Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chào Bác sĩ,

Em là Nam, 26 tuổi, và đang gặp phải vấn đề lớn về sức khoẻ tinh thần. Hai năm trước em có chia tay một bạn. Bạn này và em yêu nhau cũng khá lâu, khoảng 3 năm và có nhiều lần đưa nhau về ra mắt gia đình. Thời điểm em và bạn ấy chia tay là lúc em đang gặp khủng hoảng về chuyện gia đình, công việc, và học tập (lúc đó hai người đều là sinh viên năm cuối) khiến em không thể một lúc cân bằng được và bạn ấy đã đề nghị chia tay em cho dù em có níu kéo rất nhiều. Cảm giác lúc ấy giống như một cú sốc vậy.

Trong suốt khoảng thời gian sau đó, em đã cố gắng để vực dậy và đến hiện tại mọi chuyện từ công việc, gia đình,…đã ổn định hẳn. Tuy nhiên, em vẫn luôn trăn trở và có cảm giác day dứt khi nghĩ về mối quan hệ cũ, và cảm thấy khó khăn để tiến tới mối quan hệ mới.

Ví dụ như mỗi lần trò chuyện cùng những người khác giới, em thấy họ ra rất nhiều tín hiệu “xanh” và sự quan tâm thân mật (môi trường văn phòng của em đa số là nữ giới), nhưng mỗi lần như vậy lại có nhữn

Bên cạnh gạo lứt, gạo nương tím cũng là một trong những loại gạo giàu chất xơ được truyền tai nhau về hiệu quả giảm cân tốt sau gạo lứt. Vậy, ăn gạo nương tím có giảm cân không? Cùng tìm hiểu qua bài viết này với mình nhé!

Gạo nương tím giàu chất xơ, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Trong đó, chất xơ và chất đạm đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

Chất xơ giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể. Chất đạm giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Ngoài ra, gạo nương tím còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do. Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân gây ra lão hóa và tăng cân.

Gạo nương tím là một loại gạo giàu chất xơ, chất đạm và các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân. Thành phần dinh dưỡng đa dạng của gạ

Trà sữa thơm ngon hầu như chị em nào cũng thích uống, nhưng với những chị em mới cấn bầu thì “Mang thai 3 tháng đầu uống trà sữa được không ?” Cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nha

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ cần đặc biệt chú trọng đến việc ăn uống. Những đồ ăn mẹ dung nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Một số mẹ bầu khi mang thai rất thèm ăn vặt, đặc biệt là những thức uống như trà sữa và đồ uống có ga. Tuy nhiên đây là những thức uống không tốt cho bà bầu, dưới đây là một số tác hại mà trà sữa mang lại:

Trà sữa chứa chất kích thích

Trà sữa là một loại đồ uống có chứa cafein. Việc tiêu thụ quá nhiều cafein có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho mẹ và thai nhi như sự tăng động, tăng khả năng sinh non, thậm chí là sảy thai và dị tật…

Vậy nên, không chỉ trong 3 tháng đầu, mẹ không nên uống trà sữa trong suốt quá trình mang thai để thai nhi