Dành riêng cho thành viên cộng đồng

U nang buồng trứng là một bệnh lý không hiếm gặp ở nữ giới. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn cũng đóng vai trò lớn trong việc hỗ trợ giảm kích cỡ của u nang. Vậy đâu là những loại thực phẩm làm giảm kích thước u nang buồng trứng và người bệnh cần lưu ý điều gì trong sinh hoạt thường ngày.

1. Đôi nét về bệnh lý u nang buồng trứng

u nang buồng trứng là tình trạng buồng trứng có xuất hiện khối u với hình dạng và kích thước khác nhau, có thể chỉ vài milimet cho đến vài centimet. Bên trong khối u nang có thể là dịch lỏng, mô tế bào, bã đậu,...

Bệnh lý này được chia thành 2 loại chính dựa theo nguyên nhân, cụ thể:

• U nang buồng trứng cơ năng (thường gặp): Loại u nang này chủ yếu hình thành do tình trạng rối loạn trong chu kỳ kinh và có thể tự tiêu biến, không cần can thiệp y tế. Về cơ bản, u nang buồng trứng cơ năng không có biểu

Thiếu máu gây ra nhiều ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của người bệnh và nó còn có thể trở thành nguyên nhân gây ra những bệnh lý nguy hiểm khác. Vậy khi bị thiếu máu nên ăn gì để mau chóng hồi phục sức khỏe, bài viết sau sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề này.

1. Tổng quan về bệnh thiếu máu

1.1. Thế nào là thiếu máu

Thiếu máu tức là máu có lượng hồng cầu thấp hơn mức bình thường. Ngoài ra, khi hồng cầu không chứa đủ Hemoglobin (một loại protein giàu chất sắt khiến cho máu có màu đỏ) cũng được xem là thiếu máu. Các Hemoglobin này có vai trò giúp hồng cầu mang oxy từ phổi đến những phần khác của cơ thể.

1.2. Dấu hiệu nhận biết thiếu máu

Những người bị thiếu máu thường có các triệu chứng sau:

- Khi đứng dậy bỗng nhiên cảm thấy choáng váng.

- Da xanh, nhợt nhạt.

- Hoa mắt, ù tai, nhức đầu, chóng mặt.

- Rối loạn tiêu hóa.

- Chán ăn.

- Hồi

Bà bầu ăn rau nhút (rau rút) có được không là câu hỏi nhiều người quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về việc bà bầu có ăn rau nhút được không nhé!

Rau nhút (hay rau rút) là loại rau dân dã, giàu dinh dưỡng, thường xuất hiện trong bữa ăn gia đình Việt. Tuy nhiên, với bà bầu, việc ăn rau nhút cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ lợi ích và lưu ý khi sử dụng loại rau này.

1. Giá trị dinh dưỡng của rau nhút

Rau rút, hay còn gọi là rau nhút (tên khoa học Neptunia oleracea), là loại cây thuộc họ đậu, thường mọc ở các vùng nước như ao hồ, mương rãnh. Đây là loại rau quen thuộc trong ẩm thực có giá trị dinh dưỡng phong phú và các công dụng tốt cho sức khỏe.

Rau rút là loại rau chứa hàm lượng nước cao và giàu protein hơn nhiều loại rau xanh khác như rau muống hay xà lách. Theo ước tính, trong mỗi 100g rau rút có:

• Nước: 90.2g
• Năng lượng: 28 kcal
• Chất đạm

Mùa đông đến, cơ thể mẹ bầu cần được giữ ấm và bồi bổ hơn bao giờ hết. Bên cạnh những bữa ăn chính đầy đủ dinh dưỡng, một chén chè nóng cho bà bầu mùa đông không chỉ là món tráng miệng thơm ngon mà còn là "vị thuốc" tự nhiên. Món ăn này giúp mẹ ấm bụng, ngủ ngon và hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh.

1. Lợi ích của chè nóng với sức khỏe mẹ bầu mùa đông

Các món chè được nấu từ ngũ cốc, các loại hạt và củ quả thường mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu:

• Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là những món chè có thêm gừng hoặc nấu nóng giúp mẹ bầu cảm thấy ấm áp từ bên trong, rất tốt trong những ngày thời tiết se lạnh.
• Cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi: Các loại đậu, hạt sen, khoai môn... chứa nhiều carbohydrate và vitamin nhóm B giúp mẹ nạp năng lượng nhanh chóng, giảm căng thẳng mệt mỏi thai kỳ.
• Bổ sung dưỡng chất thiết yếu: Các nguyên liệu như mè đen (giàu canxi,

Bầu ăn tương ớt được không? Bà bầu ăn tương ớt là hoàn toàn an toàn nếu dùng với lượng vừa phải và không có vấn đề về dạ dày. Click xem chi tiết!

Bầu ăn tương ớt được không? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều mẹ bầu khi muốn thêm chút vị cay vào bữa ăn. Thực tế, nếu không gặp vấn đề về dạ dày hay tiêu hóa, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn tương ớt với lượng vừa phải mà không ảnh hưởng đến thai nhi. Cùng tìm hiểu chi tiết để yên tâm hơn trong chế độ ăn uống khi mang thai.

1. Bà bầu ăn tương ớt được không?

Lời giải đáp: Bà bầu ăn tương ớt an toàn cho thai nhi

Việc ăn cay trong thời gian mang thai là hoàn toàn an toàn đối với thai nhi, vì các thành phần cay không truyền trực tiếp đến em bé và cũng không gây tổn thương gì cho thai.

Tuy nhiên, mẹ bầu nên chú ý đến phản ứng của cơ thể mình khi ăn cay, vì các triệu chứng như ợ nóng, đầy bụng hay khó tiêu có thể xuất hiện nếu ăn quá nhiều. Tương ớt và các món ăn cay không gây dị tật,

Da đầu ngón tay của trẻ em khá mỏng nên rất dễ bị bong tróc. Vậy trẻ em bị tróc da đầu ngón tay nguyên nhân là do đâu? Nên xử lý tình trạng trẻ em bị tróc da đầu ngón tay như thế nào để vừa đảm bảo an toàn cho bé, vừa mang lại hiệu quả? Tìm hiểu nguyên nhân và cách xử lý cụ thể qua bài viết sau đây.

1. Trẻ em bị tróc da đầu ngón tay là do đâu?

Trẻ em bị tróc da đầu ngón tay thường là do các nguyên nhân từ chế độ dinh dưỡng, môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc các loại bệnh lý về da.

Do chế độ dinh dưỡng

• Thiếu vitamin B3 (Niacin): Vitamin B3, hay còn gọi là Niacin, là một dưỡng chất rất cần thiết cho sức khỏe của làn da. Làn da của bé thường khá mỏng và nhạy cảm, nên khi cơ thể không được bổ sung đầy đủ vitamin B3 sẽ dẫn đến tình trạng da bị bong tróc, nứt nẻ, thậm chí sần sùi và sẫm màu. Đặc biệt, ở những trẻ có hệ miễn dịch yếu, thiếu vitamin B3 có thể gây ra môi bị tróc da, lưỡi lở loét hoặc bệnh viêm da pel

Trẻ mấy tháng ăn được thịt vịt? Đây là câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ thắc mắc khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Thịt vịt là nguồn dinh dưỡng quý giá, tuy nhiên cần bổ sung đúng thời điểm và đúng cách để đảm bảo an toàn cho hệ tiêu hóa của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu độ tuổi thích hợp, những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm bằng thịt vịt và các món ngon bổ dưỡng từ thịt vịt cho bé qua bài viết dưới đây.

Trẻ mấy tháng ăn được thịt vịt?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, độ tuổi phù hợp để trẻ bắt đầu làm quen với thịt vịt là từ 8 tháng tuổi trở lên. Ở giai đoạn này, hệ tiêu hóa của trẻ đã có khả năng hấp thụ tốt hơn các loại protein phức tạp và có thể tiêu hóa thịt vịt mà không gặp nhiều khó khăn.

Thịt vịt có kết cấu dày và chắc hơn so với thịt gà hoặc thịt heo, vì vậy nếu cho trẻ ăn quá sớm có thể dẫn đến khó tiêu, đầy hơi hoặc dị ứng. Đặc biệt, đối với trẻ dưới 8 tháng, hệ tiêu hóa còn khá non nớt, vì vậy cha mẹ cần tuân thủ khuyến cáo về thời điểm bắt đầu cho trẻ ăn loại