Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tía tô là loại rau gia vị trong bữa ăn của người Việt, ngoài việc là rau gia vị thì tía tô còn được nhiều người tận dụng đun nước để uống. Vậy, uống nước lá tía tô thay nước có được không? Hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây.

Uống nước lá tía tô hàng ngày có tốt không?

Tía tô là loại rau gia vị quen thuộc của người Việt Nam. Ngoài việc chế biến món ăn, không ít gia đình còn sử dụng nước lá tía tô thay cho nước lọc hàng ngày như một bài thuốc chữa bệnh. Vậy, uống nước lá tía tô hàng ngày có tốt không?

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g lá tía tô

Năng lượng: 25 Kcal

Đạm: 2,9g

Tinh bột: 3,4g

Tro: 1000mg

Canxi: 170mg

Sắt: 3,2mg

Nước: 88,9g

Chất xơ: 3,6g

Phốt pho: 18,3mg

Vitamin C: 13mg

Tác dụng của nước lá tía tô

Hỗ trợ giải cảm lạnh

Tía tô được y học cổ truyền xếp vào loại giải biểu, được hiểu là thuốc giải cảm được sử dụng để điều trị cá

Bệnh Tiểu Đường Nên Uống Nước Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe?**

Bệnh tiểu đường, hay còn gọi là đái tháo đường, là một tình trạng mà lượng đường trong máu tăng cao do cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Việc kiểm soát chế độ ăn uống, bao gồm cả loại đồ uống, là một phần quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường. Vậy người bị tiểu đường nên uống nước gì để đảm bảo sức khỏe?

1. Nước Lọc

Nước lọc là lựa chọn tốt nhất cho người bị tiểu đường. Nước lọc không chứa calo, đường hay carbohydrate, giúp duy trì cân bằng lượng đường trong máu. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít nước) giúp cơ thể hoạt động tốt và giảm nguy cơ bị mất nước, đặc biệt quan trọng đối với người tiểu đường.

2. Nước Ép Rau Củ

Nước ép từ các loại rau củ như cà rốt, cần tây, dưa leo có thể là một sự lựa chọn tốt. Những loại nước ép này cung cấp nhiều vitamin và khoáng