Tắm buổi sáng có tốt không? Những lưu ý khi tắm buổi sáng
Hầu hết chúng ta có thói quen tắm buổi tối nhưng cũng rất nhiều người lại lựa chọn tắm buổi sáng để bắt đầu một ngày mới, nhất là sau khi luyện tập thể thao. Vậy thói quen tắm sáng có tốt không? Dưới đây là một vài lợi ích của việc tắm buổi sáng.
Tắm buổi sáng có tốt không?
Giảm mệt mỏi, tỉnh táo, tinh thần phấn chấn, lạc quan
Sau một giấc ngủ dài, tắm buổi sáng được coi là hành động giúp kích thích sự tỉnh táo. Các nghiên cứu chỉ ra việc tắm nước lạnh vào đầu ngày làm tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Từ đó, giúp bạn ‘nạp đầy’ năng lượng cho ngày mới.
Việc tắm buổi sáng cũng làm tăng lưu lượng máu đến não, hỗ trợ chức năng tổng thể của các tế bào thần kinh và đẩy lùi căng thẳng.
Cải thiện lưu lượng máu
Máu tuần hoàn kém có thể khiến cơ thể bị lạnh hoặc tê tay chân.
Duy trì thói quen tắm buổi sáng làm cho máu dồn lên bề mặt da, giúp cải thiện lưu lượng
... Xem thêm