Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Chào mn cháu năm nay 13 tuổi trước đây cháu là 1 ng luôn vui vẻ ,lạc quan nhưng khi càng lớn lên dường như cháu cảm thấy cháu sinh ra như chẳng có ý nghĩa . Cháu sinh ra trong 1 gđ “trọng nam khinh nữ” việc gì chỉ cần nó xuất hiện cháu chưa kịp ngồi xuống chỗ lại gọi tên cháu lên vd như : giúp mẹ cái này vừa dứt lời ngkhac lại nói giúp cái kia cái kia nữa 😿 nhiều lúc không phải lỗi của mình cúng bị mắng chửi rồi nói “ mày oan ức lắm à mà khóc , giải quyết được gì không mà khóc” “ đừng để tao vả vào mặt mày” “ tao chưa đánh m chưa biết sợ đâu đúng không” “ lớn rồi đừng để t động vào người biết ý một tí” . Ai trong nhà dường như cũng không có thiện cảm với cháu , mọi người nhìn cháu như 1 gánh nặng nhiều lúc cứ nhất thiết là phải nhường cho 1 đứa kém mình 3 tuổi , dù nó làm sai cháu nhắc bà vẫn bênh rồi nói “ nó biết gì đâu” thử hỏi cháu có cáu không có muốn đánh không ạ? Mà nó biết chứ đâu phải không? . Sau đó cháu lại phải trải qua áo lực của nhà trường của mẹ , không biết ở tỉnh m

Việc chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho mẹ bầu luôn là một trong những ưu tiên hàng đầu trong giai đoạn mang thai. Và một trong những câu hỏi thường gặp là Mang thai 3 tháng đầu uống sữa milo được không? Cùng tìm hiểu nhé

Trước hết cùng tìm hiểu thành phần dinh dưỡng của sữa Milo nha. Milo là một loại thức uống giàu dinh dưỡng, với thành phần chính bao gồm sữa, mạch nha, cacao, vitamin và khoáng chất. Cụ thể, trong mỗi khẩu phần 100g Milo bao gồm:

• Năng lượng: 490 kcal
• Protein: 18g
• Carbohydrate: 70g
• Chất béo: 13g
• Canxi: 300mg
• Sắt: 10mg
• Vitamin B1: 0,5mg
• Vitamin B2: 0,4mg
• Vitamin B3: 4mg
• Vitamin B6: 0,2mg
• Vitamin B12: 0,01mg
• Vitamin C: 10mg
• Vitamin D: 5µg
• Vitamin E: 3mg
• Kẽm: 5mg
• Magie: 40mg
• Kali: 400mg
• Photpho: 300mg

Như vậy, Milo là một nguồn cung cấp năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất đáng kể, có thể đá

Suy nghĩ là một hoạt động hầu như chúng ta đều phải làm mỗi ngày, nhất là với những người làm việc về trí óc. Vậy suy nghĩ nhiều có tốn calo không?

Suy nghĩ nhiều có tốn calo không?

Suy nghĩ là một hoạt động gây tốn calo nhưng lượng calo tiêu thụ khi suy nghĩ không lớn và không đáng kể so với các hoạt động thể chất như vận động, thể dục hay làm việc nặng.

Cách não tiêu thụ calo khi suy nghĩ:

• Não bộ và năng lượng: Mặc dù não chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể, nhưng nó tiêu thụ khoảng 20% năng lượng của cơ thể. Để hoạt động, não sử dụng glucose (đường) làm nguồn năng lượng chính. Quá trình này xảy ra liên tục, kể cả khi bạn không làm gì mà chỉ nghĩ ngợi, tập trung hay thậm chí khi ngủ.
• Hoạt động trí óc và tiêu thụ calo: Khi bạn tham gia vào các hoạt động đòi hỏi tư duy cao, như giải quyết vấn đề, học tập, tính toán hoặc phân tích, não bộ sẽ đốt nhiều cal

Khoai lang là là một thực phẩm phổ biến và được sử dụng trong nhiều món ăn trên toàn thế giới. Khoai lang có thể có nhiều màu sắc khác nhau, phổ biến nhất là khoai lang có vỏ màu tím hoặc vàng và ruột màu trắng, vàng hoặc cam. Khoai lang có hương vị ngọt tự nhiên và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Vậy người bệnh tiểu đường có ăn được khoai lang không?

Người bệnh tiểu đường có ăn được khoai lang không?

Người tiểu đường có thể ăn khoai lang, nhưng cần lưu ý một số điều để đảm bảo lượng đường huyết được kiểm soát tốt. Khoai lang là một nguồn thực phẩm có nhiều lợi ích dinh dưỡng và có chỉ số glycemic (GI) thấp hơn so với một số loại tinh bột khác, giúp không làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

Lợi ích của khoai lang đối với người tiểu đường:

• Chỉ số glycemic (GI) thấp: Khoai lang có chỉ số glycemic thấp đến trung bình, tùy vào cách chế biến. Điều này c