Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Tới tháng là gì? Con gái tới tháng là sao? Cùng mình tìm hiểu nhé

Tới tháng là gì?

“Tới tháng” là thuật ngữ từ được chị em phụ nữ nói về những ngày hành kinh vào mỗi tháng của mình hay còn gọi là kỳ kinh nguyệt, ngày đèn đỏ, rụng dâu…. Đây được xem là hiện tượng tự nhiên của cơ thể người phụ nữ có từ thời điểm dậy thì cho đến lúc mãn kinh.

Vào giai đoạn này, lượng hormone estrogen hoặc progesterone sẽ bị suy giảm đột ngột, làm cho tử cung của phụ nữ chảy máu kinh định kỳ hàng tháng.

Đồng thời, bản thân chu kỳ kinh nguyệt thường có tính định kỳ, bởi vì nó có sự phối hợp các hoạt động giữa vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng nhịp nhàng. Nếu hoạt động của hệ thống này có bất kỳ rối loạn nào, cũng ảnh hưởng tới chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản ở chị em phụ nữ.

Dấu hiệu tới tháng là gì?

Khi tới tháng, cơ thể chị em sẽ có nhiều thay đổi và dấu hiệu của hiện tượng này thường gặ

Cơm trắng được xếp vào nhóm thực phẩm có chỉ số đường huyết cao, không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Vậy người bị tiểu đường nên ăn gì thay cơm?

Có thể nói, cơm trắng là một loại thực phẩm không tốt cho người bệnh tiểu đường nếu ăn vượt mức cho phép. Vậy người bị bệnh tiểu đường ăn gì thay cơm? Nhìn chung, người bệnh nên ưu tiên các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp dưới 55,0 để đảm bảo duy trì đường huyết ổn định. Một số loại thực phẩm mà người bệnh tiểu đường có thể tham khảo lựa chọn gồm có:

1. Yến mạch

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ cùng với các khoáng chất thiết yếu như magie, kali, canxi, phốt pho, kẽm và sắt. Yến mạch không chỉ bổ dưỡng, giúp người ăn cảm thấy no lâu mà còn có thể mang lại những lợi ích cụ thể cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

2. Các loại đậu

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì thay cơm? Đó chính là các loại đậu, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu đen

3 tháng giữa của thai kỳ được tính từ khi mẹ bắt đầu bước sang tuần thứ 13 đến khi hết tuần thứ 27 sau khi mang thai. Trong giai đoạn này, bé có sự phát triển vượt trội về mặt kích thước hơn là về cân nặng.

1. Bầu 3 tháng giữa nên ăn thực phẩm giàu sắt

Mẹ bầu 3 tháng giữa nên ăn gì chứa nhiều sắt bởi đây là khoáng chất quan trọng cấu tạo nên hồng cầu, giúp vận chuyển oxy đến nuôi dưỡng các mô và tế bào. Trong giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, tổng khối lượng máu trong cơ thể mẹ cần phải tăng lên thêm 40% để đáp ứng kịp nhu cầu dinh dưỡng của thai nhi. Do đó, nhu cầu về chất sắt trong cơ thể mẹ lúc này là rất cao.

2. 3 tháng giữa thai kỳ nên ăn thực phẩm giàu protein

Protein là thành phần quan trọng có mặt trong mọi tế bào sống. Chúng tham gia vào quá trình hình thành mô, tế bào, enzyme, hóc môn, hệ thống miễn dịch trong cơ thể của cả mẹ và bé. Nhờ đó, ăn