Cách để cha mẹ hình thành thói quen tốt cho con trẻ

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 19/08/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Phụ huynh đóng vai trò rất quan trọng trong sự hình thành thói quen tốt cho con trẻ do tất cả những gì chúng học được đều quan sát từ bố mẹ.

Các bậc cha mẹ nên khuyến khích con mình hình thành thói quen lành mạnh càng sớm càng tốt. Điều này sẽ mang lại lợi ích suốt đời cho con. Phụ huynh có thể đề nghị con mình đánh giá sự lựa chọn thực phẩm và các bài tập thể dục.

Cha mẹ là những hình mẫu lý tưởng

Hầu hết trẻ em nhìn cha mẹ và bắt chước. Nếu trẻ thấy cha mẹ cố gắng ăn lành mạnh và tham gia các bài tập thể dục, chúng có thể thấy những nỗ lực. Do đó, các con ó thể nhận thấy rằng sức khoẻ tốt là rất quan trọng.

Các bước nhỏ và thay đổi dần dần có thể tạo sự khác biệt đáng chú ý về sức khoẻ gia đình theo thời gian. Cha mẹ nên đặt mục tiêu thực tế và giới hạn, bắt đầu với những hành động nhỏ và tăng dần.

Duy trì suy nghĩ tích cực

Hầu hết trẻ em thích nghe những gì chúng có thể làm và lời khen cho một công việc tốt. Khuyến khích và cổ vũ những thành công của trẻ có thể giúp trẻ phát triển tinh thần tự tin và tích cực. Cha mẹ có thể giúp trẻ phát triển lòng tự trọng lành mạnh bằng cách dạy chúng rằng chúng rất đáng yêu, có khả năng và độc đáo.

Tập thể dục

Cha mẹ nên để con mình tham gia các hoạt động khác nhau cho đến khi các em tìm thấy các môn thể thao phù hợp với mình. Mỗi đứa trẻ có những thói quen khác nhau và chúng sẽ chơi một cách vui vẻ nếu thích nó.

Dành thời gian với gia đình và bạn bè

Với gia đình bận rộn, thật khó để có thời gian thưởng thức bữa tối cùng nhau. Nhưng điều quan trọng là cha mẹ muốn củng cố mối quan hệ gia đình. Khi ăn cùng nhau, trẻ ít có cơ hội ăn vặt hoặc ăn uống những đồ uống không tốt, vì thế trẻ sẽ có nguy cơ thấp bị béo phì hoặc thừa cân. Gia đình có thể lập kế hoạch lần lượt cho mỗi thành viên di chuyển cùng nhau như đi dạo, cưỡi xe đạp, đi bơi. Bằng cách đó, mọi người sẽ được hưởng lợi từ việc tập thể dục và quý trọng thời gian với nhau.

Tình bạn cũng quan trọng đối với sự phát triển lành mạnh của trẻ em. Chơi với bạn dạy cho trẻ những kỹ năng xã hội có giá trị như giao tiếp, làm việc theo nhóm và giải quyết vấn đề.

Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vui chơi với bạn bè thay vì luôn ở trong nhà.

Hạn chế thời gian xem TV, chơi máy tính

Trẻ em nên chơi các trò chơi truyền hình hoặc máy tính không quá 2 giờ mỗi ngày. Những thói quen này có thể làm tăng nguy cơ béo phì và bệnh tim mạch cho bé. Cha mẹ nên kiểm soát bữa ăn và bữa phụ của trẻ khi xem TV. Ăn trong khi xem TV có thể làm cho trẻ khó khăn trong việc chú ý đến cảm giác no, do đó có thể dẫn đến ăn quá nhiều.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Tìm hiểu trẻ tự kỷ nên ăn gì: Các món rau củ quả tốt cho bé

Trẻ tự kỷ nên ăn gì để bé khỏe mạnh, phát triển tốt luôn là nỗi băn khoăn của không ít các bố mẹ khi có con mắc phải căn bệnh này.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 05/06/2020 . 3 phút đọc

Trẻ 12 tháng tuổi: Sự phát triển của bé khi chạm mốc thôi nôi

Trẻ 12 tháng tuổi (bé 1 tuổi) đã biết ngồi vững cũng như có thể chập chững những bước đi đầu tiên, ăn các món rắn như táo cắt hạt lựu...

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Năm đầu đời của bé, Nuôi dạy con 04/06/2020 . 4 phút đọc

Tìm hiểu về sự phát triển của bé 13 tháng tuổi

Bé 13 tháng tuổi có thể sẽ vô cùng hiếu động do con yêu muốn được khám phá thế giới xung quanh thông qua nhiều cách khác nhau.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
1-2 tuổi, Nuôi dạy con, Trẻ tập đi 04/06/2020 . 3 phút đọc

Bệnh thấp tim ở trẻ em: Dấu hiệu, cách điều trị và biện pháp phòng ngừa

Bệnh thấp tim ở trẻ em còn có tên gọi khác là bệnh thấp khớp cấp hoặc sốt thấp khớp và tiềm ẩn nhiều nguy cơ nếu bé không được chữa trị.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Chăm sóc bé, Nuôi dạy con 18/05/2020 . 4 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

trẻ 8 tháng tuổi

Trẻ 8 tháng tuổi: Sự phát triển và chế độ dinh dưỡng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 13/08/2020 . 5 phút đọc
trẻ 17 tháng tuổi

Trẻ 17 tháng tuổi: Sự phát triển và chế độ dinh dưỡng của bé

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 31/07/2020 . 5 phút đọc
trẻ 11 tháng tuổi rất hiếu động

Trẻ 11 tháng tuổi: Sự phát triển và chế độ dinh dưỡng cho bé

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 14/07/2020 . 5 phút đọc
trẻ 15 tháng tuổi

Trẻ 15 tháng tuổi: Hiếu động, đầy năng lượng

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 22/06/2020 . 5 phút đọc