Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Việc tập thể dục trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như:

• Giúp bạn khỏe mạnh, tránh tiểu đường thai kỳ – gây nguy hiểm cho mẹ và con.
• Giảm nguy cơ tiền sản giật do tình trạng tăng huyết áp – được xem là thai kỳ nguy cơ cao, giảm nguy cơ mổ lấy thai.
• Kiểm soát cân nặng hiệu quả.
• Giảm đau lưng – là một vấn đề thường gặp trong thai kỳ do thay đổi cân nặng và độ cong sinh lý của cột sống.
• Giúp làm quen với sự thay đổi vóc dáng, lấy lại vóc dáng nhanh sau sinh.
• Giúp tăng cường sức chịu đựng khi sinh.
• Giúp ngủ ngon.
• Giảm lo lắng trước sinh và trầm cảm sau sinh.

5 bài tập thể dục cho bà bầu trong 9 tháng thai kỳ

1. Bơi lội

Đây được xem là môn thể thao lý tưởng cho mẹ bầu. Bơi lội

Ho là triệu chứng thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc biệt trong những tháng giao mùa. Để giúp bé nhanh chóng hồi phục và giảm thiểu những khó chịu, mẹ cần biết cách chăm sóc bé đúng cách.

Nguyên nhân khiến bé bị ho:

• Nhiễm virus: Các virus gây cảm cúm, viêm họng là nguyên nhân phổ biến nhất.
• Không khí ô nhiễm: Khói bụi, phấn hoa có thể kích thích đường hô hấp của bé.
• Dị ứng: Dị ứng với thức ăn, lông động vật cũng gây ho.

Cách chăm sóc bé khi bị ho:

• Tạo môi trường thông thoáng: Giúp bé dễ thở bằng cách mở cửa sổ, dùng máy tạo độ ẩm.
• Uống nhiều nước: Nước giúp làm loãng đờm, giảm ho.
• Vệ sinh mũi họng: Hút mũi thường xuyên cho bé bằng dụng cụ chuyên dụng.
• Cho bé ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu: Tránh thức ăn cay, nóng, cứng.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Giấc ngủ giúp cơ thể bé hồi phục nhanh hơn.
• Sử dụng thuốc: Khi bé bị ho kéo dài hoặc ho kèm theo sốt cao, khó thở, mẹ nên cho bé dùng

Bệnh cúm A có thể nguy hiểm, tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Đây là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm A gây ra, có khả năng lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với bề mặt nhiễm virus.

1. Mức độ nguy hiểm của cúm A

• Trường hợp nhẹ: Đối với người có hệ miễn dịch khỏe mạnh, cúm A thường chỉ gây ra các triệu chứng như sốt, ho, đau họng, mệt mỏi, đau nhức cơ thể và có thể tự khỏi sau 7-10 ngày.
• Trường hợp nghiêm trọng: Ở một số đối tượng như trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền (tim mạch, tiểu đường, suy giảm miễn dịch), cúm A có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như viêm phổi, suy hô hấp, thậm chí tử vong.
• Biến chứng có thể gặp:
• Viêm phổi do virus hoặc bội nhiễm vi khuẩn
• Viêm tai giữa (ở trẻ em)
• Viêm cơ tim, suy tim
• Hội chứng suy hô hấp cấp tính (ARDS)

2. Biểu hiện