Nuôi dạy con

Trứng vịt lộn là một món ăn dân dã, cực kỳ nổi tiếng và là đặc trưng tại Việt Nam. Món trứng này rất giàu dinh dưỡng, là món ăn khoái khẩu của nhiều người.

Thành phần dinh dưỡng có trong trứng vịt lộn (hột vịt lộn) cực kỳ phong phú và đa dạng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi quả trứng vịt lộn có chứa khoảng 175 đến 180 calo, 14g protein, 12,5g lipit, 80mg Canxi, 600mg cholesterol,... Ngoài ra, trong loại thực phẩm này còn chứa nhiều vitamin A, C, B, và các khoáng chất sắt, photpho,...

Vậy nên có thể thấy rằng, trứng vịt lộn là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho chúng ta.

Sau sinh ăn trứng vịt lộn được không?

Hiện chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể về việc sau sinh ăn trứng vịt lộn có được không. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đồng ý rằng, mẹ đang cho con bú có thể ăn trứng vịt lộn mà không gặp vấn đề gì về sức khỏe. Mặc dù vậy, mẹ cần lưu ý về thời gian có thể bắt đầu đưa trứng vịt lộn vào thực đơn ăn uống.

Gạo lứt là một trong những loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng. Vì vậy, mẹ bỉm có thể dùng riêng gạo lứt rang nấu nước uống hằng ngày. Bên cạnh tác dụng lợi sữa, nước gạo lứt còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cải thiện tình trạng táo bón, ăn uống kém. Đồng thời giúp mẹ bỉm nhanh về dáng và lấy lại làn da căng mịn như trước khi sinh nở.

Có hai cách làm nước gạo lứt rang lợi sữa là nấu trực tiếp và hãm. Tùy theo sở thích, mẹ có thể áp dụng 1 trong 2 cách này.

Nấu nước gạo lứt rang trực tiếp:

• Chuẩn bị 1 kg gạo lứt, nước lọc và một ít muối hoặc đường (tùy khẩu vị)
• Nhặt bỏ các gạo lứt bị sâu, mối mọt, sau đó cho lên chảo rang nhỏ lửa đến khi dậy mùi thơm thì tắt bếp.
• Để gạo lứt nguội hoàn toàn và cho vào bình thủy tinh bảo quản dùng dần.
• Mỗi lần dùng ½ chén gạo lứt rang nấu cùng 2 lít nước với lửa nhỏ trong vòng 10 – 15 phút (chú ý khuấy thường xuyên để tránh bị cháy)
• Thêm vào một ít đường rồi ch

Để giúp con yêu luôn cảm thấy ngon miệng trong các bữa ăn, các mẹ nên thường xuyên thay đổi và làm mới các món ăn trong khẩu phần ăn của bé. Và gia vị rắc cơm là một giải pháp hoàn hảo được nhiều mẹ Việt lựa chọn. Bên cạnh các sản phẩm có sẵn trên thị trường thì việc chế biến gia vị rắc cơm ngay tại nhà cũng được nhiều bà mẹ quan tâm.Vì vậy, bài viết sau sẽ chia sẻ với các chị em những cách làm rong biển rắc cơm cho bé đơn giản nhất, giúp các mẹ vừa tiết kiệm được thời gian mà vẫn có được những bữa ăn chất lượng cho con. Hãy xem 3 cách làm rong biển rắc cơm dưới đây nhé!

1. Rong biển rắc cơm vị tảo bẹ cá bào

Cách làm rong biển rắc cơm vị tảo bẹ cá bào cũng khá đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian. Trước tiên, mẹ cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

• Cá bào
• Lá rong biển nori
• Tảo bẹ Kumbo
• Mè rang
• Nước
• Gia vị khác: nước tương, đường, giấm gạo

Sau khi đã chuẩ

Khi trẻ sơ sinh bị sôi bụng thì nguyên nhân có thể đến từ chế độ ăn uống của mẹ. Do đó, để cải thiện tình trạng sôi bụng ở trẻ thì các mẹ cần phải điều chỉnh lại dinh dưỡng sao cho phù hợp. Vậy trẻ sơ sinh bị sôi bụng mẹ nên ăn gì để con mau khỏi?

Nguyên nhân - Biểu hiện trẻ sơ sinh bị sôi bụng

Nguyên nhân

Hiện tượng sôi bụng ở trẻ sơ sinh thường xuất phát từ những nguyên nhân sau:

Sữa mẹ có vấn đề do thức ăn: Sữa mẹ là nguồn thức ăn chính của các bé trong giai đoạn sơ sinh. Vì thế, mẹ ăn thực phẩm như thế nào thì bé sẽ nhận nguồn sữa chứa dinh dưỡng từ thực phẩm đó. Nếu mẹ ăn những đồ có quá nhiều dầu mỡ, đạm, cay, gỏi, tái sẽ khiến chất lượng sữa bị ảnh hưởng khiến bé bú vào dễ bị sôi bụng và đi ngoài.

Trẻ bú không đúng cách: Nhiều trẻ sơ sinh bú bình song song với bú mẹ hoặc bú bình hoàn toàn. Nếu mẹ cho bé bình không đúng cách, sữa chảy quá nhanh hoặc quá chậm sẽ làm bé nu