Mất ngủ về đêm do suy nghĩ trong đầu liên tục hiện ra

Nhờ bác sĩ giải đáp giúp tôi

Tôi thường xuyên có những suy nghĩ tiêu cực về 1 vấn đề sau đó suy nghĩ lại và biết như vậy là sai rồi lại suy nghĩ cho đúng lại gặp bất cứ cái gi tôi cũng sn tiêu cực trước

và bị mất ngủ thường xuyên

có những lúc đấu tranh sn trong đầu như trong đầu có 2 người đag tồn tại

đôi khi sáng ngủ dậy mở mắt ra cứ nhớ mãi một vấn đề tiêu cực đó lặp đi lặp lại hàng ngày cứ nghĩ sai r nghĩ lại cho đúng

triệu chứg như vậy ngày càg nặng và nhiều lần ko bik là tôi co vấn đề gì ko nhờ bác giải đáp giúp ạ

Chào bác sĩ ! Bác sĩ ơi ban đêm e bị mất ngủ và thường nói chuyện với những suy nghĩ trong đầu và những chuyện lo xa và không ngủ được theo bác sĩ là nguyên nhân gì ạk

Gần đây , e có bị mất ngủ về đêm , có thể do khoảng đầu giờ chiều e đã ngủ khoảng 2-3 tiếng . Nhưng đó không phải vấn đề lớn nhất mà mỗi lần không ngủ được như vậy e có xu hướng bực tức ,gần như phát điên lên . E thường cố tạo ra những suy nghĩ khiến bản thân tiêu cực hơn . Mặc dù chẳng muốn như vậy chút nào . Có nhiều lúc cũng muốn tự làm đau bản thân ấy ạ . Không biết đó có phải 1 loại bệnh không ạ

Các bác sĩ giúp em với,,,, dạo gần đây , giấc ngủ của em ,không ngủ được, không vào giấc, không sâu giấc, khi ngủ đầu óc suy nghĩ tiêu cực đủ thứ, nhức đầu, đau đầu, đầu óc lúc nào cũng suy nghĩ tiêu cực,

khi tỉnh đầu óc em lúc nào cũng trong trạng thái đơ đơ, không tỉnh táo, mệt mỏi , và em đã tham khảo qua nhiều bài về giấc ngủ vận dụng giấc ngủ nhưng không khả quan,

công việc , học hành của em không stress ,,, nhưng dạo gần đây khi ngủ hay suy nghĩ, suy nghĩ tiêu cực, lo âu , không thư giãn đầu óc khi ngủ , các bác sĩ có cách nào giúp em với ạ, xin cảm ơn ạ