Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Bà bầu ăn cá chốt được không?

Cá chốt chứa nhiều protein, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất, đặc biệt là omega-3. Đây đều là những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Vì thế, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được cá chốt. Song cũng như các loại thực phẩm khác, mẹ bầu nên thường xuyên thay đổi thực đơn để cân bằng dưỡng chất đưa vào cơ thể. Mặt khác, mẹ chỉ nên ăn cá chốt tươi mới, không nên ăn cá đông lạnh lâu ngày hoặc cá nấu đi nấu lại nhiều lần để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm...Xem thêm

Bà bầu ăn cá chình được không?

Cá chình có thân hình thuôn dài gần giống với loài lươn sông. Phần đầu của cá nhỏ và tròn giống với hình trái xoan. Nó có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu.

Tuy nhiên, hàm lượng thủy ngân trong cá chình cũng tương đối cao. Nếu mẹ bầu ăn thường xuyên sẽ gây tích tụ thủy ngân, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của thai nhi.

Vì thế, mẹ bầu vẫn có thể ăn cá chình để làm phong phú thực đơn nhưng không nên ăn thường xuyên. Tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trong những lần khám thai để biết khẩu phần cá chình phù hợp với tình trạng thai kỳ...Xem thêm

Bà bầu ăn cá chim được không?

Tổ chức FDA (Cơ quan quản lý thuốc và thực phẩm Hoa Kỳ) và EPA (Tổ chức bảo vệ môi trường Hoa Kỳ) khuyến cáo việc tiêu thụ cá ở phụ nữ mang thai như sau:

- Mẹ bầu nên ăn 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần (tổng khoảng 250-350gram) và thường xuyên thay đổi các loại cá khác nhau trong bữa ăn.

- Với những loại cá có hàm lượng thủy ngân trung bình như cá chim lớn, cá mú, cá chép…, mẹ bầu chỉ nên ăn một khẩu phần ít hơn 170 gram mỗi tuần.

Như vậy, bà bầu có thể ăn cá chim với khẩu phần phù hợp. Đồng thời, để đảm bảo an toàn, mẹ bầu nên ăn cá chim tươi, được nuôi hoặc đánh bắt ở những vùng biển ít bị ô nhiễm...Xem thêm

Bà bầu ăn cá chép được không?

Cá chép chứa nhiều dưỡng chất cần thiết và quan trọng cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi như: Protein, acid glutamic, glycerine, chất béo, arginin, omega-3 và các loại vitamin.

Đây là một trong những thực phẩm không thể vắng mặt trong danh sách các món ăn giúp an thai.

Theo dân gian, “thời điểm vàng” các mẹ nên thường xuyên ăn cá chép là 3 tháng đầu thai kỳ. Bởi tam cá nguyệt thứ nhất là giai đoạn trẻ hình thành cấu trúc và các cơ quan. Ăn cá chép vào thời điểm này, trẻ sẽ hấp thu được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh.

Vì thế, mẹ bầu có thể sử dụng cá chép chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo cá chép đậu xanh, cá chép sốt cà chua, cháo cá chép nấu với nấm… để tẩm bổ trong thai kỳ nhé!...Xem thêm

Bà bầu ăn cá chẽm được không?

Cá chẽm chứa nhiều chất béo lành mạnh, axit béo omega 3, vitamin A, vitamin D, proteine, khoáng chất kali, canxi, sắt, magnesium và natri.

Mặt khác, cá chẽm có hàm lượng thủy ngân tương đối thấp. Vì thế, bà bầu có thể dùng cá chẽm chế biến nhiều món ăn ngon, làm phong phú thêm thực đơn ăn uống lành mạnh.

Mặc dù vậy, mẹ bầu vẫn cần kiểm soát khẩu phần cá chẽm để không bị thừa chất. Các chuyên gia khuyến nghị mẹ bầu chỉ nên ăn cá chẽm tối đa 2 bữa, mỗi bữa không quá 50g và mỗi tuần không ăn quá 340g...Xem thêm

Bà bầu ăn cá chạch được không?

Thịt cá chạch có vị béo, ngọt - có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn.

Hàm lượng canxi trong cá chạch gấp 6 lần cá chép. Đây được xem là món ăn bổ dưỡng cho các mẹ bầu. Những lợi ích sức khỏe ở mẹ bầu khia ưn cá chạch bao gồm:

- Bổ sung canxi, vitamin D

- Bổ sung chất sắt, bổ máu

- Chống viêm…

Vì thế, nếu không bị dị ứng, bà bầu có thể thêm cá chạch vào thực đơn ăn uống lành mạnh của mình với tần suất hợp lý, luân phiên thay đổi với các loại thực phẩm khác...Xem thêm

Bà bầu ăn ca cao được không?

Cacao chứa một lượng cafeine nhất định. Mẹ bầu ăn hoặc uống quá nhiều cùng một lúc hoặc uống thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của mẹ và bé.

Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể ăn hoặc uống cacao có kiểm soát sẽ thụ hưởng nhiều lợi ích như:

- Giảm nguy cơ tiền sản giật

- Hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu thai kỳ

- Hạn chế nguy cơ trầm cảm sau sinh…

Vì thế, với câu hỏi bà bầu ăn ca cao được không, câu trả lời là được trong giới hạn cho phép. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi mẹ bầu không nên tiêu thụ quá 200 gam ca cao mỗi lần và không quá 2 lần mỗi tuần...Xem thêm

Bà bầu ăn cá cam được không?

Cá cam chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi như omega-3, đạm, sắt, vitamin D... Tuy nhiên, nếu cá cam được nuôi hoặc đánh bắt ở những vùng nước ô nhiễm, có nồng độ thủy ngân cao thì việc thường xuyên ăn cá cam sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro cho cả mẹ bầu lẫn thai nhi.

- Vì thế, mẹ bầu có thể ăn cá cam với hàm lượng vừa phải kèm với những lưu ý sau đây:

- Mỗi tuần chỉ nên ăn 1-2 bữa cá cam để bổ sung phong phú dưỡng chất

- Tìm hiểu về nguồn gốc cá cam trước khi chọn mua.

- Luân phiên thay đổi thực đơn giữa cá cam và các thực phẩm khác để cân bằng dưỡng chất cho cơ thể của mẹ và sự phát triển của thai nhi...Xem thêm

Em bị nứng lồn hoài làm cách nào để cho nó chảy nước sướng Kông bác sĩ

Bị mụn ở hậu môn khiến đi cầu ra máu có cách nào tại nhà cơ thể khắc phục được ko nhỉ vì chưa đau hay gì cả chỉ chảy máu khi đi ngoài thui ạ