Mới mang thai không nên ăn gì? Các mẹ bầu cần chú ý

Dinh dưỡng trong tháng đầu thai kỳ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Để đảm bảo an toàn và toàn diện, chế độ ăn trong giai đoạn này cần chú ý rất nhiều. Bên cạnh đó những thực phẩm nên tránh trong giai đoạn đầu thai kỳ, khi thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển quan trọng, bao gồm:

• Phô mai: Phô mai được chế biến trực tiếp từ sữa tươi không tiệt trùng, có thể chứa nhiều loại vi khuẩn gây rối loạn tiêu hóa và ngộ độc thực phẩm, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
• Đu đủ sống: Đu đủ sống, khi chưa chín vàng, chứa chất có hoạt tính kích thích co bóp tử cung, có thể tăng nguy cơ sảy thai hoặc chuyển dạ. Thai phụ nên kiêng ăn các món chế biến từ đu đủ sống trong suốt thai kỳ để bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé.
• Dứa: Dứa cũng chứa bromelain, hoạt chất có thể làm mềm cổ tử cung và tăng nguy cơ sinh non và sẩy thai. Việc tránh ăn dứa là quan trọng để duy trì sức khỏe của thai phụ.
• Thực phẩm đóng gói: Các thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia và đường, có thể có tác động không tốt đến sức khỏe của mẹ và phát triển của thai nhi.
• Thực phẩm tươi sống, không được nấu chín: Món ăn chế biến từ thịt tái, cá sống nên được tránh, vì chúng có thể chứa lượng vi khuẩn độc hại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe ruột của mẹ.
• Đồ uống chứa cồn: Rượu và các đồ uống khác chứa cồn đã được chứng minh có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Phụ nữ mang thai nên hoàn toàn tránh sử dụng rượu bia để bảo vệ sức khỏe của thai nhi.

Hy vọng bài viết trên đã mang đến cho các mẹ bầu mới biết tin vui, cần chú ý kiêng những thực phẩm này nhé.