Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Gạo lứt là gì và lợi ích của gạo lứt đối với sức khoẻ

Vốn là nguồn lương thực có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng biết rõ về gạo lứt cũng như lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Cùng tìm hiểu xem thử gạo lứt là gì và các ích lợi của nó nhé.

1. Gạo lứt là gạo gì?

Bản thân gạo trắng và gạo lứt có cùng nguồn gốc là hạt thóc (lúa), nhưng trong quá trình xây xát tách vỏ, gạo lứt chỉ bỏ đi lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp vỏ cám bên ngoài, là phần rất giàu vitamin và nguyên tố vi lượng.

Vì thế gạo lứt thường có màu ngà hơn hoặc màu nâu, nâu đen. Khi độ xây xát tăng lên thì gạo lứt cũng sẽ thành gạo trắng.

Gạo lứt với thành phần bao gồm: tinh bột, chất đạm, chất xơ, các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt, selen… giàu vitamin như B1, B2, B3, B6… Nó được khuyến khích dùng 2 - 3 lần/tuần, đặc biệt với người muốn ăn kiêng, giảm đường và tăng cường chất xơ.

Để cảm nhận được hết

1.Bổ sung trái cây khi mang thai đem lại lợi ích gì?

Bà bầu nên ăn quả gì là thắc mắc của nhiều chị em, đặc biệt là những ai lần đầu làm mẹ. Bởi, ăn nhiều trái cây sẽ giúp mẹ có hệ sức khỏe vững vàng, hỗ trợ thai nhi phát triển khỏe mạnh. Vì thế, các mẹ hãy cùng khám phá danh sách trái cây tốt cho bà bầu qua bài viết dưới đây nhé!

Bổ sung trái cây khi mang thai đem lại lợi ích gì?

Trái cây thuộc nhóm thực phẩm giàu dưỡng chất, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Cụ thể, nguồn Vitamin và khoáng chất có trong trái cây giúp mẹ tăng cường đề kháng, chống lại một số bệnh thường gặp trong thai kỳ. Đồng thời, giúp giảm thiểu nguy cơ vỡ ối sớm và sinh non ở trẻ nhỏ.

Bên cạnh đó, trái cây còn bổ sung hàm lượng chất xơ cao, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp ngăn ngừa táo bón thai kỳ và giảm Cholesterol trong máu hiệu quả. Thêm nữa, trong trái cây còn có Axit folic - dưỡng chất giúp ngăn ngừa

Bạn có biết thế nào là sữa công thức không? Sữa công thức và sữa bột giống hay khác nhau? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Sữa công thức là gì?

Sữa công thức là sản phẩm sữa từ động vật được xử lí thông qua dây chuyền sản xuất chứa các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và có thể bảo quản được lâu dài và tiện trong việc vận chuyển.

Sữa công thức phù hợp với những lứa tuổi khác nhau như người già, phụ nữ mang thai và trẻ em,…

Tùy vào từng đối tượng của sản phẩm, sữa sẽ có những công thức phù hợp riêng. Tuy nhiên, thành phần chính của sữa vẫn là protein, carbohydrate, chất béo, canxi, chất khoáng,…

Sữa công thức là gì?

Sữa công thức có khác sữa bột?

Trên thực tế, sữa công thức chính là một dạng của sữa bột. Nhưng nếu như sữa bột có thể được sử dụng cho mọi người, thì sữa công thức lại áp dụng cho từng đối tượng và có thêm bớt một số thành phần.

Trên thị trường có 3 loại

Hạch bạch huyết có vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Tuy nhiên không phải ai cũng có những hiểu biết chính xác về vai trò cũng như cấu tạo của các hạch bạch huyết trong cơ thể con người.

1. Hạch bạch huyết là gì?

Hạch bạch huyết (hạch lympho) là một phần của hệ bạch huyết, nằm trong vô số các cấu trúc trơn, hình bầu dục dẹp, rải rác dọc theo các mạch bạch huyết.

Trong cơ thể con người có khoảng 500-600 hạch nằm chặn trên đường đi của các mạch bạch huyết, thường đứng thành nhóm và nhận bạch huyết của từng vùng cơ thể. Những vị trí phổ biến tập trung nhiều hạch bạch huyết là cổ, nách, bẹn, tuy nhiên thông thường, nó xuất hiện ở khắp cơ thể.

Hạch bạch huyết

Hệ thống hạch bạch huyết

2. Vai trò của hạch bạch huyết

Trong hệ miễn dịch, hạch bạch huyết có chức năng làm bộ lọc hoặc bẫy giữ lại các phần tử ngoại lai,

Các hạch có vai trò quan trọng đối với hoạt động của hệ miễ

"Chúng ta thường dễ có lòng trắc ẩn với người nghèo khổ trên đường hay những đứa trẻ cơ nhỡ. Nhưng đôi khi, việc mở lòng và dành tình yêu thương cho những người thân yêu sống gần cạnh bên chúng ta, không phải lúc nào cũng là điều dễ dàng. Việc tặng một chén cơm để giảm cơn đói dường như đơn giản hơn là xoa dịu nỗi cô đơn và đau khổ của một người không được yêu thương hay bị lãng quên ngay trong căn nhà của chúng ta. Hãy mang tình yêu đến ngôi nhà của bạn, vì đó là nơi mà hành trình của tình yêu bắt đầu." Mẹ Teresa

Bao lâu rồi bạn không nghe thấy giọng của bố mẹ, không cùng con mình tận hưởng những khoảnh khắc đáng quý, và đã bao lâu rồi bạn không nói lên lời cảm ơn chân thành với người vợ của mình, lời khen dành cho những bữa cơm do sự tỉ mỉ và hi sinh của cô ấy? Đã bao lâu rồi bạn không cho anh ấy biết, bạn trân trọng những hi sinh và vất vả của anh ấy mỗi ngày vì gia đình như thế nào. Những điều này tuy nhỏ bé nhưng chứa đựng những thông điệp tình yêu to lớn và là

Không biết bây giờ các bật phụ huynh dạy trẻ con như thế nào về phép lịch sự ở nơi công cộng. Sáng này mình gặp trường hợp như này. Cái ghế gần cửa sổ là mình đã đặt trước. Nhưng thằng bé trong ảnh, nó ngồi nhầm ghế của mình các bạn ạ. Mình có nói với mẹ của bé là ghế đó của mình. Thì chị ấy kiểu, nó con nít mà nhường nó đi 😌.

Mình chả hiểu cứ con nít là phải nhường nó à. Lúc nó biết mình sắp đòi lại ghế, nó khóc ầm lên mọi người ơi! Thế là mình đành ngậm ngùi ngồi kế bên mẹ nó. Theo mình biết một số hãng nếu đặt trước ghế gần cửa sổ thì tốn thêm 1 khoảng tiền phải không nhỉ. Không phải mình nhỏ mọn với bọn trẻ con đâu. Nhưng mà các bậc phụ huynh nên dạy con mình rằng, thứ gì của mình là của mình, chứ không phải của mình mà nằm khóc lăn lóc ăn vạ để nó thành của mình được.

Trước mình có gặp 1 trường hợp mình xếp hàng mua gà, có 1 2 đứa nhỏ ùa chạy lên luôn, rồi ba mẹ nó kêu nó lại bảo phải xếp hàng chờ đến lượt mình, thì 2 đứa bé lại lùi về sau xếp