Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Em chỉ vừa thay đổi lối sống của mình trong thời gian gần đây, cụ thể là tập trung và tránh trì hoãn và hoàn thành công việc do lối sống trc đó rất trì trệ, em cũng nghĩ mình có thể bị ADHD, em cảm thấy quá tải và stressed, không muốn làm gì, không còn thoải mái khi đến trường nữa, em sử dụng thuốc lá và cà phê, em có những suy nghĩ dị dạng và ám ảnh lặp đi lặp lại trong đầu nhưng không dừng được, thậm chí còn liên quan đến vấn đề nhạy cảm, dòng suy nghĩ của em cứ xảy ra nhanh và liên tục khiến em bị căng thẳng và ức chế, em từng có suy nghĩ muốn chết nhưng sau đó lại thôi, không kiểm soát đc cảm xúc và rối loạn giấc ngủ, buổi tối em cảm thấy rất bất ổn, nhưng sáng hôm sau lại hoạt động như bth, lịch học rất dày cũng như kiến thức nặng và nhiều nên mỗi ngày em phải gồng lên nên bây giờ em cảm thấy không ổn chút nào, không có nhiều thời gian cho sở thích, cũng không dám chia sẻ với gia đình vì họ không có kinh nghiệm trong vđe tâm lý và sợ tốn kém và lo lắng, năm sau lên 12 và h em r

Bsi cho em hỏi, 24/1 em đến ngày kinh và hết kinh ngày 28/1 , ngày 3/2 em quan hệ ban đầu dùng bao và sau đó bỏ bao và xuất ngoài ( ngày 5/2 em có sử dụng thuốc giảm cân ) theo dõi trên app 5/2 - 11/2 là thời điểm rụng trứng trong thời gian đó em không quan hệ ,  đến  ngày 18/2 em  xuất hiện máu nâu đen dạng kiểu vón cục nhưng rất ít , em tưởng máu báo thai , 19/2 em thử que 1 vạch, đến 20/2 lại xuất hiện máu nâu hồng chỉ dùng khăn giấy lau mới nhìn thấy   , tính  ra là em bị xuất hiện máu trước kì kinh nguyệt tiếp theo khoảng 1 tuần mong bác sĩ giải đáp giúp em đỡ lo lắng ,( trong thời điểm 3/2 đến nay em dùng nhiều thuốc kháng sinh  do em bị viêm họng amidan và viêm xoang và em bị   cúm A  và tiêm  đồng thời uống rất nhiều loại thuốc , kèm với đó là em có dùng thuốc giảm cân nên cơ thể khá mệt mỏi và chán ăn cảm giác đầy bụng khi  ngồi rất khó thở ) liệu có phải do ảnh hưởng của thuốc nhiều quá nên em bị rối loạn kinh nguyệt hay do

Thao túng tâm lý (hay còn gọi là Gaslighting) là một hình thức lạm dụng tinh thần, trong đó một người cố gắng kiểm soát và chi phối người khác bằng cách sử dụng các chiến thuật để làm suy yếu lòng tự trọng, nhận thức thực tế và cảm xúc của nạn nhân. Mục đích của việc thao túng tâm lý thường là để đạt được quyền lực, lợi ích hoặc để kiểm soát người khác.

Các hình thức thao túng tâm lý thường gặp

● Phủ nhận và xuyên tạc sự thật: Người thao túng sẽ phủ nhận những gì bạn nói hoặc làm, thậm chí xuyên tạc sự thật để khiến bạn nghi ngờ về trí nhớ và nhận thức của chính mình.

● Làm bạn nghi ngờ về cảm xúc và suy nghĩ của bản thân: Họ có thể nói những câu như "Bạn đang quá nhạy cảm" hoặc "Bạn đang tưởng tượng thôi" để khiến bạn nghi ngờ về cảm xúc và suy nghĩ của mình.

● Tạo cảm giác tội lỗi: Người thao túng có thể đổ lỗi cho bạn về mọi vấn đề, khiến bạn cảm thấy có lỗi ngay cả khi bạn không làm gì sai.

● Cô lập bạn khỏi xã hội: Họ có thể cố

1. Tìm hiểu nguyên nhân

● Do sự khác biệt thế hệ: Có thể có sự khác biệt trong quan điểm, giá trị và cách nhìn nhận cuộc sống giữa bạn và bố mẹ. Điều này có thể dẫn đến những hiểu lầm và xung đột.

● Do áp lực cuộc sống: Bố mẹ có thể đang phải đối mặt với nhiều áp lực từ công việc, tài chính, xã hội... khiến họ không có đủ thời gian và tâm trí để lắng nghe và thấu hiểu bạn.

● Do thiếu kỹ năng giao tiếp: Có thể bố mẹ không có kỹ năng giao tiếp tốt, không biết cách lắng nghe, chia sẻ và thể hiện sự đồng cảm.

● Do những tổn thương trong quá khứ: Bố mẹ có thể đã trải qua những tổn thương trong quá khứ, khiến họ trở nên khép mình, khó tin tưởng và khó mở lòng với người khác.

2. Thể hiện cảm xúc và nhu cầu của bạn

● Chọn thời điểm và không gian thích hợp: Hãy chọn một thời điểm và không gian yên tĩnh, thoải mái để chia sẻ với bố mẹ về những cảm xúc và nhu cầu của bạn.

● Sử dụng ngôn ngữ "tôi": Thay vì chỉ trí