Mang thai hay có tâm trạng thất thường ko ạ

Chào mẹ

Khi mang thai, mẹ bầu thường có tâm trạng thất thường do sự thay đổi hormone, mệt mỏi, ốm nghén và những lo lắng về sức khỏe của em bé cũng như cuộc sống sau sinh. Những thay đổi này có thể khiến mẹ dễ vui, dễ buồn, cáu gắt hoặc trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Để duy trì tâm lý ổn định, mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hoặc yoga, chia sẻ cảm xúc với người thân và tìm niềm vui từ những điều nhỏ bé. Nếu tâm trạng tiêu cực kéo dài, cảm thấy lo âu hoặc stress quá mức, mẹ nên tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Chúc mẹ khỏe mạnh

BS Hoàng Hải