Cho em hỏi mn với ạ

Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Tình trạng bạn mô tả có thể là dấu hiệu của một rối loạn lo âu xã hội, còn được gọi là sợ xã hội. Rối loạn này thường xuất hiện khi bạn gặp người lạ hoặc trong các tình huống giao tiếp xã hội. Bạn có thể cảm thấy lo sợ, khó nói và suy nghĩ rằng mình sẽ bị chửi hoặc trêu chọc.

Để biết chính xác bạn có bị rối loạn lo âu xã hội hay không, tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần. Họ sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đưa ra chẩn đoán chính xác.

Nếu bạn được chẩn đoán mắc rối loạn lo âu xã hội, có một số phương pháp điều trị có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này. Điều trị có thể bao gồm tâm lý trị liệu, thuốc hoặc kết hợp cả hai. Tuy nhiên, chỉ có chuyên gia mới có thể đưa ra quyết định điều trị phù hợp dựa trên tình trạng cụ thể của bạn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử áp dụng một số kỹ thuật tự giúp như học cách thư giãn, tập trung vào hơi thở, thực hành kỹ năng giao tiếp và tìm hiểu về cách quản lý lo âu. Tuy nhiên, nhớ rằng tư vấn và hỗ trợ từ một chuyên gia là rất quan trọng để giúp bạn vượt qua tình trạng này.

Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào khác, hãy để lại cho tôi biết. Tôi sẽ cố gắng giúp bạn.