Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Thực tế, nhiều người bệnh tiểu đường e ngại việc ăn bánh vì lo sợ tăng đường huyết sau ăn. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều loại bánh ăn kiêng cho người tiểu đường được sản xuất riêng, sử dụng chất tạo ngọt tự nhiên và bột ngũ cốc nguyên cám, giúp giảm hấp thu glucose. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ loại bánh nào phù hợp, nên chọn ra sao và ăn thế nào để vừa ngon miệng vừa an toàn trong việc kiểm soát đường huyết.

Bánh ăn kiêng cho người tiểu đường là gì?

Bánh ăn kiêng tiểu đường là loại bánh được chế biến đặc biệt để giảm tác động lên chỉ số đường huyết sau ăn. Khác với bánh thông thường, các sản phẩm này thường có chỉ số đường huyết (GI) thấp, ít carbohydrate tinh chế và không chứa đường sucrose - loại đường dễ làm tăng glucose máu nhanh chóng.

Thành phần chính của bánh ăn kiêng thường là bột yến mạch, bột hạnh nhân, cám lúa mì hoặc bột đậu nành. Các loại chất tạo ngọt tự nhiên như stevia, ery

Gạo lứt là ngũ cốc nguyên cám giàu dinh dưỡng nhờ giữ lại lớp cám và mầm. So với gạo trắng, nó cung cấp nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất hơn. Theo USDA, một chén gạo lứt hạt dài đã nấu chín chứa khoảng 248 calo, 52 g carbohydrate, 5,5 g protein và 3 g chất xơ [USDA, 2021]. Do đó, gạo lứt góp mặt trong nhiều chế độ ăn lành mạnh, tuy nhiên, vẫn có một số người cần cân nhắc khi sử dụng do đặc điểm dinh dưỡng đặc thù.

Người gầy, suy dinh dưỡng

Người gầy hoặc đang trong tình trạng suy dinh dưỡng không nên ăn gạo lứt, đặc biệt là khi cần phục hồi thể trạng hoặc tăng cân. Nguyên nhân là do gạo lứt chứa nhiều chất xơ, khiến người ăn nhanh no và no lâu hơn. Điều này không có lợi cho những người cần tăng lượng calo nạp vào vì cảm giác no sớm sẽ làm giảm tổng lượng thức ăn, khiến việc đạt mục tiêu tăng cân trở nên khó khăn.

Bên cạnh đó, gạo lứt

Tuần 38 là giai đoạn cuối của thai kỳ, chỉ còn ít ngày nữa mẹ sẽ được gặp bé. Lúc này, cơ thể mẹ thay đổi rõ rệt để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Một trong những tình trạng khiến nhiều mẹ lo lắng là ra dịch nâu nhưng không kèm đau bụng. Đây có thể là biểu hiện sinh lý bình thường, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề bất thường cần được chú ý. Vậy hiện tượng này có nguy hiểm không, mẹ cần làm gì để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé? Bài viết dưới đây sẽ phân tích chi tiết vấn đề thai 38 tuần ra dịch nâu nhưng không đau bụng để mẹ yên tâm hơn.

1. Ra dịch nâu nhưng không đau bụng khi thai 38 tuần có phải sắp sinh không?

1.1. Thai 38 tuần ra dịch nâu nhưng không đau bụng có thể là một dấu hiệu báo sinh

Ở giai đoạn cuối thai kỳ, sự xuất hiện của dịch âm đạo màu nâu thường khiến nhiều mẹ nghĩ ngay đến dấu hiệu chuyển dạ. Thực tế, dịch nâu xuất hiện vào tuần 38 có thể là máu báo – hiện tượng cổ tử cung bắt đầu mềm ra, mạch máu b

Trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian như sử dụng tỏi, xông lá bưởi, ăn cháo hành… là phương pháp được rất nhiều người thực hiện hiện nay.

1. Bệnh cảm cúm là gì?

Bệnh cảm cúm là một loại bệnh lý do có thể bị nhiễm virus gây ra. Người bệnh sẽ cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, ho, nghẹt mũi… Trong một số trường hợp còn có hiện tượng buồn nôn, nôn, tiêu chảy…Thông thường sau 2 ngày thì các triệu chứng của bệnh cảm cúm sẽ thuyên giảm và sau 5 ngày thì bệnh biến mất. Bệnh này thường hết hẳn sau 7 – 10 ngày, một số trường hợp nặng bệnh nhân bị biến chứng có thể dẫn tới tử vong.

Bệnh này thường lâu truyền qua đường hô hấp, nói chuyện khiến cho nước bọt bắn ra, hắt hơi, sổ mũi… Trong năm, dịch cúm thường xuất hiện khi thời tiết lạnh và mưa. Đối tượng trẻ là đối tượng dễ mắc bệnh cảm cúm nhất do sức đề kháng của các con còn yếu.

2. Mẹo hay trị cảm cúm bằng phương pháp dân gian

Xông bằng húng quế, lá bưởi, bạc hà…