Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Vitamin B2 là một trong các loại vitamin nhóm B cần thiết cho cơ thể, bạn có thể bổ sung thông qua thực phẩm hằng ngày. Vậy vitamin B2 có trong thực phẩm nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Vitamin B2 là gì? Vitamin B2 có tác dụng gì?

Vitamin B2, hay còn được biết đến với tên gọi Riboflavin, hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Công dụng của vitamin B2 rất đa dạng và quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.

Vitamin B2 đảm bảo sự khỏe mạnh của tế bào máu, hỗ trợ quá trình tăng cường năng lượng, kích thích quá trình trao đổi chất lành mạnh và bảo vệ cơ thể khỏi tác động có hại của gốc tự do.

Vitamin B2 được bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày và được tìm thấy nhiều trong thịt, sữa và trứng. Không chỉ đóng vai trò trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, vitamin B2 còn tham gia vào cấu trúc của một số enzym quan trọng liên quan đến quá trình hô hấp tế bào.

Ngoài ra, vitamin B2 có vai trò quan trọng đối

Kỹ năng sống là gì? Tập trẻ có kỹ năng sống như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây.

1. Kỹ năng sống là gì?

Kỹ năng sống là tập hợp những hành vi tích cực cũng như khả năng thích nghi cho phép mỗi cá nhân đó ứng phó hiệu quả với những thách thức và nhu cầu cuộc sống. Kỹ năng sống sẽ được xây dựng trong quá trình học tập và trải nghiệm thực tế trong cuộc sống. Với xu thế hội nhập quốc tế như ngày nay, kỹ năng sống chính là tiêu chí mà bất cứ nhà trường, bậc phụ huynh nào cũng đều mong muốn trang bị tốt nhất cho các em để vững vàng phát triển và trưởng thành trong một thế giới thay đổi không ngừng.

2. Tại sao phải tập trẻ có kỹ năng sống?

Rèn luyện kỹ năng sống cho trẻ chính là nhiệm vụ quan trọng vì nó ảnh hưởng sâu sắc đến quá trình hình thành cũng như phát triển nhân cách tốt đẹp sau này cho các em. Cụ thể, việc rèn luyện kỹ năng sống sẽ mang đến những ưu điểm như sau:

• Giúp các bé sở hữu kỹ năn