Gặp gỡ Chuyên gia của chúng tôi

Bạn có thể nhận được sự hỗ trợ và tìm kiếm các thông tin sức khỏe đáng tin cậy tại đây. Đội ngũ Chuyên gia của chúng tôi sẽ giúp bạn tiếp cận những thông tin sức khỏe hữu ích và đáng tin cậy để bạn có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe của mình từ hôm nay.

expertInfobadge

Bs. Hoàng Công Hải

expertInfobadge

ThS.BS CKI Hà Thị Ngọc Bích

expertInfobadge

BS. Trần Túy Phượng

expertInfobadge

Bác sĩ Nguyễn Thị Minh Thư

expertInfobadge

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

Cộng đồng của chúng tôi

Cộng đồng của Hello Bacsi là không gian cởi mở, đáng tin cậy, nơi các thành viên có thể tìm kiếm lời khuyên, hỗ trợ lẫn nhau, và chia sẻ câu chuyện của mình.

Kiểm duyệt

Đội ngũ kiểm duyệt viên của chúng tôi đảm bảo rằng cộng đồng tuân thủ Nguyên tắc và Tiêu chuẩn cộng đồng. Đồng thời, kiểm duyệt viên chịu trách nhiệm duy trì môi trường cởi mở và hỗ trợ cho tất cả các thành viên, không có thông tin gây hiểu nhầm.

Đáng tin cậy

Đội ngũ chuyên gia của chúng tôi cung cấp thông tin sức khỏe đáng tin cậy và chính xác giúp các thành viên có thể đưa ra quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe.

Tích hợp sức khỏe

Truy cập vào Cộng đồng, Đặt lịch với bác sĩ, và Thương mại thông qua dịch vụ tích hợp cho sức khỏe của bạn - tất cả ở cùng một nơi.

Cam kết

Bạn không đơn độc trong hành trình chăm sóc sức khỏe của mình. Chúng tôi cam kết cung cấp cho bạn sự hỗ trợ và không gian an toàn để chia sẻ kinh nghiệm của bạn với những người khác.

Kết nối với chúng tôi

Bạn muốn đóng góp cho cộng đồng với tư cách là Chuyên gia, Hướng dẫn viên, Đại sứ hoặc muốn hợp tác quảng cáo trên trang của chúng tôi? Chúng tôi rất mong đợi nhận thông tin từ bạn.
avatar

Tạo bài đăng của bạn

Hỏi bác sĩ miễn phí

Icon heart

Đăng bài chia sẻ

Uống nước chanh trước khi đi ngủ có giảm cân không?

Nước chanh không đường được biết là một thức uống có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên nên uống nước chanh vào thời điểm nào và uống nước chanh trước khi đi ngủ có giảm cân không? Cùng tìm hiểu nhé


Cụ thể, đang trong giai đoạn giảm cân nhưng lại hay bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì nên uống một cốc nước chanh ấm trước khi ngủ.


Chanh chứa rất ít calo, nhưng lại chứa nhiều Vitamin và khoáng chất. Do đó uống nước chanh trước khi ngủ giúp cơ thể tự cân bằng, tăng cường hệ miễn dịch và được thư giãn. Ngoài ra, uống một cốc nước chanh trước khi ngủ không những giúp giảm mỡ bụng, không gây tăng cân mà lại còn giúp giấc ngủ được sâu hơn, ngon giấc hơn.

Cách thức là nên pha nước chanh kèm với mật ong theo tỉ lệ 5:1 (5 thìa nước cốt cha

... Xem thêm
Uống nước chanh trước khi đi ngủ có giảm cân không?Uống nước chanh trước khi đi ngủ có giảm cân không?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4525
8
12
Xem thêm bình luận
Tắm buổi sáng có tốt không? Những lưu ý khi tắm buổi sáng

Hầu hết chúng ta có thói quen tắm buổi tối nhưng cũng rất nhiều người lại lựa chọn tắm buổi sáng để bắt đầu một ngày mới, nhất là sau khi luyện tập thể thao. Vậy thói quen tắm sáng có tốt không? Dưới đây là một vài lợi ích của việc tắm buổi sáng.

Tắm buổi sáng có tốt không?

Giảm mệt mỏi, tỉnh táo, tinh thần phấn chấn, lạc quan

Sau một giấc ngủ dài, tắm buổi sáng được coi là hành động giúp kích thích sự tỉnh táo. Các nghiên cứu chỉ ra việc tắm nước lạnh vào đầu ngày làm tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Từ đó, giúp bạn ‘nạp đầy’ năng lượng cho ngày mới.

Việc tắm buổi sáng cũng làm tăng lưu lượng máu đến não, hỗ trợ chức năng tổng thể của các tế bào thần kinh và đẩy lùi căng thẳng.


Cải thiện lưu lượng máu

Máu tuần hoàn kém có thể khiến cơ thể bị lạnh hoặc tê tay chân.

Duy trì thói quen tắm buổi sáng làm cho máu dồn lên bề mặt da, giúp cải thiện lưu lượng

... Xem thêm
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
3360
7
14
Xem thêm bình luận
Sống tích cực là gì?

Lối sống tích cực là cho dù có bất kỳ chuyện gì xấu, không hay hay những điều khó khăn xảy đến với cuộc sống thì con người vẫn đều luôn có cái nhìn lạc quan, yêu đời, không quá ưu sầu về một vấn đề, luôn nhìn nhận và tìm kiếm mặt tốt từ chính vấn đề ấy.

Người có thái độ sống tích cực sẽ không chỉ trích, đổ lỗi cho người khác mà luôn dùng sự khách quan để phán đoán mọi việc.

Ngược lại nếu nhìn cuộc sống một cách tiêu cực, luôn lo lắng, muộn phiền, đố kỵ hay mất tự tin thì người như vậy sẽ chỉ thấy cuộc sống là mảng màu đen tối, ảm đạm và bất an.


Dẫu biết rằng có những tình huống trớ trêu như bị kẹt xe khi đang muộn giờ làm, hoặc bị sếp khiển trách hay gặp các vấn đề khác trong cuộc sống, việc giữ thái độ tích cực đôi khi là bất khả thi.

Tuy nhiên sống tích cực không phải phải giả vờ như đang sống trong chuyện cổ tích mà thay vào đó, hãy tập trung vào cách tiếp cận lạc quan với thế giới và tin rằng bản thân đủ kiên cường để vượt qua chính vấn đề ấy.

... Xem thêm
Sống tích cực là gì?Sống tích cực là gì?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1074
4
10
Xem thêm bình luận
Mang thai tháng đầu nên ăn gì tốt cho thai nhi?

Ăn gì tốt cho thai nhi trong tháng đầu tiên của thai kỳ là vấn đề khó cho những người mang thai lần đầu. Theo đó, chế độ ăn trong tháng đầu tiên của thai kỳ cần đảm bảo sự an toàn lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng để mẹ khỏe và thai nhi phát triển toàn diện. Một số loại thực phẩm cần để bổ sung khi mang thai tháng đầu tiên bao gồm:

  • Thịt: Đây là nguồn cung cấp chất đạm dồi dào cho thai phụ. Thịt đỏ như thịt lợn, thịt bò còn là nguồn thực phẩm chứa nhiều vi chất sắt, kẽm, và nhiều loại vitamin khác. Sự hiện diện của thịt đỏ trong khẩu phần ăn hằng ngày giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu cho cả mẹ và thai nhi. Nhóm các loại thịt gia cầm cung cấp nhiều loại vi chất với hàm lượng cao hơn thịt đỏ như canxi, photpho, vitamin A, D, E và các vitamin nhóm B.
... Xem thêm
Mang thai tháng đầu nên ăn gì tốt cho thai nhi?Mang thai tháng đầu nên ăn gì tốt cho thai nhi?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
163
8
12
Xem thêm bình luận
Bệnh dại

Cho e hỏi cách đây 25 ngày em có tiêm nhắc hai mũi dại giờ bị chó không theo dõi được cắn nhẹ em có ra trung tâm tiêm mà bác sĩ ở đó nói em về bảo em còn kháng thể bảo vệ ạ vậy lần này em không tiêm có sao không ạ

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
4
2
Xem thêm bình luận
Theo dõi sự phát triển của con có đạt chuẩn không hoàn toàn miễn phí, thử ngay!

Nhiều cha mẹ lo lắng không biết làm thế nào để biết con mình đang thực sự khỏe mạnh? Đừng lo, thử ngay ứng dụng đo biểu đồ tăng trưởng của bé TẠI ĐÂY . Biểu đồ tăng trưởng này giúp đánh giá chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ, biểu thị cho sự tăng trưởng của trẻ dựa trên yếu tố bách phân vị do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị.

---------------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
1
2
2
Xem thêm bình luận
Cháu năm nay 19 tuổi muốn tự tử

Tháng vừa rồi cháu vừa tự tử nhưng không thành vì áp lực công việc cháu đã nghĩ từ rất lâu òi đến h cháu vẫn ko thoát khỏi ám ảnh đc nhưng vì áp lực công việc gia đình đè nén cháu không thể ở lại nữa , nhất là lúc làm việc bị chế nhạo này nọ khiến cháu không muốn sống nữa


Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
1
3
Xem thêm bình luận
Đường huyết lúc đói là 6.5 mmol/l có cao không?

Mẹ em 62 tuổi, bị tiểu đường hơn một năm. Lần xét nghiệm gần đây đường huyết lúc đói là 6.5 mmol/l, HbA1C là 7.5%. Kết quả này có ổn ko m.n? Gần đây mẹ em hay thấy tê bì, nhức bắp chân nhiều có phải do tiểu đường gây ra không ạ?

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
298
3
7
Xem thêm bình luận
Những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua

Nhiều mẹ bầu chưa có kinh nghiệm có thể cảm thấy áp lực khi nhận được quá nhiều những lời khuyên từ gia đình, bạn bè xung quanh về những điều cần làm và cần tránh trong thời gian ở cữ. Mẹ bầu nên chọn lọc thông tin như thế nào. Hãy tham khảo ngay những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua ở bài viết sau nhé!

  • Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt:

Sau sinh, mẹ chỉ nên ngồi khi cho bé bú thôi, mẹ nhé. Khoảng thời gian còn lại, mẹ hãy cố gắng nằm nghỉ ngơi và thỉnh thoảng đứng lên đi lại nhẹ nhàng. Vì có nhiều mẹ bầu cho biết, khi ngồi quá lâu trong một tư thế và nghỉ ngơi không đủ, khoảng thời gian về sau, vùng lưng mẹ thường đau buốt dữ dội, nhất là khi thời tiết chuyển mùa.

  • Ngủ đủ giấc:

Trong giai đoạn ở cữ, việc mẹ bầu ngủ đủ giấc là rất quan trọng, giúp cho cơ thể mẹ lấy lại sức khỏe sau khoảng thời gian mệt mỏi sau sinh, đồng thời thúc đầy quá trình tăng tiết sữa, giúp tuyến sữa hoạt động hiệu quả hơn. Để c

... Xem thêm
Những việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ quaNhững việc nên làm khi ở cữ mẹ đừng bỏ qua
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
83
7
8
Xem thêm bình luận
Kinh nguyệt

Bác sĩ và các chị cho e hỏi với ạ: người chưa quan hệ thì có thể bị viêm lộ tuyến k ạ? Dấu hiệu như nào với ạ. Em đi khám tại bvps HN, đó chưa quan hệ nên bác sĩ chỉ soi tươi khí hư và bị nấm, lúc đầu chỉ uống thuốc nhưng sau k đỡ lắm nên bác sĩ đặt thuốc cho. Sau đợt đó e đi khám lại xét nghiệm hết nấm, 1 tháng sau e lại thấy có dấu hiệu nên đi khám thì lại có nấm, bác sĩ đặt cho 1 viên thuốc và uống kèm. E cũng chưa đi khám lại. E cũng vệ sinh rất sạch sẽ, hạn chế ăn đường, nhưng k hiểu sao vẫn v. Đợt này e chưa đi khám lại, vẫn còn thấy hơi đau đau rát rát thôi. E ms uống được 4 viên optibac thì 2 hôm nay thấy khi đi vệ sinh lúc lau có thấm khí hư lúc màu nâu nâu trong, lúc hơi hồng hồng có dây, nó k thấm ra quần lót mà lau giấy mới thấy, bụng nặng hơi âm ỉ. Kì kinh của e k đều, 2 tháng rồi e k thấy, nếu như là 2 tháng trước thì chắc khoảng 3-4 hôm nữa ms có kinh. E đang lo lắng kb có bị nặng hơn k? Hay bị vlt gì đó k ạ? Mong được ac tư vấn ạ

Cảnh báo: Hình ảnh sau đây có thể gây khó chịu cho một số người xem. Bạn nên cân nhắc trước khi xem.
Kinh nguyệtKinh nguyệt
Kinh nguyệtKinh nguyệt
Kinh nguyệtKinh nguyệt
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
67
1
3
Xem thêm bình luận