Cân nặng bé trai 3 tuổi bao nhiêu là chuẩn? Mẹ nên lưu ý gì?

Theo bảng tăng trưởng của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bé trai 3 tuổi thường cao khoảng 93cm - 105cm, và cân nặng trung bình của bé sẽ rơi dao động ở khoảng 14,5kg. Cụ thể, các mức cân nặng ở bé trai 3 tuổi được chia như sau:

• Chuẩn trung bình: 11,5kg - 18,5kg.
• Có nguy cơ suy dinh dưỡng: khoảng 10 - 11,5kg.
• Có nguy cơ bị thừa cân: khoảng 18,5 - 20,5kg.

Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm tăng cân

Biết được cân nặng của các bé trai 3 tuổi, mẹ cũng sẽ dễ dàng quan sát thấy các dấu hiệu chậm tăng cân ở trẻ. Thông thường, bé trai 3 tuổi sẽ tăng khoảng 1,8 - 2,7kg/năm, tức bé sẽ tăng trung bình 150 - 225g/tháng.

Nếu bé chững cân trong thời gian dài hoặc sụt cân khi mẹ đo cân nặng hàng tháng, thì có thể là dấu hiệu cho thấy trẻ đang chậm tăng cân. Ngoài ra, mẹ nên lập biểu đồ tăng trưởng để quan sát tốc độ tăng trưởng của con.

Vì sao bé chậm tăng cân?

Tuổi lên 3 là khoảng thời gian bé trai có nhiều biến đổi về cơ thể, vì vậy việc con không tăng cân nặng có thể khiến mẹ rất lo lắng. Các yếu tố dẫn đến việc con tăng cân chậm bao gồm hai nguyên nhân chính: y tế và môi trường.

Các nguyên nhân y tế khiến cân nặng bé trai 3 tuổi tăng chậm:

• Sinh non.
• Xơ nang.
• Hội chứng Down.
• Trào ngược dạ dày thực quản.
• Dị ứng với các loại thực phẩm.
• Các tình trạng rối loạn chuyển hóa.
• Các tình trạng gây tiêu chảy mãn tính.
• Bệnh nhiễm trùng cấp: loét miệng, lở lưỡi, viêm họng, nghẹt mũi, ho nhiều, sốt, mệt mỏi, tiêu chảy, viêm phổi, khó thở…

Nguyên nhân từ môi trường xung quanh:

• Người lớn pha sữa quá loãng, hoặc cho ăn lặt vặt nhiều khiến bé no bụng khi vào bữa chính.
• Chế độ dinh dưỡng không phù hợp với nhu cầu của trẻ, dẫn đến thiếu năng lượng hoặc thiếu dưỡng chất cần thiết.
• Chứng biếng ăn cũng hay gặp khi bé bước vào thời điểm mọc răng, học bò, học ngồi, học đi, học nói….
• Căng thẳng tâm lý do bị ép ăn các món ăn không thích, thay đổi người chăm sóc, mẹ sinh em bé thứ hai, bố mẹ cãi nhau...

Mẹ nên làm gì nếu cân nặng bé trai 3 tuổi thấp hoặc cao hơn bình thường?

Nếu bé thiếu cân:

• Kiểm tra chế độ ăn để đảm bảo bé ăn đủ 4 nhóm chất trong các bữa chính. Ngoài 3 bữa chính, bố mẹ nên bổ sung thêm 2 bữa phụ lành mạnh cho bé bao gồm: sữa, phô mai, trứng, trái cây, nước ép…
• Hạn chế cho trẻ ăn các loại thức ăn có chứa nhiều đường, muối hoặc chất béo dạng rắn. Không nên cho trẻ sử dụng quá nhiều nước ngọt, bởi vì đây là loại nước uống mà hàm lượng đường, phẩm màu rất nhiều trong khi lại nghèo dinh dưỡng. Loại nước này còn khiến cho trẻ no, ngấy và dẫn đến tình trạng biếng ăn.
• Quan trọng nhất, mẹ phải đưa trẻ đi khám nếu con có dấu hiệu thiếu cân trong thời gian dài. Nhờ đó, bác sĩ sẽ tư vấn đề xây dựng thực đơn phù hợp, đảm bảo sự phát triển về cân nặng cho bé gái 4 tuổi.

Nếu bé thừa cân:

• Điều chỉnh khẩu phần ăn: hạn chế cho bé ăn thức ăn ngọt, dầu mỡ, thức ăn nhanh (gà rán, pizza, burger…). Thay vào đó, mẹ nên bổ sung chất xơ và rau củ quả trong bữa chính của bé.
• Tăng vận động: tạo điều kiện để bé chơi ngoài trời, tập thể dục nhẹ nhàng hoặc tham gia các môn thể thao: bóng rổ, bơi, cầu lông, đạp xe…
• Dừng việc ép bé ăn, hoặc dùng đồ ăn làm phần thưởng mỗi lần bé đạt thành tựu gì đó.
• Đưa bé đến khám bác sĩ để tìm ra nguyên do chính dẫn đến béo phì để có biện pháp phù hợp. Thêm vào đó, bố mẹ tuyệt đối không được tự ý cắt giảm chế độ ăn của trẻ hoặc sử dụng các sản phẩm bổ trợ giúp cải thiện tình trạng của trẻ mà không có sự đồng ý của bác sĩ.

Tuy vậy, mẹ lưu ý rằng mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau. Nếu chỉ số cân nặng của bé trai 3 tuổi chỉ hơi cao, hoặc hơi thấp hơn mức trung bình thì cũng không phải là một dấu hiệu đáng lo ngại. Điều quan trọng là mẹ hãy theo dõi sự phát triển của con liên tục theo thời gian.

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!