Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Ngủ ngáy là hiện tượng xuất hiện khi các cấu trúc của hệ hô hấp bắt đầu rung do có sự xuất hiện của vật cản ở đường thở. Chính sự rung động đã làm xuất hiện âm thanh ở đường thở của cơ thể. Tùy từng trường hợp cụ thể mà âm thanh ấy có thể mềm hoặc to nhưng rất dễ nghe thấy.

3.1. Trẻ ngủ ngáy, khi nào là bình thường?

Chứng ngủ ngáy ở trẻ em nếu chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện kèm theo tiếng thở khò khè, nghẹt mũi hoặc trẻ thở bằng miệng thì có thể xem là hiện tượng bình thường, cha mẹ không cần lo ngại. Hiện tượng này sẽ mất đi vào giai đoạn tiếp theo của giấc ngủ hoặc khi tình trạng nhiễm trùng hô hấp của trẻ được cải thiện.

3.2. Trẻ ngủ ngáy, khi nào là bất thường?

Trẻ ngủ ngáy với âm thanh quá lớn, kéo dài trên 3 ngày/tuần hoặc có hiện tượng tạm ngưng thở trong khi ngủ thì cha mẹ tuyệt đối không được bỏ qua bởi nó là trạng thái hô hấp bất bình thường. Đặc biệt, nếu trẻ phải thở gấp hay gắng sức để thở thì trẻ có thể bị

Sữa chua không đường luôn là thực phẩm bán chạy tại các cửa hàng, siêu thị. Bởi ngày nay xu hướng ăn uống lành mạnh, hạn chế đường rất được quan tâm. Vậy tác dụng của sữa chua không đường mang lại cho sức khỏe là gì? Ăn sữa chua thế nào cho đúng cách? Tất cả sẽ được giải đáp ở bài viết dưới đây.

Tác dụng của sữa chua không đường

Sữa chua không đường được tạo ra bởi quá trình lên men nhờ sự kết hợp của lactic, lipid nên rất tốt cho sức khỏe. Thành phần trong sữa chua không đường còn có canxi, kẽm, axit lactic, giúp hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hoá. Một cốc sữa chua có thể cung cấp tới 49% nhu cầu canxi hàng ngày.

Đặc biệt trong sữa chua không đường còn giàu Vitamin B12, B2 tốt cho tim mạch và hệ thần kinh. Ăn một hộp sữa chua không đường còn đồng nghĩa với việc nạp vào cơ thể 38% phốt pho, 12% magie, 18 % kali trong nhu cầu hàng ngày. Vậy cụ thể ăn sữa chua không đường có tác dụng gì? Dưới đây là những lợi ích mà sữa chua không đường mang lại: