9 lợi ích và 5 tác dụng phụ của mít mẹ bầu nên biết

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 13/05/2020 . 2 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Mít là món ăn thơm ngon cũng như giàu dinh dưỡng. Thế nhưng, nếu ăn quá nhiều, sức khỏe mẹ bầu có thể bị ảnh hưởng nhẹ bởi tác dụng phụ của mít đem đến.

Bạn rất thích ăn trái cây, đặc biệt là mít? Bạn thèm ăn mít nhưng băn khoăn không biết mít có ảnh hưởng gì đến việc mang thai không? Bài viết sau, Hello Bacsi sẽ giới thiệu lợi ích cũng như tác dụng phụ của mít để giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về cách sử dụng loại quả này.

Lợi ích sức khỏe của mít đối với phụ nữ mang thai

mang thai ở độ tuổi mãn kinh

  • Giúp kiểm soát và điều chỉnh hormone
  • Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi những bệnh thông thường
  • Kiểm soát căng thẳng trong thai kỳ và trong thời gian cho con bú
  • Giúp bổ sung vitamin A. Điều này rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, thị lực và việc nhân đôi tế bào thông qua sự phân bào
  • Có hàm lượng natri và chất béo bão hòa thấp
  • Cung cấp đến 11% chất xơ cần thiết cho một ngày
  • Có đặc tính chống loét và chống mẫn cảm với thuốc
  • Giàu vitamin A, B, C, D và chất xơ. Ngoài ra, mít còn có hàm lượng carbohydrate cao, cung cấp cho bạn đến 95 kcal. Mít còn rất giàu các chất như beta-carotene, canxi, magiê, sắt, photpho và kali
  • Giúp giảm huyết áp hiệu quả.

Tác dụng phụ của mít

tác dụng của hạt mít

Ăn nhiều mít không dẫn đến quá nhiều phản ứng phụ. Tuy nhiên, bạn có thể bị một số tác dụng phụ sau:

  • Nếu bạn bị dị ứng với mít, bạn nên hạn chế ăn
  • Nếu bạn thích ăn mít và không bị dị ứng, bạn cũng không nên ăn quá nhiều. Việc ăn quá nhiều sẽ khiến bạn có thể tiêu chảy do hàm lượng chất xơ cao.
  • Nếu bạn bị rối loạn máu, ăn mít có thể khiến máu đông nhanh, làm tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
  • Mít có thể làm thay đổi lượng đường ở những phụ nữ bị tiểu đường. Nếu bạn bị tiểu đường hoặc có nguy cơ bị tiểu đường, hãy hạn chế ăn mít trong thời gian mang thai.
  • Nếu bạn đã từng cấy ghép mô, đừng ăn mít trong thời gian mang thai.

Kết luận

Mít rất giàu chất xơ, nếu bạn ăn một lượng vừa đủ thì nó sẽ đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe.

Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai ăn mít có thể bị sẩy thai. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này cả. Do đó, trước khi ăn, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để an tâm hơn nhé.

Theo các bác sĩ, phụ nữ mang thai có thể ăn tất cả các loại trái cây nhưng quan trọng là đừng ăn quá nhiều. Mít rất giàu vitamin B6 và các chất dinh dưỡng khác như kali. Ngoài ra, mít cũng rất dễ tiêu hóa và rất giàu chất chống oxy hóa.

Nếu bạn là một người thích ăn trái cây và không bị dị ứng với mít, bạn có thể thêm nó vào chế độ ăn của mình. Ngược lại, nếu bạn bị dị ứng với mùi hương của mít, hãy tránh ăn trong thời gian mang thai.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Bài viết này có hữu ích cho bạn không?
happy unhappy"
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Bật mí cách tăng hồng cầu đơn giản và hiệu quả

Nhằm gia tăng hồng cầu sản sinh trong cơ thể, bạn có thể bắt đầu từ việc ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và áp dụng thói quen sinh hoạt lành mạnh.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ
Chuyên đề sức khỏe, Thiếu máu 31/12/2019 . 6 phút đọc

Giải đáp tình trạng đỏ mắt khi ngồi máy tính nhiều

Nhìn quá lâu vào màn hình máy tính hay các màn hình ánh sáng xanh, bạn rất dễ bị khô mắt, đỏ mắt nếu không biết cách bảo vệ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Nhãn khoa, Sống khỏe 06/12/2019 . 5 phút đọc

Bệnh thận IgA và những điều bạn cần biết

Tình trạng máu lẫn trong nước tiểu có thể xuất phát từ nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Trong đó, bệnh thận IgA là nguyên nhân khá phổ biến.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Vũ

4 vitamin tan trong dầu giúp bạn bảo vệ sức khỏe

Vitamin tan trong dầu gồm 4 loại vitamin A, E, D và K giúp bạn bảo vệ thị lực, phát triển xương, hỗ trợ đông máu và ngăn ngừa ung thư.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Hoàng Trí
Dinh dưỡng, Sống khỏe 02/11/2019 . 8 phút đọc

Bạn có thể quan tâm

bổ sung vitamin cho mẹ sau sinh

Điểm mặt 12 loại vitamin cho mẹ sau sinh đang cho con bú

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Ngày đăng 16/06/2020 . 8 phút đọc
điều hòa huyết áp giúp giảm biến chứng

Biện pháp điều hòa huyết áp dễ làm mà hiệu quả lại cao

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Trần Lê Phương Uyên
Ngày đăng 08/05/2020 . 4 phút đọc
thuốc ức chế thụ thể angiotensin II

Thuốc ức chế thụ thể angiotensin II

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 27/04/2020 . 5 phút đọc
thuốc ức chế men chuyển angiotensin

Thuốc ức chế men chuyển angiotensin (ACE)

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Ngày đăng 26/04/2020 . 6 phút đọc