Sau khi quan hệ, phụ nữ nên thực hiện một số bước để giữ vệ sinh vùng kín và phòng tránh viêm nhiễm, đặc biệt là nhiễm khuẩn, nấm, hoặc viêm đường tiết niệu. Dưới đây là những việc nên làm:
1. Đi tiểu sau khi quan hệ
- Giúp loại bỏ vi khuẩn có thể xâm nhập vào đường tiết niệu, giảm nguy cơ viêm đường tiết niệu (UTI).
- Nếu chưa buồn tiểu ngay, có thể uống một ly nước để kích thích đi tiểu.
2. Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng
- Rửa vùng kín bằng nước ấm sạch hoặc dung dịch vệ sinh có độ pH dịu nhẹ.
- Không thụt rửa sâu vào âm đạo, vì có thể làm mất cân bằng vi khuẩn có lợi và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Lau khô bằng khăn sạch, mềm, tránh lau từ sau ra trước để ngăn vi khuẩn từ hậu môn lây lan.
3. Thay đồ lót sạch, thoáng khí
Mặc quần lót cotton, tránh đồ bó sát hoặc chất liệu nylon gây bí hơi, dễ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
4. Uống nước nhiều h