Làm đẹp - Chăm sóc da

💬 Thời khắc chuyển giao đang đến thật gần! Năm cũ khép lại, chào đón năm năm mới với những khởi đầu mới đầy hứa hẹn. Cộng đồng Hello Bacsi xin gửi đến tất cả các bạn lời chúc đầu năm tràn ngập yêu thương:

🌟 Sức khỏe dồi dào

🌟 Hạnh phúc viên mãn

🌟 Thành công bứt phá

❤️ Trong suốt năm qua, sự gắn bó của các bạn chính là nguồn cảm hứng lớn lao giúp cộng đồng ngày càng phát triển hơn. Cảm ơn bạn đã cùng nhau tạo nên một cộng đồng ý nghĩa, nơi mọi người trao đi sự quan tâm và nhận lại những giá trị tuyệt vời.

🎉 Cùng bắt đầu năm Ất Tỵ 2025 với nhiều điều mới mẻ:

• Trò chuyện với bác sĩ trực tuyến hoàn toàn miễn phí
• Đặt câu hỏi và nhận những lời khuyên hữu ích nhất

📢 Tham gia ngay để biến năm mới thành hành trình tuyệt vời nhất của bạn cùng

t 44 hụt

và chứng bệnh của t càng ngày càng mất kiểm soát, sau lần 44 trước t đã suy nghĩ tốt đẹp hơn nhưng không thành

ban đầu, lớp 9 t có dấu hiệu trầm cảm do bạn bè và gia đình

xong nó trở nên nặng hơn khi vào lớp 10, mọi thứ xấu đi khi t không khóc nổi nữa

nhờ đến bia rượu và thuốc lá

đến đầu năm 11, t cãi nhau với gia đình khá nhiều

thật ra từ khi 9 tuổi, lớp 4

t đã nén cảm xúc, tổn thương từ gia đình đến tận lớp 9

khi này là đỉnh điểm của sự mệt mỏi và tức giận, t không có chỗ để xả ra cảm xúc và khi ấy t bị mất chứng giao tiếp cũng như ăn nói không vững

càng lớn, t càng cố gắng và t đã suy nghĩ thoáng nhưng mỗi khi t mất kiểm soát thì mọi thú sụp đổ

t hỗn với gđ, hơn hết là bắt đầu chống trả và cãi lại mỗi khi bị đánh

và dù đánh tím và chảy máu t cũng không cảm giác nữa

sau đó t rạch tay và tổn thương bản thân cũng khi mỗi ngày đều mất kiểm soát cảm xúc

đầu lớp 11,

Mỗi khi tập gym, chắc hẳn ai cũng mong muốn được nhìn thấy kết quả tức thì - đó là một thân hình săn chắc, gọn gàng và khoẻ khoắn. Vậy thì nữ tập gym bao lâu thì có body đẹp hơn? Vậy thì hôm nay chúng ta hãy cùng nhau tìm ra câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé!

1.Nữ tập gym bao lâu để có body đẹp?

Theo các chuyên gia, tại tuần thứ ba của quá trình tập luyện, chúng ta có thể bắt đầu cảm nhận được những thay đổi tích cực đối với cơ thể và vóc dáng. Sau khoảng hai tháng, kết quả đáng kể sẽ được nhìn thấy rõ rệt hơn, với những đường nét cơ bắp rõ ràng ở nam giới và vóc dáng “xịn mịn" hơn ở nữ giới.

Tuy nhiên, việc đạt được hiệu quả tối ưu hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như thể trạng ban đầu, mục tiêu tập luyện và chế độ ăn uống. Dù thế nào, kết quả tập luyện đều phụ thuộc phần lớn vào sự kiên trì và nỗ lực của chính chúng ta, chứ không phải những yếu tố bên ngoài như môi trường hay xã hội.

Câu trả lời chính xác phụ thuộc vào nhiề

Thực đơn 500 calo 1 ngày là xu hướng ăn giảm cân phổ biến hiện nay. Vậy 1 ngày ăn 500 calo có giảm cân không? Hãy tham khảo bài viết sau để tìm hiểu mọi thông tin về chế độ ăn kiêng 500 calo này nhé.

Chế độ ăn kiêng 500 calo là gì?

Chế độ ăn kiêng 500 calo là một hình thức tiêu thụ calo cực kỳ nghiêm khắc. Khi áp dụng chế độ ăn này, bạn phải giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tối đa 800 calo mỗi ngày. Sử dụng thức ăn lắc, thức ăn chế biến sẵn và đồ uống thay cho bữa ăn ít nhất hai bữa một ngày.

Chế độ ăn kiêng 500 calo dành cho những người thừa cân nhưng không thể giảm cân sau khi áp dụng nhiều kế hoạch ăn kiêng hoặc cho những người cần giảm cân nhanh để ngăn ngừa những tác hại đến sức khỏe do cân nặng.

Do mức tiêu thụ calo hạn chế này nên cơ thể phải sử dụng nguồn nhiên liệu dự trữ, tức là chất béo, từ đó giúp giảm cân nhanh chóng. Chế độ ăn 500 calo còn gọi là kế hoạch nhịn ăn gián đoạn 5 : 2 hay gọi là chế độ ăn 5 - 2 bao gồm việc hạn chế

Những ngày đầu năm 2025, tình trạng ô nhiễm không khí ở nhiều thành phố lớn, đặc biệt là Thành phố Hồ Chí Minh và Hà Nội, đang gây lo ngại với nồng độ bụi mịn PM2.5 đạt mức cao nguy hiểm.

Tình hình ô nhiễm nghiêm trọng

Theo dữ liệu từ ứng dụng quan trắc không khí Air Visual thuộc Tổ chức IQAir (có trụ sở chính tại Thụy Sĩ), vào lúc 8 giờ sáng ngày 10/1, nồng độ bụi mọn PM2.5 tại Thành phố Hồ Chí Minh đạt 80,5 µg/m³, cao gấp 16,1 lần mức hướng dẫn chất lượng không khí hàng năm của WHO (5 µg/m³).

Nguyên nhân chính được các chuyên gia chỉ ra bao gồm:

• Gia tăng hoạt động giao thông: Đặc biệt trong những tháng cao điểm cuối năm.
• Xây dựng, sửa chữa: Hoạt động này phát sinh một lượng lớn bụi.
• Thời tiết bất lợi: Lớp mù khô kết hợp gó nằm yếu khiến các chất ô nhiễm tích tụ lại tầng không khí thấp.

Tác hại đối với