Mang thai có được uống cần tây không?

Rau cần tây không chỉ là một loại thực phẩm quen thuộc mà đây còn được xem như một liều thuốc an toàn mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Vậy mang thai có được uống cần tây không? Mời bạn cùng tìm hiểu nhé.

1. Mang thai có được uống cần tây không?

Cần tây là một loại rau thuộc họ hoa tán, xuất phát từ Bắc Phi và Địa Trung Hải. Ngày nay, rau này phổ biến trên khắp thế giới. Thường được sử dụng trong salad, súp và một số món ăn khác. Cần tây cũng là lựa chọn ưa chuộng bởi không chứa chất béo. Dinh dưỡng trong cần tây còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ mang thai.

Việc ăn uống cần tây khi mang thai có an toàn không? Câu trả lời là: Có. Tuy nhiên, cần rửa sạch cần tây trước khi ăn hoặc ép lấy nước để tránh các loại ký sinh trùng và vi khuẩn có thể gây nguy hiểm như bệnh listeriosis (do vi khuẩn Listeria monocytogenes) và bệnh toxoplasmosis (do ký sinh trùng Toxoplasma gondii). Do đó, nên thảo luận với bác sĩ trước khi tiêu thụ nước ép cần tây..

2. Lợi ích của cần tây với phụ nữ mang thai

Hàm lượng dinh dưỡng cao của cần tây mang lại nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai. Các lợi ích sức khỏe bao gồm:

• Lợi tiểu: Loại rau này hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể và ngăn cơ thể giữ nước;
• Điều chỉnh huyết áp: cải thiện lưu thông máu và giảm huyết áp, giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ và các vấn đề về tim;
• Giảm mức cholesterol: cần tây giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, chất xơ trong cần tây còn giúp loại bỏ cholesterol trong máu, đảm bảo nhu động ruột diễn ra trơn tru;
• Bảo vệ khớp: Vì cần tây hoạt động như một chất lợi tiểu tự nhiên nên nó giúp loại bỏ sự tích tụ các tinh thể axit uric xung quanh khớp, làm giảm sự khó chịu và đau đớn ở khớp. Hàm lượng canxi có trong loại rau này cũng giúp bạn có một hệ xương chắc khỏe.
• Thư giãn thần kinh: Hàm lượng canxi cao trong cần tây giúp làm dịu thần kinh của thai phụ trong thời kỳ mang thai;
• Quản lý cân nặng: Uống nước ép cần tây trước bữa ăn giúp bạn giảm cân và duy trì trọng lượng phù hợp trong thai kỳ.
• Tăng cường miễn dịch: Hàm lượng vitamin C cao trong cần tây giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm nguy cơ cảm lạnh khi mang thai.
• Ngăn ngừa ung thư

3. Phụ nữ mang thai cần tránh sử dụng hạt cần tây

Phụ nữ mang thai có thể dùng nước ép cần tây nhưng cần loại bỏ hạt cần tây. Hạt rau cần tây có thể gây kích thích các cơn co thắt tử cung và chảy máu tử cung, thậm chí dẫn đến sảy thai. Chính vì thế, mẹ cần loại bỏ hoàn toàn hạt cần tây trước khi ép lấy nước để tránh những rủi ro sức khỏe không đáng có.

Mang thai có được uống cần tây không? Rau cần tây tuy tốt nhưng mẹ bầu cũng nên uống với một lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng nước ép cần tây để tránh những ảnh hưởng xấu không đáng có đối với sức khỏe mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ. Hi vọng những thông tin trên hữu ích vơi mẹ bầu.