Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bài viết được viết bởi Giáo sư, Tiến sĩ, Bác sĩ Phạm Nhật An - Giám đốc Trung tâm Nhi kiêm trưởng khoa nội trú Nhi - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City.

Bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên thường xảy ra vào thời điểm giao mùa, lúc trời trở lạnh, độ ẩm trong không khí giảm thấp, trẻ em có thể mắc căn bệnh này khoảng 6 đến 8 lần trong năm. Để giúp cho các phụ huynh biết cách chăm sóc trẻ, phát hiện và xử trí kịp thời khi trẻ bị viêm đường hô trên tại nhà, dưới đây là hướng dẫn của Gs. Ts Phạm Nhật An - GĐ Trung tâm Nhi tại bệnh viện Vinmec Times City.

1. Nguyên nhân gây bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên

• Do virus.
• Do vi khuẩn.
• Do cảm lạnh.

Ngoài ra, do trẻ em hệ thống miễn dịch cơ thể còn yếu nên dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp như viêm mũi họng, viêm Amidan

1. Các mũi tiêm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Từ năm 1981 đến nay, thông qua sự hỗ trợ của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Quỹ Nhi đồng Liên hợp quốc (UNICEF), Bộ Y tế đã khởi xướng chương trình tiêm chủng mở rộng áp dụng cho trẻ từ 0 - 10 tuổi và hoàn toàn miễn phí. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể lựa chọn bổ sung các mũi tiêm cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ theo dịch vụ và có trả phí để phòng một số bệnh nguy hiểm.

Danh mục các mũi vắc xin mở rộng

Theo chương trình tiêm chủng quốc gia, các mũi vắc xin mở rộng cho trẻ sẽ bao gồm:

• Vắc xin phòng bệnh lao phổi.
• Vắc xin viêm gan B.
• Vắc xin 5 trong 1 (ComBE Five) phòng bệnh ho gà, bạch hầu, uốn ván, bại liệt, viêm màng não hoặc viêm phổi do Hib.
• Vắc xin sởi.
• Vắc xin Rubella.
• Vắc xin viêm não Nhật Bản.
• Vắc xin bệnh tả và thương hàn dành cho trẻ ở vùng có nguy cơ cao.

Danh mục các mũi vắc xin dịch vụ

Nếu đăng ký tiêm chủng các mũi vắc xi

Ăn sữa chua đều đặn giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ làm đẹp da. Nhưng nếu dùng sai cách, thực phẩm bổ dưỡng này lại có thể gây hại cho dạ dày và sức khỏe.

Trong vô số loại thực phẩm hàng ngày, sữa chua luôn giữ một vị trí đặc biệt nhờ hương vị thơm ngon, dễ ăn và giá trị dinh dưỡng cao. Từ trẻ nhỏ, người trưởng thành đến người cao tuổi, ai cũng có thể bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống.

Không chỉ đơn thuần là sản phẩm được chế biến từ sữa, sữa chua trải qua quá trình lên men tự nhiên, tạo ra nguồn lợi khuẩn (probiotics) vô cùng phong phú. Nhờ vậy, sữa chua vừa giữ được dưỡng chất của sữa tươi, vừa bổ sung thêm tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, làm đẹp da và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa chua có thể xem là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe, nhưng chỉ khi chúng ta biết cách sử dụng hợp lý, đúng liều lượng và đúng thời điểm.

Lợi ích vượt trội của sữa chua

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng năng lượng và kiểm soát cân nặng, nếu biết ăn đúng thời điểm.

Nhờ hàm lượng carbohydrate dồi dào, chuối giúp cung cấp năng lượng nhanh, chất xơ và tinh bột kháng hỗ trợ tiêu hóa , cùng khả năng kiểm soát cơn thèm ăn. Ăn chuối đúng lúc, điều độ sẽ tối đa hóa lợi ích, đồng thời giữ cho đường huyết và tiêu hóa luôn cân bằng.

Ăn chuối vào bữa sáng, trước giờ tập luyện hay trong những bữa ăn nhẹ không chỉ mang lại năng lượng bền vững mà còn giúp duy trì cân nặng hợp lý. Đặc biệt, việc kết hợp chuối với bữa ăn chính hoặc lựa chọn chuối xanh có thể góp phần nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.

1. Thời điểm thích hợp ăn chuối để bổ sung năng lượng

Chuối là một trong những nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên nhanh và dễ tiêu hóa nhờ chứa nhiều carbohydrate — thành phần chiếm khoảng 80% trọng lượng khô của quả. Khi vào cơ thể, carbohydrate trong chuối được chuyển hóa thành đường đơn, giúp b