trưa nữa ở một giai đoạn nhất định và bạn cũng không cần bắt ép con ngủ trưa.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 15/04/2018 . 3 phút đọc

Mẹ có nên đong đưa khi cho bé ngủ không?

Bé nằm trên võng, ghế rung để bạn có thể đong đưa khi cho bé ngủ. Tuy nhiên, sử dụng các thiết bị này có thể gây ra nhiều hậu quả cho bé.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Kim Chi
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 01/01/2018 . 2 phút đọc

7 mẹo giúp cải thiện chứng nói mớ khi ngủ ở trẻ nhỏ

Bạn lo lắng khi thấy trẻ nói chuyện trong khi ngủ? Đừng quá lo, Hello Bacsi sẽ mách bạn cách cải thiện chứng nói mớ khi ngủ cho trẻ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 28/12/2017 . 3 phút đọc

6 tuyệt chiêu đối phó với trẻ thích la hét

Khi không vừa ý điều gì, trẻ thích hét lên để phản đối hay gây sự chú ý của ba mẹ. Để đối phó tình huống này, bạn hãy áp dụng các cách sau của Hello Bacsi.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Bich Ngan
Nuôi dạy con, Trẻ tập đi 16/10/2017 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

Thói quen ngủ không tốt

11 thói quen ngủ không tốt của bé mà ba mẹ nên tránh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm
Ngày đăng 28/04/2019 . 4 phút đọc
Cách dỗ bé ngủ suốt đêm của chuyên gia nhi khoa và các bà mẹ bỉm sữa

Chuyên gia nhi khoa và các bà mẹ chia sẻ cách dỗ trẻ sơ sinh ngủ ngoan suốt đêm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hồng Nhung
Ngày đăng 16/11/2018 . 6 phút đọc
Váng sữa là gì?

Váng sữa có thực sự bổ dưỡng như lời đồn?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Lan Quan
Ngày đăng 13/06/2018 . 5 phút đọc
Điểm cộng và trừ của việc ru con ngủ bằng tiếng ồn trắng

Điểm cộng và trừ của việc ru con ngủ bằng tiếng ồn trắng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 21/04/2018 . 4 phút đọc