Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Giai đoạn mẹ mang thai cần bổ sung rất nhiều dinh dưỡng từ thực phẩm tốt cho mẹ bầu. Bên cạnh rất nhiều lợi ích của chanh, dâu tây và nho mang lại thì mẹ bầu cũng cần lưu ý một số điều sau đây khi ăn các loại quả này.

Quả nho

Nho là một trong những loại quả nhiều dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu.

• Vitamin A và hợp chất flavonol trong nho có tác dụng phát triển thị giác cho bé ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ.
• Nho rất nhiều vitamin B, có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất ở phụ nữ mang thai.
• Folate được tìm thấy trong nho là chất quan trọng với thai kỳ vì nó giúp tránh các khuyết tật ống thần kinh cho bé.
• Kali và natri trong nước ép nho kích thích phát triển hệ thần kinh cho thai nhi.
• Phốt pho trong nho còn giúp hoàn thiện các gene trong bào thai vì phốt pho là một phần của axit nucleic.
• Magiê trong nho giúp giảm chuột rút cho bà bầu.
• Nho là một trong số ít loại quả hoàn toàn không có cholesterol,

Bầu ăn sung có tốt không? Nếu mẹ còn băn khoăn thì đừng chần chừ nữa. Vì sung có công dụng cực tốt với bà bầu. Mẹ sẽ vô cùng tiếc nuối nếu không ăn loại quả này lúc mang thai. Tìm hiểu ngay lợi ích của sung tại bài viết dưới đây mẹ nhé!

Công dụng tuyệt vời từ quả sung

Quả sung dồi dào lượng chất xơ, giúp giảm bớt táo bón – rắc rối phổ biến nhất trong thời kỳ mang thai. Enzyme proteolytic trong sung hỗ trợ hệ tiêu hoá cho người mẹ. Chất kiềm trong sung giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn trong thời kỳ mang thai. Điều này giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hạn chế thừa cân, béo phì.

Sung cũng giàu vitamin B6, vitamin từ lâu đã được chứng minh là mang lại lợi ích trong việc giảm táo bón. Nó cũng chứa một lượng đáng kể omega 3, dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thai nhi, cũng như giảm nguy cơ sinh non.

Quả sung rất giàu canxi và là một sự thay thế tuyệt vời cho các liệu pháp điều trị dị ứng với các sản phẩm từ sữa. Sung còn giàu chất xơ

Váng sữa là món ăn được nhiều mẹ lựa chọn để bổ sung năng lượng cho bé. Nhưng liệu bé ăn váng sữa có tăng cân không? Cùng lắng nghe ý kiến từ chuyên gia và tìm hiểu cách sử dụng hiệu quả ngay nhé!

Giá trị dinh dưỡng trong váng sữa

Muốn biết bé ăn váng sữa có tăng cân không, bố mẹ cần nắm rõ bảng thành phần dinh dưỡng của thực phẩm này. Váng sữa là phần chất béo nổi lên trong quá trình tách sữa, chứa hàm lượng cao chất béo, năng lượng và một số vitamin tan trong dầu.

Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là giai đoạn từ 6 tháng tuổi trở lên, đây được xem là thực phẩm bổ sung có giá trị dinh dưỡng cao nếu sử dụng đúng cách. Vậy váng sữa có chất gì? Trong 100g váng sữa thường chứa:

• Năng lượng: Khoảng 120 - 150 kcal (tùy loại).
• Chất béo: Khoảng 10 - 15g, trong đó phần lớn là chất béo bão hòa.
• Protein: 2 - 4g.
• Canxi: Góp phần hỗ trợ phát triển xương.

Để hiểu rõ hơn về việc sử dụng cà phê trong thai kỳ có gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi hay không, cũng như khi sử dụng cà phê mẹ bầu nên lưu ý những gì, các mẹ hãy tham khảo nội dung chi tiết dưới đây nhé!

1. Giá trị dinh dưỡng trong 100g cà phê

Giá trị dinh dưỡng trong 100g hạt cà phê bao gồm các chất như nước, protein, chất béo, đường, chất xơ, axit tanic, canxi, photpho, sắt, natri, các loại vitamin, phenol và lượng caffeine chỉ chiếm 2g trong tổng số 100g hạt cà phê. Điều này cho thấy, việc uống cà phê với một liều lượng thích hợp sẽ giúp cơ thể tỉnh táo hơn, đồng thời cung cấp thêm nhiều năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể. Ngược lại, nếu uống cà phê quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

2. Mức độ ảnh hưởng của caffeine đối với mẹ bầu

Caffeine là chất kích thích gây mất ngủ, làm tăng nhịp tim, cảm giác bồn chồn bứt rứt và lo âu cho các mẹ bầu. Ngoài ra, caffeine còn k

Em xin chào mọi người ạ , em đang trong trạng thái rất lo lắng và bồn chồn .

+) Theo như app Flo báo rằng em thời điểm rụng trứng của em từ ngày 21-26 tháng 9 vừa rồi , 29/9 em có qhe không sdung biện pháp tránh thai nhưng đang quan hệ thì dừng lại và bạn nam kh xuất tinh (kì kinh vừa rồi của từ 4/9->8/9 , chu kì kinh của em không đều lúc đầu tháng lúc giữa có khi cuối tháng , tháng vừa rồi em cũng dùng nhiều thuốc kháng sinh trị bệnh dị ứng)

+) Sau đó em sinh hoạt như bình thường , do thấy chu kì của mình kéo dài hơn bình thường nên em đã thử que và cho ra kqua 1v (9/10) , sau đó em tiếp tục thử 1 que và tương tự cho kqua 1v (13/10). Sau đó em đi siêu âm có kqua niêm mạc 15mm

+) Em đã uống sản phẩm ích mẫu đơn ( dạng viên )

+) Em không thấy dấu hiệu gì nổi bật , em thấy lâu lâu đau lâm râm vùng bụng dưới ( ở giữa) và ra khí hư như trên hình.

-> Em rất lo lắng và định rằng tuần này sẽ đi xét nghiệm HCG

Liệu em có thai không ạ ? Ai đã có t