Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Việc phát ra tiếng "xì hơi" khi quan hệ sau sinh là một hiện tượng khá phổ biến và thường không đáng lo ngại. Có một số lý do giải thích cho hiện tượng này:

Sự thay đổi của cơ sàn chậu: Quá trình mang thai và sinh nở khiến cơ sàn chậu bị giãn nở và yếu đi. Cơ sàn chậu có vai trò hỗ trợ các cơ quan trong vùng chậu, bao gồm cả âm đạo. Khi cơ này yếu đi, nó không thể co lại chặt chẽ như trước, dẫn đến không khí có thể dễ dàng xâm nhập vào âm đạo và gây ra tiếng kêu khi có ma sát.

Thay đổi hormone: Sau sinh, hormone của phụ nữ thay đổi rất nhiều, ảnh hưởng đến độ ẩm và độ đàn hồi của âm đạo. Điều này cũng có thể làm tăng khả năng xì hơi khi quan hệ.

Tư thế quan hệ: Một số tư thế quan hệ có thể tạo ra áp lực lên âm đạo, khiến không khí bị đẩy ra ngoài và tạo ra tiếng kêu.

Hiện tượng này hoàn toàn bình thường và không gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc lo lắng, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ sản khoa.

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường, là một nhóm bệnh chuyển hóa mãn tính, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Insulin là một hormone quan trọng giúp đưa đường glucose từ máu vào tế bào để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi lượng đường trong máu tăng cao kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.

Những ai dễ mắc bệnh tiểu đường?

Một số yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường bao gồm:

Tiền sử gia đình: Nếu có người thân trong gia đình mắc bệnh tiểu đường, bạn có nguy cơ cao hơn.

Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh tăng theo tuổi, đặc biệt là sau 45 tuổi.

Béo phì và thừa cân: Chỉ số khối cơ thể (BMI) cao là yếu tố nguy cơ hàng đầu.

Ít vận động: Lối sống ít vận động làm giảm khả năng sử dụng glucose của cơ thể.

Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn tăng nguy cơ mắc bệnh.

Huyết

Ăn gạo lứt hoàn toàn có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả! Và đây là lý do tại sao:

Chất xơ dồi dào: Gạo lứt chứa lượng chất xơ cao hơn gạo trắng rất nhiều. Chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và từ đó hạn chế việc nạp thêm calo.

Chỉ số đường huyết thấp: So với gạo trắng, gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn. Điều này có nghĩa là đường từ gạo lứt được giải phóng vào máu chậm hơn, giúp ổn định lượng đường huyết và giảm cảm giác thèm ăn.

Giàu dinh dưỡng: Gạo lứt chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe tổng thể, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất.

Cải thiện hệ tiêu hóa: Chất xơ trong gạo lứt giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác.

Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả bằng gạo lứt, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn.

Một số lưu ý khi ăn gạo lứt:

Kết hợp với các thực phẩm giàu chất xơ khá

5 Loại Trái Cây Người Bệnh Tiểu Đường Nên Hạn Chế

Người bệnh tiểu đường cần có chế độ ăn uống cẩn trọng, đặc biệt là với trái cây. Mặc dù trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ tốt cho sức khỏe, nhưng không phải loại trái cây nào cũng phù hợp. Một số loại trái cây có chỉ số đường huyết cao, có thể làm tăng lượng đường trong máu nhanh chóng, gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát bệnh tiểu đường.

Dưới đây là 5 loại trái cây mà người bệnh tiểu đường nên hạn chế:

1. Chuối

Chuối chứa nhiều đường, đặc biệt là các loại chuối chín quá. Việc tiêu thụ quá nhiều chuối có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Chuối chín quá

Lưu ý: Người bệnh tiểu đường có thể ăn chuối nhưng nên chọn loại chuối xanh hoặc chín vừa, ăn với lượng vừa phải và kết hợp với các thực phẩm khác.

2. Nho

Tại sao: Nho chứa nhiều đường tự nhiên, đặc biệt là nho khô. Việc ăn quá nhiều nho có thể làm tăng lượng đường trong

Bệnh sốt xuất huyết chủ yếu lây truyền qua vết đốt của muỗi vằn. Khi muỗi vằn đốt người bệnh, chúng sẽ hút máu nhiễm virus Dengue. Sau đó, khi muỗi này đốt người khác, virus sẽ được truyền qua nước bọt của muỗi vào cơ thể người lành, gây bệnh.

Vì sao sốt xuất huyết không lây qua nước bọt?

Virus sốt xuất huyết chủ yếu tồn tại trong máu: Virus Dengue chủ yếu tập trung trong máu của người bệnh và trong cơ thể muỗi vằn.

Không có trong dịch tiết: Virus này không có mặt trong các dịch tiết khác của cơ thể người bệnh như nước bọt, mồ hôi, nước mắt..

Để phòng tránh bệnh sốt xuất huyết, điều quan trọng nhất là phòng chống muỗi đốt bằng cách:

Diệt muỗi: Vệ sinh môi trường, loại bỏ các vật dụng chứa nước đọng, sử dụng thuốc diệt muỗi...

Phòng chống muỗi đốt: Mặc quần áo dài tay, ngủ màn, sử dụng thuốc xua muỗi...

Nếu có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh sốt xuất huyết như sốt cao, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, xuấ