Vấn đề kinh nguyệt

Làm gì khi bị đau thắt lưng và trễ kinh?

Thử thai

Nếu trước đó bạn có quan hệ tình dục không an toàn thì rất có thể bạn đã mang thai. Cần theo dõi thêm các dấu hiệu cảnh báo có thai khác để nhận biết rõ hơn.

Để chắc chắn rằng mình có thai, bạn có thể mua que thử thai về thử. Theo các bác sĩ sản phụ khoa, chị em nên dùng que thử thai khoảng 7 - 10 ngày sau khi quan hệ tình dục không an toàn. Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn nên thử khi bị chậm kinh khoảng một tuần. Cũng nên thử thai ngay khi thức dậy vào buổi sáng vì khi đó, nồng độ hCG trong nước tiểu là cao nhất, cho kết quả rõ ràng và chính xác nhất.

Nếu bạn thấy một vạch trên que thử thai, điều đó có nghĩa là bạn không có thai. Bạn có thể theo dõi tình trạng cơ thể và thử lại que sau một tuần. Nếu vẫn ở một vạch, hãy đến gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân gây đau thắt lưng và trễ kinh.

Giảm đau tại nhà

Đau lưng và chậm kinh gây ra nhiều phiền toái cho chị em t

Phụ nữ mình thường có xu hướng bỏ bê sức khỏe của mình do công việc bận rộn, nhất là sức khỏe sinh sản và tình dục, khiến họ có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau. Lời khuyên cho chị em chúng mình là dù bận rộn hay kinh tế khó khăn thì cũng nên ưu tiên chăm sóc sức khỏe của mình nhé.

Các chị em nên đi khám sức khỏe định kỳ và làm các kiểm tra sòng lọc nè. Mình có đi khám phụ khoa thấy các cô lớn tuổi đi khám u xơ tử cung và các vấn đề về vú khá nhiều, có người thì để đến khi quá đau mới bắt đầu đi khám, thường lúc này thì tình hình đã khá nghiêm trọng rồi

Đi khám và sàng lọc định kỳ

Phụ nữ nên tầm soát ung thư, phết tế bào tử cung, làm xét nghiệm HPV, chụp X-quang tuyến vú, nội soi đại tràng, siêu âm bụng và vùng chậu nhé.

Ngoài ra, phụ nữ nên tiêm vaccine chủng ngừa HPV để ngăn ngừa ung thư cổ tử cung và mụn cóc sinh dục hay sùi mào gà – những tình trạng có thể gây biến chứng cho thai kỳ.

Sinh hoạt

- Nằm co người, nghiêng sang một bên

Đây là cách ngủ được các chuyên gia công nhận giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu nhất. Cụ thể, do tư thế nằm co người nghiêng lại sẽ giữ ấm vùng bụng nên có thể ngăn ngừa những cơn đau quặn thắt. Nó cũng hạn chế tối đa các tác động xấu đến lục phủ ngũ tạng, hỗ trợ các bó cơ vùng bụng được thư giãn hơn.

Tuy nhiên nếu nằm quá lâu ở tư thế này, bạn sẽ rất dễ bị đau lưng hoặc đau hông nhẹ. Chính vì vậy, hãy sử dụng thêm gối dày kê dưới cổ để tránh mỏi, hoặc nếu thích có thể ôm gối dài cũng được. Cách này còn giúp chị em ngủ sâu và ít gặp ác mộng hơn.

- "Tư thế trẻ em"

Nghe qua có vẻ hơi khó hiểu nhưng với dân tập yoga thì không còn xa lạ gì. Tư thế này gần giống nằm co người, chỉ khác ở chỗ là giữ thăng bằng trên đôi chân mà thôi. Trên thực tế, tư thế trẻ em đã được ứng dụng rất nhiều trong các bài tập yoga và cho thấy hiệu quả giảm đau bụng kinh đáng kể.

Đây được xem là một cách tốt để đối phó nhanh với tình trạng đau bụ