Uống Nước Ép Thơm Hằng Ngày Có Giảm Cân Không?
Uống nước ép thơm hằng ngày có giảm cân không? Là câu nhiều chị em muốn hỏi, vậy thì cùng mình giải đáp nhé:
Nước ép thơm có thể giúp giảm cân, nhưng không nên uống quá nhiều! Vì:
1. Nước Ép Dứa Hỗ Trợ Giảm Cân Như Thế Nào?
Ít calo, nhiều chất xơ: 100ml nước ép dứa chỉ chứa khoảng 40-50 kcal, giúp kiểm soát lượng calo nạp vào.
Chứa enzyme Bromelain: Hỗ trợ tiêu hóa, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm tích nước.
Giàu vitamin C: Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể đốt calo nhanh hơn.
Tạo cảm giác no lâu: Nhờ lượng nước và chất xơ tự nhiên, giúp giảm thèm ăn.
Chính vì thế Uống nước ép dứa có thể giúp giảm cân nếu kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.
2. Có Nên Uống Nước Ép Dứa Mỗi Ngày?
Thực tế có thể uống hằng ngày, nhưng cần lưu ý:
✔ Chỉ nên uống 200-250ml/ngày (tương đư
... Xem thêm